Новичок
Всем привет. Рад посетить этот форум.
Когда был подростком дважды услышал, что сильные физические нагрузки вредны для здоровья и постоянно выполняя их проживёшь меньше. Кто что слышал об этом? Правда это или миф?
У спортсменов то и дело отказывается сердце. Пару лет назад хоккеист молодой скончался из-за этого. До этого про футболиста читал.
IgG к SARS-CoV-2
Всем привет. Рад посетить этот форум.
Когда был подростком дважды услышал, что сильные физические нагрузки вредны для здоровья и постоянно выполняя их проживёшь меньше. Кто что слышал об этом? Правда это или миф?
У спортсменов то и дело отказывается сердце. Пару лет назад хоккеист молодой скончался из-за этого. До этого про футболиста читал.
Если будешь об этом думать, никогда не накачаешься.
Заслуженный ветеран
Всем привет. Рад посетить этот форум.
Когда был подростком дважды услышал, что сильные физические нагрузки вредны для здоровья и постоянно выполняя их проживёшь меньше. Кто что слышал об этом? Правда это или миф?
У спортсменов то и дело отказывается сердце. Пару лет назад хоккеист молодой скончался из-за этого. До этого про футболиста читал.
Интересующийся
Всем привет. Рад посетить этот форум.
Когда был подростком дважды услышал, что сильные физические нагрузки вредны для здоровья и постоянно выполняя их проживёшь меньше. Кто что слышал об этом? Правда это или миф?
У спортсменов то и дело отказывается сердце. Пару лет назад хоккеист молодой скончался из-за этого. До этого про футболиста читал.
А зачем граф Толстой траву косил по полдня, гимнастику делал, гири 2х пудовые поднимал и пешком ходил? Значит наверное думал что физические нагрузки возможно полезны. В любом случае явного компромата не выявлено, как и не выявлена польза или влияние на продолжительность жизни. Да вот у меня дядька 92 года, тетка 89 лет. Дядька физически пахал, и на пенсии на даче до 80 лет работал, тетка была учительницей в младших классах и тяжелей шариковой автроручки ничего не поднимала и физический труд не любила. Разницы между ними особой нет в смысле по здоровью.
Сообщение изменено: Сергеев (26 февраля 2024 - 03:39)
HIGH RISK INMATE
Всем привет. Рад посетить этот форум.
Когда был подростком дважды услышал, что сильные физические нагрузки вредны для здоровья и постоянно выполняя их проживёшь меньше. Кто что слышал об этом? Правда это или миф?
У спортсменов то и дело отказывается сердце. Пару лет назад хоккеист молодой скончался из-за этого. До этого про футболиста читал.
Если человек об этом думает и еще не пьет, не курит, правильно питается, избегает стрессов, гуляет много, то это ладно. А если он об этом думает, но так не живет- то это болезнь кукухи и нужно сдаваться в дурку.
Новичок
А зачем граф Толстой траву косил по полдня, гимнастику делал, гири 2х пудовые поднимал и пешком ходил? Значит наверное думал что физические нагрузки возможно полезны. В любом случае явного компромата не выявлено, как и не выявлена польза или влияние на продолжительность жизни. Да вот у меня дядька 92 года, тетка 89 лет. Дядька физически пахал, и на пенсии на даче до 80 лет работал, тетка была учительницей в младших классах и тяжелей шариковой автроручки ничего не поднимала и физический труд не любила. Разницы между ними особой нет в смысле по здоровью.
В России женщины живут дольше в среднем на 10 лет. Это факт
Завсегдатай
Всем привет. Рад посетить этот форум.
Когда был подростком дважды услышал, что сильные физические нагрузки вредны для здоровья и постоянно выполняя их проживёшь меньше. Кто что слышал об этом? Правда это или миф?
У спортсменов то и дело отказывается сердце. Пару лет назад хоккеист молодой скончался из-за этого. До этого про футболиста читал.
Сильный аргумент...
И, главное - точный....
"То и дело" - это ж сугубо научный термин.... 
Дружище, хорош уже херню писАть!
Для начала, если мозг не работает, набери хотя бы в поисковике и почитай.....
А то вывод-то пока один - одним дураком на форуме стало больше - а их тут и без тебя полно....
https://cyberleninka...itelnost-zhizni
https://psychology.s...ru/2023/03/8754
https://journal.tink...-for-long-life/
https://ritual.by/ar...ezapnaya-smert/
Новичок
Всем привет. Рад посетить этот форум.
Когда был подростком дважды услышал, что сильные физические нагрузки вредны для здоровья и постоянно выполняя их проживёшь меньше. Кто что слышал об этом? Правда это или миф?
У спортсменов то и дело отказывается сердце. Пару лет назад хоккеист молодой скончался из-за этого. До этого про футболиста читал.
Если речь идёт именно о спорте в его классической форме, то имеем следующее. Тренировочный и соревновательный процесс начинаются в детском возрасте. Продолжаются в ювениальном и молодом возрасте. Оказывают выраженное специфическое воздействие на физическую форму и качества тела, развивают психоэмоциональную и волевую составляющие личности занимающегося. Средний квалификационный уровень - КМС и МС. Примерно более чем в 50% случаев занятия спортом спровождаются травмами, чаще всего в целом не критичными для жизнедеятельности. Данных о влиянии спортивных занятий на продолжительность жизни, по моему, нет. Предположительно - не влияют. Или несущественны под давлением факторов более масштабного порядка - условия жизни, всего сонма жизненных обстоятельств.
Профессиональный уровень, от МСМК и выше, безусловно, сокращает продолжительность жизни, как минимум, её качество, просто в силу изнашивания системы, организма. Имхо, разумеется. Таких данных, статистических, тоже не имеем. Так называемая "случайная" смертность среди спортменов не является специфическим признаком и вполне вписывается в общую статистику.
Завсегдатай
Вопрос простой, как апельсин....
Ежели брать соревновательный спорт, т.е. спорт высоких достижений, то однозначно это путь в инвалидное кресло, хотя тоже не всё так однозначно, если взять, к примеру, бодибилдинг (см. картинку ниже) - до 75 лет ежели дотянул, то можно не париться, проживёшь больше, чем простой обыватель 
Сообщение изменено: Анаболий Метанович (26 февраля 2024 - 05:28)
Новичок
А зачем граф Толстой траву косил по полдня, гимнастику делал, гири 2х пудовые поднимал и пешком ходил? Значит наверное думал что физические нагрузки возможно полезны. В любом случае явного компромата не выявлено, как и не выявлена польза или влияние на продолжительность жизни. Да вот у меня дядька 92 года, тетка 89 лет. Дядька физически пахал, и на пенсии на даче до 80 лет работал, тетка была учительницей в младших классах и тяжелей шариковой автроручки ничего не поднимала и физический труд не любила. Разницы между ними особой нет в смысле по здоровью.
Я того же мнения, но выбрал путь где буду делать минимальную нагрузку для поддержания состояния.
Сообщение изменено: Пресный2024 (26 февраля 2024 - 06:31)
Злостный ПРОВОКАТОР!
Данных о влиянии спортивных занятий на продолжительность жизни, по моему, нет. Предположительно - не влияют. Или несущественны под давлением факторов более масштабного порядка - условия жизни, всего сонма жизненных обстоятельств.
В новом исследовании, проведенном в Университете Бригама Янга (Brigham Young University), США, описана возможность замедления процесса биологического старения на внутриклеточном уровне. Так, в работе представлены доказательства того, что степень ежедневно поддерживаемой физической активности обратно пропорциональна скорости процесса биологического старения организма человека. В частности, у людей с высоким уровнем двигательной активности длина теломерных участков хромосом значимо превышает аналогичный показатель у лиц, ведущих малоподвижный и умеренно активный образ жизни.
Известно, что теломеры — это концевые участки линейной ДНК, состоящие из повторяющихся нуклеотидных последовательностей. Данные участки ДНК не соединяются с другими хромосомами или их фрагментами, выполняя защитную функцию. С учетом невозможности ДНК-полимеразы синтезировать полную копию ДНК итогом каждого нового цикла клеточного деления является укорочение теломер. Соответственно, длина теломерных участков хромосом прямо коррелирует с биологическим возрастом клетки.
Автор работы, профессор Ларри Такер (Larry Tucker), выявил, что у взрослых людей, ведущих малоподвижный и умеренно активный образ жизни, состояние хромосомных теломер отражает биологический возраст на 9 и 7 лет старше соответственно в сравнении с индивидами, стиль жизни которых отличается высоким уровнем физической активности. Исследователь описал параметры, характеризующие данный уровень физической активности в зависимости от пола. В частности, регулярные высокоактивные тренировки предполагают 30 и 40 мин бега трусцой в течение 5 дней еженедельно для женщин и мужчин соответственно.
В ходе работы Л. Такер проанализировал данные 5823 взрослых людей, принявших участие в Национальном проекте по изучению здоровья и особенностей питания (National Health and Nutrition Examination Survey). Одним из показателей, который учитывали среди прочих параметров оценивания, была длина теломер. Кроме того, в этой связи были проанализированы до 62 различных видов деятельности, в которых были задействованы участники исследования в течение 30-дневного интервала наблюдений. В результате выявлено, что наиболее короткие теломеры хромосом характерны для людей, ведущих малоподвижный образ жизни, в частности, на 140 пар нуклеотидных последовательностей меньше в сравнении с показателями участников, физическая активность которых была более выраженной. Кроме того, не выявлено достоверных различий между показателями длины теломерных участков хромосом у людей с умеренным уровнем физической активности и ведущими малоподвижный образ жизни.
Несмотря на то что механизм поддержания сохранности теломерных участков хромосом выяснен не в полной мере, Л. Такер указал на вероятную взаимосвязь с процессами воспаления и окислительного стресса. Такое предположение опирается на подтвержденные ранее сведения о взаимосвязи длины теломер с упомянутыми двумя факторами. С другой стороны, известно положительное влияние физической активности в ингибировании воспаления и реакций оксидативного стресса в долгосрочной перспективе.
Комментируя работу, профессор Л. Такер отметил, что результаты исследования позволяют утверждать: «Регулярная физическая активность не только способна снизить смертность и увеличить продолжительность жизни, но частично эти преимущества могут быть связаны с сохранностью теломерных участков хромосом клеток нашего организма».
Brigham Young University (2017) High levels of exercise linked to nine years of less aging at the cellular level. Sci. Bul., May 15 (http://sciencebullet...ives/12986.html).
Tucker L.A. (2017) Physical activity and telomere length in U.S. men and women: An NHANES investigation. Prev. Med., 100: 145–151 (http://linkinghub.el...091743517301470). Посилання: (www.umj.com.ua/uk/novyna-108619-aktivnye-fizicheskie-trenirovki-zamedlyayut-protsess-biologicheskogo-stareniya)
Злостный ПРОВОКАТОР!
В ходе своего недавнего исследования, в котором брало участие более 116 000 человек в течение 30 лет, эксперты выяснили, что умеренное количество физической активности в течение от 300 до 600 минут может быть самым оптимальным вариантом для снижения риска смертности, пишет Science Alert.
Кроме того, если вы сделаете эти тренировки немного более интенсивными, вы сможете заниматься всего от 150 до 300 минут в неделю, при этом эффект будет тот же.
Конечно все понимают, что смерть неминуема для каждого человека, вопрос только в том, когда именно. Однако, согласно новому исследованию, это широкое 150-600-минутное окно приносит наибольшую пользу с точки зрения увеличения продолжительности жизни и снижения риска смерти.
В исследовании рассматривались проблемы, связанные, в частности, с сердечно-сосудистой системой, и предполагается, что, хотя чрезмерные физические нагрузки не являются проблемой с точки зрения здоровья сердца, они также мало влияют на снижение риска ранней смерти.
"Потенциальное влияние физической активности на здоровье огромно. Однако для нас оставалось неясным, оказывает ли продолжительная, интенсивная или умеренная физическая активность сверх рекомендуемых норм какие-либо дополнительные преимущества или же наоборот приносит негативные последствия для здоровья сердечно-сосудистой системы", — отметил ученый Донг Хун Ли из Гарвардского университета.
В настоящее время Министерство здравоохранения и социальных служб США рекомендует либо 150–300 минут умеренной физической активности в неделю (например, ходьба или гимнастика), либо 75–150 минут активной физической активности в неделю (например, плавание, бег и езда на велосипеде).
Участники исследования, которые следовали этим рекомендациям, имели на 20-21% (умеренная активность) или 19% (интенсивная активность) более низкий риск смертности от всех причин. Однако для тех, кто занимался умеренной активностью до 600 минут в неделю, риск снизился еще больше на 26–31%.
"Наши результаты подтверждают текущие рекомендации по физической активности и также предполагают, что максимального эффекта можно достичь при выполнении средних и высоких уровней умеренной или высокой активности или их комбинации", — подчеркнул Ли.
Некоторые исследования показывают, что для тех, кто выполняет как минимум в 3 раза больше упражнений, чем рекомендуется, существует риск переусердствовать. Что касается нового исследования, то ученые не выявили никаких рисков для здоровья у тех людей, которые занимались выше нормы, также как и не увидели дополнительных преимуществ. Другими словами, большое количество упражнений, не причиняет никакого вреда, но и не приносит особой пользы. По крайней мере, согласно этому конкретному исследованию.
Также стоит отметить, что 93% участников исследования были белыми, поэтому даже при таком большом размере выборки ученым нужно проводить дополнительные исследования, чтобы получить лучшую общую картину.
"На данный момент 150-600-минутный график упражнений является самым идеальным, чтобы не только поддерживать себя в форме, но и увеличить продолжительность жизни", — заключили ученые.
Ментально толстый физкультурник
Все хорошо! Но настораживает, что в списке активности в этих исследованиях фигурирует какая-то утренняя зарядка.. а как иначе назвать бег трусцой, плавание, велосипед? Есть подозрение, что при занятиях с отягощением картина может быть не такой радужной...
Сообщение изменено: Very Fat Boy (26 февраля 2024 - 07:12)
Злостный ПРОВОКАТОР!
Есть подозрение, что при занятиях с отягощением картина может быть не такой радужной...
Что касается нового исследования, то ученые не выявили никаких рисков для здоровья у тех людей, которые занимались выше нормы, также как и не увидели дополнительных преимуществ. Другими словами, большое количество упражнений, не причиняет никакого вреда, но и не приносит особой пользы. По крайней мере, согласно этому конкретному исследованию.
Новичок
Физическая активность, "умеренная" физическая активность, "чрезмерная" физическая активность, - это одна категория. Спорт - это другое. Совсем-совсем не физкультура. Зачем путать? Непонятно, что такое спорт? Тем более силовой спорт. Какое там нахуй "здоровье"?
Такого же рода путаница между понятиями "самочуствие", физическое качество жизни и продолжительность оной. Это не одно и тоже.
Есть впечатление, что человек, как биологический вид уже закончил видовую эволюцию. И переходит к эволюции социума. Отсюда, кстати, и сокращение рождаемости в развитых социумах. И видовая максимальная продолжительность жизни, коль согласится с окончанием видовой эволюции, уже достигнута. Влияние физической активности на эту константу возможно, и присутствует, ровно одинаково или даже менее, нежели иные условия-параметры жизненного процесса. Это всё расхожая физкультурщина - спорт или физкультура даёт здоровье. Смешно.
Сообщение изменено: George2487 (26 февраля 2024 - 07:48)
Аксакал
Тема странная. И автор подозрительный.
"Продолжительность жизни" - это эфемерная и унылая херня ради которой не следует тратить время и заводить темы.
Это как секс на разы: после 10 раза за ночь уже переработал и нужно поберечься.(из детских фантазий)
Злостный ПРОВОКАТОР!
Согласен!"Продолжительность жизни" - это эфемерная и унылая херня ради которой не следует тратить время и заводить темы.
Зачем интересоватся ресурсом автомобиля, если он все равно будет развален в ДТП? Вопрос риторический.
Новичок
Всем привет. Рад посетить этот форум.
Когда был подростком дважды услышал, что сильные физические нагрузки вредны для здоровья и постоянно выполняя их проживёшь меньше. Кто что слышал об этом? Правда это или миф?
У спортсменов то и дело отказывается сердце. Пару лет назад хоккеист молодой скончался из-за этого. До этого про футболиста читал.
что в вашем понимании сильные физические нагрузки? Какие у вас тренировочные цели? Не понимаю смысла сообщения.
Сообщение изменено: commandos (26 февраля 2024 - 09:05)
Новичок
что в вашем понимании сильные физические нагрузки? Какие у вас тренировочные цели? Не понимаю смысла сообщения.
Допустим те кто работают с большими весами в зале часто.
Вообще вот эту фразу
Профессиональный уровень, от МСМК и выше, безусловно, сокращает продолжительность жизни, как минимум, её качество, просто в силу изнашивания системы, организма.
часто слышал, именно про изнашивание организма в следствие физ. тренировок. Поэтому и вопрос задан.
Новичок
Тема странная. И автор подозрительный.
"Продолжительность жизни" - это эфемерная и унылая херня ради которой не следует тратить время и заводить темы.
Это как секс на разы: после 10 раза за ночь уже переработал и нужно поберечься.(из детских фантазий)
Согласен, всё вокруг странное.
Приходят молодые кабеля и говорят "а у меня не встал".
Почему?
А я выпил
А потом тестесторен падает.
И начинается "а что, а почему, а вокруг же все пьют и у всех стоит болт"
Вот так и живём, либо курим, либо пьём. Ну то есть не думаем о последствиях.
IgG к SARS-CoV-2
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
