Вход
Регистрация
Мёд рулит это я знаю но много не ем так ложку на ночь для профилактики простуды...
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Vofffka
2 голосов
Автор темы:
Vofffka
, ноя 29 2006 09:52
Наверх
#159
Отправлено 20 декабря 2006 - 01:51
-slava-
-
- Привилегированный пользователь
-
- 1 603 сообщений
+100500
- Имя: .....
- Пол: Мужчина
- Город: россия
Странно ты тренируешься 
но положительно.
Смотрю мускулатура плотная значит востановление идёт нормально. Жира мало значит не едой берёшь.
Нагрузка или не превышает твои ресурсы или очень хорошо отдыхаешь.
Так вот - удиви мож какие секреты в востановлении (а оно самое главное даже треника на втором месте)
Давай делись - ну например -- куда гвоздем надо тыкнуть чтоб ....
Прото даже незнаю какой ответ ожидать.
но положительно.Смотрю мускулатура плотная значит востановление идёт нормально. Жира мало значит не едой берёшь.
Нагрузка или не превышает твои ресурсы или очень хорошо отдыхаешь.
Так вот - удиви мож какие секреты в востановлении (а оно самое главное даже треника на втором месте)
Давай делись - ну например -- куда гвоздем надо тыкнуть чтоб ....
Прото даже незнаю какой ответ ожидать.
#161
Отправлено 20 декабря 2006 - 02:01
-slava-
-
- Привилегированный пользователь
-
- 1 603 сообщений
+100500
- Имя: .....
- Пол: Мужчина
- Город: россия
Smarrrt напомнило мне мой вопрос одну прикольную тему на форуме полгода назад - рекомендовалось для того чтоб бицепс болел его надо было бить молотком и массировать и снова бить и потом отдыхать как минимум неделю
Добавлено
Vofffka
Вопрос ещё в силе - мне правда интересно
напомнило мне мой вопрос одну прикольную тему на форуме полгода назад - рекомендовалось для того чтоб бицепс болел его надо было бить молотком и массировать и снова бить и потом отдыхать как минимум неделю Добавлено
Vofffka
Вопрос ещё в силе - мне правда интересно
#162
Отправлено 20 декабря 2006 - 02:11
Vofffka
-
- Участник форума
-
- 800 сообщений
Новичок
Вот система по которой тренируюсь в данный момент. Для некоторых она будет выглядеть очень необычной. Но как говорится - у каждого додика своя методика. Смотрим, читаем, делаем выводы, делимся.
to -Slava- качай базу раз в неделю + хавай больше меда и будешь восстанавливаться вовремя))) Ну и перерыв между подходами делай 4-7 мин.
to -Slava- качай базу раз в неделю + хавай больше меда и будешь восстанавливаться вовремя))) Ну и перерыв между подходами делай 4-7 мин.
Прикрепленные файлы
#163
Отправлено 20 декабря 2006 - 02:29
-slava-
-
- Привилегированный пользователь
-
- 1 603 сообщений
+100500
- Имя: .....
- Пол: Мужчина
- Город: россия
Vofffka
Спасибо хорошо оформил Wordовский файл .
Вот подумываю добавить статику для пробы.
Мёд говоришь (вспомнил шутку из детсва только мёд с песком и пчёлами дешевле этого)
Мёд - так ты его после тренировки ешь?
Вот насчёт перерыва 4-7 минут незнаю ещё моя психика не готова к таким переменам.
Спасибо хорошо оформил Wordовский файл .
Вот подумываю добавить статику для пробы.
Мёд говоришь (вспомнил шутку из детсва только мёд с песком и пчёлами дешевле этого)
Мёд - так ты его после тренировки ешь?
Вот насчёт перерыва 4-7 минут незнаю ещё моя психика не готова к таким переменам.
#167
Отправлено 20 декабря 2006 - 02:44
Vofffka
-
- Участник форума
-
- 800 сообщений
Новичок
to: Ника
Да. Но за неимением времени 4-5 приходится делать в одной. В этих тренировках красные волокна не задействованы. Следовательно разрушения нет, базовые мышцы отдыхают. Работают только сухожилия и белые волокна.
Да. Но за неимением времени 4-5 приходится делать в одной. В этих тренировках красные волокна не задействованы. Следовательно разрушения нет, базовые мышцы отдыхают. Работают только сухожилия и белые волокна.
#172
Отправлено 20 декабря 2006 - 02:59
Vofffka
-
- Участник форума
-
- 800 сообщений
Новичок
to :Smarrrt
Делаю все по графику. Никаких проходок. Зачем лишние травмы.
Сейчас цикл заканчивается.
жим 95=5x5
присед 135=5x5
становая 135=5x5 прямой хват без ремней
последняя проходка)))
жим 105
присед 160 (глубокий) 310 четвертной
становая 170 сумо
Делаю все по графику. Никаких проходок. Зачем лишние травмы.
Сейчас цикл заканчивается.
жим 95=5x5
присед 135=5x5
становая 135=5x5 прямой хват без ремней
последняя проходка)))
жим 105
присед 160 (глубокий) 310 четвертной
становая 170 сумо
#174
Отправлено 20 декабря 2006 - 03:57
hobbit
-
- Участник форума
-
- 1 267 сообщений
Новичок
Smarrrt
Поверь таких результатов и без меда достичь можно,представь себе без метана и сустатнона можно делать становую 200 на 10,поверь
Vofffka
Слушай правильно сказал насчет что у каждого своя методика,одним разумным челом на форуме побольше стало,ты главное это в свою веру ни кого не перетягивай а то весь положительный образ о себе испортишь
Поверь таких результатов и без меда достичь можно,представь себе без метана и сустатнона можно делать становую 200 на 10,поверь
Vofffka
Слушай правильно сказал насчет что у каждого своя методика,одним разумным челом на форуме побольше стало,ты главное это в свою веру ни кого не перетягивай а то весь положительный образ о себе испортишь
#177
Отправлено 20 декабря 2006 - 04:34
Vofffka
-
- Участник форума
-
- 800 сообщений
Новичок
to: hobbit
Я никого не перетягиваю никуда, просто хочу показать людям еще один источник силы. А они уж сами решают использовать это или нет. Я им показываю то, чего не пишут в цветных журналах.
Насчет становой верю. Много деревенских парней начинают с таких весов до которых городским парням заниматься год или два)))) Тут уже генетика и образ жизни помогли.
to: -slava-
Продается дешево мед. Оптовым покупателям скидка. Звонить на мой номер)))))
Я никого не перетягиваю никуда, просто хочу показать людям еще один источник силы. А они уж сами решают использовать это или нет. Я им показываю то, чего не пишут в цветных журналах.
Насчет становой верю. Много деревенских парней начинают с таких весов до которых городским парням заниматься год или два)))) Тут уже генетика и образ жизни помогли.
to: -slava-
Продается дешево мед. Оптовым покупателям скидка. Звонить на мой номер)))))
Миниатюры
2 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых
