41 голосов
Интересующийся
как раз насчет тяги к подбородку видел недавно на канале Рика Драсина Ricks corner видео интервью одного ББ в прошлом, ныне специалиста по спортивным травмам, он его ругал, типа траектория хуже, чем при разводках, и типа смысла его делать вообще нет...
Пиздеж. Разводками ты не когда дельты не построишь, если не химик. Поэтому тяга к подбородку широким хватом это лучшее упражнение для средней дельты. Жимы разные они больше переднюю задивают, те же жимы гантелей или штанги стоя.
Бывалый
Просто я не делал то что мне было не комфортно делать.
Дело в том, что нет ни одного упражнения, которое мне некомфортно было бы делать. Хоть тяги, хоть протяжки рывковые, приседжопойвпол, сумо-классика тяги и пр.
отсюда и вопрос - есть ли научное обоснование травмоопасности. или это все выдумано.
активный образ жизни и в дрыганье организма необходимости нет
У ВиктораМск суставы ломит. Ему тоже заткнуться и жать? или ты как и Большая титька отрабатываешь мастер-классы по троллингу?
У Виктора ломит и он не ноет.
а ты не хочешь делать с груди потому, что "тяжело, отнимает силы". Чуешь разницу?
Аксакал
Мнение что Смит снимает часть веса со штанги понятно.
Я говорил именно про "сопровождение" пальцами и про то, что это некорректный пример для смита. Считаешь, что это не снимает часть веса, предложи кому-нибудь сопровождать, держа пальцы не под грифом, а над грифом
Посмотрим, как это поможет жмущему.
Супербизон
Пиздеж. Разводками ты не когда дельты не построишь, если не химик. Поэтому тяга к подбородку широким хватом это лучшее упражнение для средней дельты. Жимы разные они больше переднюю задивают, те же жимы гантелей или штанги стоя.
Ну хз, вот это видео, но оно на англ. Там как раз спец по спортивным травмам в силовых видах спорта
Интересующийся
Дело в том, что нет ни одного упражнения, которое мне некомфортно было бы делать. Хоть тяги, хоть протяжки рывковые, приседжопойвпол, сумо-классика тяги и пр. отсюда и вопрос - есть ли научное обоснование травмоопасности. или это все выдумано.
Я бы не делал жимы из за головы или подтягивание из за гловы. Многие ими травмировались. Хочешь испытать судьбу? Тогда вперед...
Аксакал
У ВиктораМск суставы ломит. Ему тоже заткнуться и жать?
или ты как и Большая титька отрабатываешь мастер-классы по троллингу?
Так Виктор тебе дал самый простой и мудрый совет - чем пытаться узнать, как там вреден жим, просто попробуй и определи по самочувствию.
Интересующийся
Ну хз, вот это видео, но оно на англ. Там как раз спец по спортивным травмам в силовых видах спорта
Не слышал не когда чтоб кто то травмировался от этого упра. В любом случаее я его делаю уже годами и никаких дизкомфортов не испытываю.
Бывалый
а ты не хочешь делать с груди потому, что "тяжело, отнимает силы". Чуешь разницу?
я изначально вопрос задал про травмоопасность и доказательства. А не пиздешь про тех, кому плечи бо-бо.
Супербизон
Дело в том, что нет ни одного упражнения, которое мне некомфортно было бы делать. Хоть тяги, хоть протяжки рывковые, приседжопойвпол, сумо-классика тяги и пр.
отсюда и вопрос - есть ли научное обоснование травмоопасности. или это все выдумано.
тебе повезло. Есть как бы тенденция, которая проявляется не у всех. Я не могу делать тяги за голову, например, но жим стоя совершенно нормально делаю из за головы. до 70 кг. дохожу. Не ахти сколько конечно. Раньше делал с груди, но заметил, что боковые дельты лучше закачиваются (я про памп) именно при жимах из за головы. Там шире берешься за штангу, кстати.
Мужской подход
Об этом и речь, о сопровождении, надеюсь третьего раза хватитсопровождать, держа пальцы не под грифом, а над грифом
Гравитационный шалун. Конспиролог и антиваксер.
Об этом и речь, о сопровождении, надеюсь третьего раза хватит
http://fishki.net/15...vam-golovu.html
Что за пережорщик?
Бывалый
Так Виктор тебе дал самый простой и мудрый совет - чем пытаться узнать, как там вреден жим, просто попробуй и определи по самочувствию.
просто есть пидорастия, которая говорит про накапливаемость травм, которые в будущем выливаются в одну большую незалечиваемую травму в принципе.
вот хотелось бы услышать доказательства прежде чем продолжать ебошить с груди и из-за головы.
активный образ жизни и в дрыганье организма необходимости нет
Об этом и речь, о сопровождении, надеюсь третьего раза хватит
хватит всякую пидаросню сюда выкладывать! убирай под спойлер свои гейские посты.
Все кроме тебя в этой теме выкладывают телочек, только ты каких то сука смазливых кусателей подушки.
Сообщение изменено: sereje4ka (06 июля 2015 - 01:27)
Бывалый
Хочешь испытать судьбу? Тогда вперед...
я подтягивался за голову и ебошил из-за головы. много и часто.
полет нормальный.
но не хочется узнать - не убиваю ли я себя, медленно, но верно.
Сообщение изменено: Хиляк (06 июля 2015 - 01:27)
Аксакал
просто есть пидорастия, которая говорит про накапливаемость травм, которые в будущем выливаются в одну большую незалечиваемую травму в принципе.
Лично я в это не верю - в накопление травм совсем без каких-либо неприятных ощущений.
Супербизон
просто есть пидорастия, которая говорит про накапливаемость травм, которые в будущем выливаются в одну большую незалечиваемую травму в принципе.
вот хотелось бы услышать доказательства прежде чем продолжать ебошить с груди и из-за головы.
у меня такая травма есть. Много лет. Не могу делать жимы на грудь. Именно так она (травма) и произошла - постепенно накопилась.... Я никаких ограничений не чувствую ни в жизни, ни на тренировках, но когда пытаюсь жать, то появляется боль.
Аксакал
Мнение что Смит снимает часть веса со штанги понятно.
Я такого не говорил. Зачем ты обманываешь?
Я говорю элементарные вещи - когда сопровождают штангу, то в случае, если человек застопорился, к штанге прикладывают небольшое усилие вверх, чтобы он прошел мертвую точку. Это уже ты выдумал вопреки законам механики про сопровождение штанги без воздействия на нее в вертикальном направлении.
Сообщение изменено: aid (06 июля 2015 - 01:31)
Желающий понять
Разводками ты не когда дельты не построишь, если не химик. Поэтому тяга к подбородку широким хватом это лучшее упражнение для средней дельты.
Расскажи, пожалуйста, про свой опыт по подбору эффективного (читай - наращивающего мясо) упражнения на дельты (и другие МГ).
Интересная штука получается: и в жимах (многосуставное упро), и в махах (более изолированное, односуставное упро) дельта работает одинаково, а большинство говорит, что от изоляции ничего не растёт, только база.
активный образ жизни и в дрыганье организма необходимости нет
Лично я в это не верю - в накопление травм совсем без каких-либо неприятных ощущений.
это мнение. Факты в том, что от любого спорта повышается порог боли. Так что вполне.
\Реал.
Пидарас ты вшивый. Твой реал это безпипеточные геи с инстаграмма.
Аксакал
google.com
Твоя задача внимательно следить за своим подопечным, и не упустить момент, когда он не сумеет справиться с весом снаряда. Как только нужный момент наступил, легонько, двумя пальцами, помогай ему победить вес. Пусть медленно, пусть из последних сил, но он обязательно справится с «мертвой точкой» и одержит победу над подходом. С твоей помощью, разумеется. (с) google.com
Бывалый
Лично я в это не верю - в накопление травм совсем без каких-либо неприятных ощущений.
нужны пруфы. Реально доказательства, что движения травмоопасны на физическом уровне.
пока только есть компьютерная модель калашникова. но не более.
активный образ жизни и в дрыганье организма необходимости нет
нужны пруфы. Реально доказательства, что движения травмоопасны на физическом уровне. пока только есть компьютерная модель калашникова. но не более.
это была шутка. ха ха ха, ты попался.
конечно движения не опасные. Жми из за головы, подтягивайся за голову смело. Ничего не случится.
Гравитационный шалун. Конспиролог и антиваксер.
Хиляк, не верь никому в этой ветке. Тут все свирепые пещерные тролли, кроме меня. Иди в турникмены. Если не будешь разучивать элементы, а будешь просто делать ОФП, то травм не будет. Будет просто нормальный функционал.
Мужской подход
Сами обманываете т.к. именно это и говорите - раз сопровождающий снимает килограммы в жиме лежа со свободной штангой, значит Смит снимает килограммы в своем жиме лежа (где вес/кпш обычно больше).Я такого не говорил. Зачем ты обманываешь?
См. выше.Я говорю элементарные вещи - когда сопровождают штангу
Молотобоец
0 пользователей, 14 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Тема закрыта
Наверх
