349875 ответов в этой теме

[Мануэль]

Это игнор.

[ViktorMsk]

держат за магазин для более быстрой перезарядки ?

 

Так это же показушное фото) Да и автоматы не настоящии а страйкбольные приводы)) А вообще - да, вроде за магазин держать не правильно.

[Dj Riga]

Я то же за Эмраера в модеры в бар!

Честер дело говорит)

[Мануэль]

Но тогда Рихаду придется читать посты несостоявшегося человека.

[DimaSem]

Я то же за Эмраера в модеры в бар!

Честер дело говорит)

и над баром будет радуга

[mvald]

и над баром будет радуга

[Мозголомная Брага]

ViktorMsk, правильно как удобно
ППШ вон хватом под бубен брали и стреляли, или за рожок

[Temirbek]

Бодибилдинг спорт пропорций

если по чесноку, бб не является спортом, это конкурс красоты тела.  

[Quake]

Квак

эт чего за звуки из под юбки в женском туалете?

[Alan]

Бодибилдинг спорт пропорций

Только не говори никому что ты им занимаешься, не позорь идею. Скажи отжимаешься по утрам. Для таких дел выглядишь неплохо.

[ctjan]

Рихад молодец, добился чего хотел - просушился, для этого дисциплина нужна и мотивация! Дело не простое. А набор то планируется? И как он будет происходить?

[rihad]

Только не говори никому что ты им занимаешься, не позорь идею. Скажи отжимаешься по утрам. Для таких дел выглядишь неплохо.

 

Позорите человечество именно вы - киборг. Адам в гробу переворачивается небось. Бодибилдинг это прежде всего натуральная скульптура.

[mvald]

Дурак ты, Андрей.

фсё,я тоже за модератора Эрмаера!))

[Alan]

Ты это сам придумал или подсказал кто?

Бодибилдинг это рука в 32см, а ты Эмро киборг, понял?

[rihad]

Рихад молодец, добился чего хотел - просушился, для этого дисциплина нужна и мотивация! Дело не простое. А набор то планируется? И как он будет происходить?

 

Спасибо! Планируется. Происходить в общем будет простым прогрессом в тренинге на поддержке. В определенные моменты базовые калории будут единократно повышаться, что будет являться новой поддержкой. Да, сухость чуть пострадает, но незначительно и незаметно. Речь идет о нескольких стах граммах в плюс, базово (т.е. не считая колебаний разных дней).

Сообщение изменено: rihad (08 декабря 2015 - 09:19)

[OldBoy]

В определенные моменты базовые калории будут единократно повышаться

Рихад, а напомни как ты отслеживаешь калории? Исключительно по колебаниям собственного веса?

[Мануэль]

Несколько сот граммом, да еще и с жиром? Все, мэтр спекся.

[Dimik]

Спасибо! Планируется. Происходить в общем будет простым прогрессом в тренинге на поддержке. В определенные моменты базовые калории будут единократно повышаться, что будет являться новой поддержкой. Да, сухость чуть пострадает, но незначительно и незаметно.

Не забудь добавить, что это все до первого сезона скидок на папуджонса, хождения по гостям или поездки прицепом к матери туда где много дешевых дюшабри со спущенкой.

[rihad]

Рихад, а напомни как ты отслеживаешь калории? Исключительно по колебаниям собственного веса?

 

Да. Каждое утро начинаю с сюрприза на весах, и так уже третий год

[Temirbek]

А набор то планируется? И как он будет происходить?

с минимальным профицитом, при этом подкожный жир все время будет в рамках 3-5%.

[Игорек!]

У Рихада очень тяжелая судьба. Он жестко противостоит обстоятельствам, но ему приходится подчиняться им.

По независящим от него причинам шофер иногда увозит его туда, где много дешевой еды, и по независящим от него причинам он не может ходить в зал. Бабушка не пускает, наверное)))

Любой бы уже сдался на его месте. Но Рихад по прежнему прогрессирует на рекомпозе. Мощный человечище)

[Мозголомная Брага]

32 см?
У меня это вообще первое измерение бицепса перед походом в зал в 95 году было

[Мануэль]

"Спрогрессировал" (с) с 38 до 32 см за более чем 10 лет тренинга? Неплохо, неплохо. А кто-то ему предлагал канал на ютубе вести, или блог. Вся эта деятельность уложилась бы в неделю, за которую получилась бы стандартная схема знакомства новых юзеров с Рихадом: удивление-попытка нормального объяснения\общения-ржач-троллинг. Потом бы мэтр как обычно обложил всех куями, и канал\блог накрылся медным тазом.

[Олег К]

Каждое утро начинаю с сюрприза на весах, и так уже третий год

До туалета недобогиваешь?)))

[Alan]

До туалета недобогиваешь?)))

и так уже третий год