4 ответов в этой теме

[MrKioppqas]

Здравсвуйте, Интересно узнать как правильно питаться, какие продукты есть, витамины и так далее, я немного понимаю, но в интернете много информации очень, про всё добавки и так далее, хотелось бы иметь представление, для чего нужно это и это.
Стараюсь есть немного меда, отказался от сладких напитков и прочей хуйни, стараюсь есть фрукты ягоды, но как понимаю в них не содержится много витаминов и так далее, есть ли у кого то какой то график ? для чего нужно это и это

Сообщение изменено: MrKioppqas (11 января 2023 - 01:08)

[Andy_Two]

В раздел "Меню бодибилдера" не пробовал заглянуть?

 

https://forum.steelf...php?showforum=9

[MrKioppqas]

Andy_Two писал 11 Янв 2023 - 10:10:

В раздел "Меню бодибилдера" не пробовал заглянуть?
 
https://forum.steelf...php?showforum=9

Не видел.
Спасибо

[jukip]

MrKioppqas писал 11 Янв 2023 - 16:38:

Не видел.
Спасибо

Удачи!

Если плотно и правильно кушать, будет результат.

[Sasho]

jukip:

Если плотно и правильно кушать, будет результат.

плотно кушать не нужно, от этого развивается ожирение. Если нужно увеличивать вес, то нужно это делать медленно, с минимальным ожирением.