349875 ответов в этой теме

[rihad]

Так ты же пишешь, что прогресс - это рост вилкса. Или ты вилкса определяешь вне зависимости от числа повторений?

Это можно только предугадать, т.к. 52.5х5 (НЕ 5 синглов с нуля подряд) и 55х1 - реал.

Это разные повторения. Пожалуйста за остальными допросами попробуйте поисковик по теме и google.com

[Мозголомная Брага]

запиздосковородил опять.

Как-то видимо, новый вес с Уилксом хуево живут

[aid]

Да, опять не получилось поговорить...

 

Рекомпоз - т.е. увеличение Уилкса (или грубо говоря рабочих весов при одном весе тела) - вот прогресс.

 

В связи с этим вопрос - 52.5*5->55*1 при одинаковом собственном весе - это прогресс?

 

Это можно только предугадать, т.к. 52.5х5 (НЕ 5 синглов с нуля подряд) и 55х1 - реал.

 

Я имел ввиду что ответ по калькуляторам можно только предугадать, а так - разумеется прогресс, т.к. новый вес.

 

Сообщение изменено: aid (24 июля 2015 - 12:57)

[Игорек!]

Молодца, Аид!

 

Опять посадил маэстро пиздой на сковородку!

 

Заметьте, как только это случается и пизда начинает подгорать, следует стандартный слив:

 

Пожалуйста за остальными допросами попробуйте поисковик по теме и google.com

[Руст]

Следующим шагом будет игнор Аида до вечера ( пока пизда не охладится). 

[Мозголомная Брага]

наш злоебучий богатырь уже какую по счету неделю не может выжать 52 кг стоя?

И он еще при этом пиздит что близок в жиме стоя к собственному весу?)

[rihad]

aid, хватит троллить, каждый день чтоли теперь будет троллинг? Опять повторю очевидное, что 52х5 (НЕ 5 синглов)->55х1 сам по себе очевидно прогресс т.к. вес совершенно новый. Остальное можно только гадать калькуляторами. 52х5 (НЕ 5 синглов) и 55х1 по Уилксу сравнить невозможно, можно только в одинаковых повторах, 52х1 и 55х1.

Вы это действительно не понимаете чтоли?

[manobok]

"хватит троллить, чертовка!"

[Call me a beast]

aid, ты по профессии случайно не следователь? Или, может быть, частный детектив?

[aid]

52х5 (НЕ 5 синглов) и 55х1 по Уилксу сравнить невозможно

Вы это действительно не понимаете чтоли?

 

Так я тебе поставил плюс за это сообщение. Но ведь ты же при этом же утверждаешь, что это ПРОГРЕСС! Да, я не понимаю, как ты можешь делать два взаимно противоречащих утверждения: 1. это прогресс 2. невозможно определить прогресс это или не прогресс.

 

Может, у тебя в обоих случаях разный смысл слова "прогресс"? Ну так не скрывай этого - расскажи.

[AnatolyR]

кто тут первый сказал что Рихад не мучается?

[rihad]

Так я тебе поставил плюс за это сообщение. Но ведь ты же при этом же утверждаешь, что это ПРОГРЕСС!Да, я не понимаю, как ты можешь делать два взаимно противоречащих утверждения: 1. это прогресс 2. невозможно определить прогресс это или не прогресс.

Трудно письменно... противоречие исключительно у вас в голове. Предугадать можно только калькуляторами - т.е. любимые вами предположения. А реал - то что вес совершенно новый. У меня на эту тему всё.

[M. Kvakin]

 У меня на эту тему всё.

Слиф засчитан.

[Мозголомная Брага]

Cрочно масла на сковороду! Пизду спасайте, подгорает!

[rihad]

Кстати, вот конкретно как было, с разницей в 2 недели:

20150206 52х5 @65.5 (Уилкс 43.06 (если бы пожал 54.5х1))
20150220 55х1 @65.9 (Уилкс 43.24)
20150306 57x1 @64.5 (Уилкс 46.02)

[rihad]

aid, ты по профессии случайно не следователь? Или, может быть, частный детектив?

Частный тролль Мозг вынесет даже самым терпеливым

[Дмитрий Р]

Шкворчит сковорода!)))

[Dimik]

все работает .. но не через кнопку ВКЛ/ВЫКЛ ... 2 дня - скорее всего мало .. объясню, как это понимаю я,вот ты просыпаешься с утра первого итстопит дня (там где ты должен съесть всего 500 ккал белка на ужин), ты не ешь целый день, организм по идее должен прям таки активно пытаться компенсировать чуть ли не сразу (даже с учетом ночного голодания) энергодефицит, который с пищей вдруг перестал поступать ... но ... но есть следующие но:ты ел хорошо (без дефицита, достатком всех нутриентов, где углей явно больше 200 гр/ сут .. при твоей примерно 3000 ккал дневной), 5 дней накнуне, ты ел еще вчера так же хорошо, - твои запасы гликогена в мышцах полны, печень наполнена гликогеном также, в жкт у тебя находится пища (в том или ином виде), пул глюкозы в крови не истощен, аминокислотный тоже, жировые кислоты в крови плавают ... т.е. по сути твой первый день будет конечно энергодефицитным, но далеко не факт, что он в итоге по факту будет дефицитным именно на то кол-во калорий которое ты решил сделать дефицитом ... по крайней мере в первый день ... проще говоря, считай что первый день ты практически просрал )))

а что происходит на следующий день? Ну, когда после голодовки "пустой" организм, еда ведь тоже пока переварится? По логике именно в этот день жиры жгутся а не в первый?

[Игорек!]

ну вес не уходит линейно, это не новость, организм пытается адаптироваться к дефициту, включается куча механизмов, жир не с такой большой охотой расходуется телом особенно с кандачка, плюс задержки воды, плюс убыль мяса исходя из генетически заданного уровня пратио и недостатка белка, плюс замедление метаболических реакций, плюс еда в системе от вчерашнего недефицита, плюс готовность/неготовность митохондрий окислять жировые кислоты.... просто одного двух дней для оптимизации всех процессов обычно недостаточно... это не значит, что не будет сжигаться жир и сливаться вода, но не по математическим формульным значениям... т.е. достаточно индивидуально... но и еще естественно имеет значение корректность учета калорийности в дни недефицита ))))

так что Игорь зря смеешься...

 

Обожди, ранее говорлось, что все куйня.

Главное - общий дефицит за определенный промежуток времени. Например, неделю.

 

И неважно, что там и как внутри.

Неважно, что жиры лучше мобилизуются натощак. Необязательно делать кардио натощак.

Один хер все в конечном итоге зависит от энергорасхода и дефицита. Все приходит к общему знаменателю по закону сохранения энергии.

В конечном итоге неважно как был обеспечен дефицит. Если он есть, то и результат в жиропотерях будет одинаковым.

 

Т.е. при дефиците 10 тыс. ккал в неделю будет слит условно говря 1 кг жира. При этом можно дефицитить каждый день по немногу, можно дефицитить в отдельные дни больше, в отдельные меньше.

 

 

Внимание, вопрос:

 

Кто пиздит?

Частный тролль Мозг вынесет даже самым терпеливым

Самокритично.

[M. Kvakin]

Шкворчит сковорода!)))

жиротоп пизды Рихада

[Игорек!]

Шкворчит сковорода!)))

 

Надо закрыть сковородку крышкой. Пусть песта немного притомиться, размякнет и разбухнет

[Dimik]

Обожди, ранее говорлось, что все куйня.
Главное - общий дефицит за определенный промежуток времени. Например, неделю.

И неважно, что там и как внутри.
Неважно, что жиры лучше мобилизуются натощак. Необязательно делать кардио натощак.
Один хер все в конечном итоге зависит от энергорасхода и дефицита. Все приходит к общему знаменателю по закону сохранения энергии.

Ну с поправкой на то что в дефиците организм будет лучше всасывать жрачку и больше из нее усваивать+экономить как сука энергию...но это не в первый же день происходит...
Очень надеюсь как раз за счет того как говорит Знаток что организм не работает как вкл-выкл- не будет наступать эта адаптация за один день в неделю и последующий день или два реакции организма на день дефицита, и в итоге дефицит будет отрабатываться потерей жира точнее и с меньшей погрешностью...своеобразный рефид наоборот)) Там ведь и одного дня, вернее 5-8часов хватает чтобы взбодрить организм и дать пинка.

Сообщение изменено: Dimik (24 июля 2015 - 03:24)

[Znatok Ne]

Обожди, ранее говорлось, что все куйня.
Главное - общий дефицит за определенный промежуток времени. Например, неделю.

так и остается, но только наличие дефицита не означает, что горит именно жир, и остаточные факторы вчерашней еды и имеющиеся ресурсы расходуемые на текущие нужды, тоже играют свою роль.

И неважно, что там и как внутри.

я этого не говорил

Неважно, что жиры лучше мобилизуются натощак. Необязательно делать кардио натощак.
Один хер все в конечном итоге зависит от энергорасхода и дефицита.

угу, не особо важно, особенно при заполненных гликогеновых депо... да и мобилизуется не так много сжк из жировых клеток... там граммы... большая часть из которых пересохраняются в организме

Все приходит к общему знаменателю по закону сохранения энергии.
В конечном итоге неважно как был обеспечен дефицит. Если он есть, то и результат в жиропотерях будет одинаковым.

дефецит не означает что вес уходит только за счет жира (повторяюсь)

Т.е. при дефиците 10 тыс. ккал в неделю будет слит условно говря 1 кг жира.

это достаточно крутой дефицит... мясо тут шансов попалить немало... но скорость схода жира (именно жира индивидуальна).

При этом можно дефицитить каждый день по немногу, можно дефицитить в отдельные дни больше, в отдельные меньше.

можно, но в основном люди дефицитят неделю, а пару дней нет, а не жрут всю неделю, а на выхах делают разгрузочные дни )))) их хватит чтоб просраться, слить воду, помучить организм, с нетерпением дождаться понедельника, чтобы опять пожрать

но я понимаю о чем ты, но как говорит маестра, мы не аналоговые... т.е. нельзя сказать, что ипать, я вот буду дефицитить и буду сливать ровно такое кол-во жира, и к такой то дате талия будет 55 и вес 50 кг...

когда жира много, он сливается достаточно хорошо, чем его меньше, тем больше адаптационных механизмов тормозит процесс

вопрос:

Кто пиздит?

мнения не интересны, за фактами в гугл.az ))))

не... это не пистеж... это пиздосковородничество нашего организма....

[Честер]

это пиздосковородничество нашего организма....

     
 

[sereje4ka]

Вкратце:

 

преднакоп жив? сколько талия и вес?

[Честер]

sereje4ka, живой?)) алтайцы не сьели?))

[Znatok Ne]

а что происходит на следующий день? Ну, когда после голодовки "пустой" организм, еда ведь тоже пока переварится? По логике именно в этот день жиры жгутся а не в первый?

что значит пока? угли и белки достаточно быстро усваиваются, жиры дольше всего. насчет продолжения активного окисления жиров в процессе поступления еды, это например наблюдается при углезагрузках в кето или УЧ (или УД)... когда несколько дней истощался гликоген, и организм привык использовать сжк и кетоны как источник энергии, так вот при вводе углей (углезагрузка), тело стремится наполнить гликогеновые депо, и продолжает окислять жиры...
будет ли все это так же эффективнл после 1-2 дней низкокалорийного дефицита, без целенаправленного истощения гликогена? есть сомнения

[Znatok Ne]

Вкратце:

преднакоп жив? сколько талия и вес?

рихад зарелизил альфа версию рыготни гурийных частичек знаний от маестры рихадизмология

Сообщение изменено: Znatok Ne (24 июля 2015 - 03:44)

[sereje4ka]

живой. доволен. Подробности письмом

[Игорек!]

Вкратце:

 

преднакоп жив? сколько талия и вес?

 

Нормально, вес по сравнению с 2 недели назад 58.9->58.1кг, талия 64.5->63.5см. Как и ожидал более редкая частота сказалась на приседе и становой. Чтобы в упре быть лучше его надо делать чаще, в определенных пределах. А сейчас ЦНС-слив. Уже на 20 повторах прошлой недели (в прошлую пятницу) это было заметно. Преднакоп недостаточный.