Вход
Регистрация
Вообщем ранение левой ноги ...... бегать не могу ....велотренажер пока тоже не могу ....
Очень сейчас малоподвижен
стал жирком обрастать .....Кто что может подсказть как сушиться ......каких только я комбинаций уже не напридумывал
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Нужны советы :))
Автор темы:
t-rex
, июн 06 2005 01:07
-
Тема закрыта
#1
Отправлено 06 июня 2005 - 01:07
t-rex
-
- Участник форума
-
- 261 сообщений
Новичок
Хелп !!!
Вообщем ранение левой ноги ...... бегать не могу ....велотренажер пока тоже не могу ....
Очень сейчас малоподвижен стал жирком обрастать .....
Кто что может подсказть как сушиться ......каких только я комбинаций уже не напридумывал
Вообщем ранение левой ноги ...... бегать не могу ....велотренажер пока тоже не могу ....
Очень сейчас малоподвижен
стал жирком обрастать .....Кто что может подсказть как сушиться ......каких только я комбинаций уже не напридумывал
Наверх
#4
Отправлено 06 июня 2005 - 01:18
DIKIY
-
- Привилегированный пользователь
-
- 1 897 сообщений
Илья
и вопрос вдогонку...а надо сушкой заниматься с ранением?
сушка, вообще потеря организмом стратегических запасов жира тяжело организмом переносится...
может дать ноге зажить? нафига напрягать организм, ему и без того сейчас есть чем заниматься...
сушка, вообще потеря организмом стратегических запасов жира тяжело организмом переносится...
может дать ноге зажить? нафига напрягать организм, ему и без того сейчас есть чем заниматься...
#6
Отправлено 06 июня 2005 - 01:24
DIKIY
-
- Привилегированный пользователь
-
- 1 897 сообщений
Илья
ЭКА попеременно с кленом, плюс адекватная нагрузка с пульсом в целевой зоне, плюс тренинг с малым отдыхом между подходами с высоким кол-вом повторений в подходе.
Если ААС используются, то винстрол, тестостерона пропионат, примоболан, оксандролон.
Добавлено
плюс углеводное чередование с убиранием простых углеводов и плохих жиров
Если ААС используются, то винстрол, тестостерона пропионат, примоболан, оксандролон.
Добавлено
плюс углеводное чередование с убиранием простых углеводов и плохих жиров
#7
Отправлено 06 июня 2005 - 02:09
Erzulie
-
- Привилегированный пользователь
-
- 3 903 сообщений
Плохие люди живут долго, а я буду жить вечно!
DIKIY
Илюх... имхо проблема у человека в том, что двигаться он стал намного меньше, а жрет как будто он пашет лошадью.
могу ошибаться.. но попробовал бы он посчитать свой дневной каллораж.. так, для интереса.. считая все эти "легкие перекусы" и прочую фигню.
Говорю не просто так, близкий мне человек из-за травм не мог ходить полгода. Похудел килограммов на 10-15. Правда, руки накачал ко всему
т.к. нагрузка в основном на руки шла - на ноги вставать нельзя было.
Илюх... имхо проблема у человека в том, что двигаться он стал намного меньше, а жрет как будто он пашет лошадью.
могу ошибаться.. но попробовал бы он посчитать свой дневной каллораж.. так, для интереса.. считая все эти "легкие перекусы" и прочую фигню.
Говорю не просто так, близкий мне человек из-за травм не мог ходить полгода. Похудел килограммов на 10-15. Правда, руки накачал ко всему
т.к. нагрузка в основном на руки шла - на ноги вставать нельзя было.
#9
Отправлено 06 июня 2005 - 02:18
Иванов Юрий
-
- Выступающий спортсмен
-
- 1 058 сообщений
Новичок
- Пол: Мужчина
- Город: Тверь
Quote
Хелп !!!
Вообщем ранение левой ноги ...... бегать не могу ....велотренажер пока тоже не могу ....
Очень сейчас малоподвижен стал жирком обрастать .....
А в бассейне поплавать нет возможности? Можно подобрать упражнения, которые сначала будут задействовать раненую ногу по минимуму, а потом потихоньку помогать разрабатывать.
#11
Отправлено 06 июня 2005 - 03:09
Иванов Юрий
-
- Выступающий спортсмен
-
- 1 058 сообщений
Новичок
- Пол: Мужчина
- Город: Тверь
Quote
Просто плавать или чего то делать ?
Для начала можно просто поплавать кролем на руках - чтобы ноги не тонули, берешь плавательную доску, зажимаешь ее между ногами и вперед. Ноги тогда полностью выключаются, ими совсем не работаешь. Доска не дает ногам утонуть. Потом можно поплавать на ногах. Доска берется в руки, а ноги работают как в кроле, поочередно вверх-вниз. Движение голеностопом и от бедра. Кстати, забиваются при этом не хило, даже если плавать умеешь, но давно не тренировался.
При больных коленках тоже хорошо помогает.
Успехов.
Иванов Юрий.
0 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых
