18 ответов в этой теме

[Гадюкин]

Привет, коллеги! Случился полный отрыв трицепса. Сделали операцию через 2 недели, пришили!.. Есть ли у кого то опыт по восстановлению после подобной операции?.. Чувствуется некоторая скованность, но не болит! Хочу начинать потихоньку растягивать связку и грузить бицепс.. На данный момент прошел месяц после операции. Буду признателен за конструктивные советы! Спасибо!..

[Тачёный]

Гадюкин писал 25 Сент 2022 - 20:28:

Привет, коллеги! Случился полный отрыв трицепса. Сделали операцию через 2 недели, пришили!.. Есть ли у кого то опыт по восстановлению после подобной операции?.. Чувствуется некоторая скованность, но не болит! Хочу начинать потихоньку растягивать связку и грузить бицепс.. На данный момент прошел месяц после операции. Буду признателен за конструктивные советы! Спасибо!..

лучше к врачу реабилитологу!

[Лоботряс]

Гадюкин:

Привет, коллеги! Случился полный отрыв трицепса. Сделали операцию через 2 недели, пришили!.. Есть ли у кого то опыт по восстановлению после подобной операции?.. Чувствуется некоторая скованность, но не болит! Хочу начинать потихоньку растягивать связку и грузить бицепс.. На данный момент прошел месяц после операции. Буду признателен за конструктивные советы! Спасибо!..

обычно после операции направление дают в поликлинику по месту проживания в физиокабинет. Там либо лазерная либо ультразвуковая терапия либо электромагнитная -дней на 7-10. чтобы трофика прооперированных тканей улучшилась, уменьшился отёк и тугоподвижность сустава, наладился лимфодренаж, т.к. могут быть застойные явления и отёки. а уже после этого лечебная гимнастика с палкой -(в инете полно видео) для разработки сустава. она почти одинаковая при отрывах и прооперированных бицепса-трицепса, при медиальном и латеральном эпикондилите локтя, или переломах локтевого сустава. По крайней мере мне именно в такой последовательности назначение дали после операции по эпикондилиту локтя , в тоже время знакомый был на реабилитации после перелома  -всё было одинаковое.

[Vovan74]

Гадюкин писал 25 Сент 2022 - 20:28:

Привет, коллеги! Случился полный отрыв трицепса. Сделали операцию через 2 недели, пришили!.. Есть ли у кого то опыт по восстановлению после подобной операции?.. Чувствуется некоторая скованность, но не болит! Хочу начинать потихоньку растягивать связку и грузить бицепс.. На данный момент прошел месяц после операции. Буду признателен за конструктивные советы! Спасибо!..

Доброго дня.

 

Посмотрите канал доктора-травматолога Юршина, он жимовик, в теме по силовым тренировкам - может чего нибудь найдете по своей теме.

 

[kostya-kamensk]

Гадюкин писал 25 Сент 2022 - 20:28:

Привет, коллеги! Случился полный отрыв трицепса. Сделали операцию через 2 недели, пришили!.. Есть ли у кого то опыт по восстановлению после подобной операции?.. Чувствуется некоторая скованность, но не болит! Хочу начинать потихоньку растягивать связку и грузить бицепс.. На данный момент прошел месяц после операции. Буду признателен за конструктивные советы! Спасибо!..

17.09 оторвал дистальное сухожилие трехглавой мышцы плеча, реабилитация зависит от метода проведения операции. Если пришивали через анкера, то там довольно быстрое восстановление, через 6 недель можно уже в зале с резиной начинать упражнения, если как у меня-сверлили кость и к ней крепили сухожилие, то там ЛФК только через 2 мес.после операции. Сейчас рука не гнется, только градусов на 25, в конце ноября можно начинать ЛФК будет.

[Alex6]

Как оторвали-то?

[Vovan74]

kostya-kamensk писал 18 Нов 2022 - 14:01:

17.09 оторвал дистальное сухожилие трехглавой мышцы плеча, реабилитация зависит от метода проведения операции. Если пришивали через анкера, то там довольно быстрое восстановление, через 6 недель можно уже в зале с резиной начинать упражнения, если как у меня-сверлили кость и к ней крепили сухожилие, то там ЛФК только через 2 мес.после операции. Сейчас рука не гнется, только градусов на 25, в конце ноября можно начинать ЛФК будет.

У меня знакомый не смог делать ЛФК, аще никакой толком амплитуды в плече не было, пяток сеансов массажа исправили ситуацию , стал разрабатывать самостоятельно далее.

[Тачёный]

Нужно растягивание! Лазерная терапия!

[kostya-kamensk]

Alex6 писал 18 Нов 2022 - 16:05:

Как оторвали-то?

Да все банально,как и большинство рвутся...
На ЧМ Золотой Тигр выступал в Пауэрспорте и на первом движении Жим стоя в третьем подходе порвал.. Чуть более чем за месяц до них жал в зале стоя 110*5, и на крайнем повторении почувствовал боль в локте, месяц лечения в виде НПВС, компрессов, мазей результата особого не дал, видимо тогда произошел частичный надрыв сухожилия. Но так как было дело принципа выступить ( готовился на снятие рекорда ), решил выступать с болью, предварительно вколов Кеторол и побрызгав заморозкой... Ну и вот результат. 2 подхода в зачёт на жиме стоя, на третьем оборвало...

[kostya-kamensk]

Тачёный писал 21 Нов 2022 - 01:36:

Нужно растягивание! Лазерная терапия!

Хожу на массаж, результат небольшой есть, почти до 90гр.могу сейчас сгибать на разогретую, ну и разработкой в локтевом суставе занимаюсь дома..
А про лазерную терапию не слышал, сомневаюсь что такое есть у нас в городе...

[merQ]

Каменск-Уральский - это в любом случае круто. Это мощные уральские ребята!

[Тачёный]

kostya-kamensk писал 09 Дек 2022 - 08:41:

Хожу на массаж, результат небольшой есть, почти до 90гр.могу сейчас сгибать на разогретую, ну и разработкой в локтевом суставе занимаюсь дома..
А про лазерную терапию не слышал, сомневаюсь что такое есть у нас в городе...

массаж и растягивание!!!

[kostya-kamensk]

Тачёный писал 09 Дек 2022 - 08:48:

массаж и растягивание!!!

Да, так и делаю. Но плюсом ещё упражнения которые и на разработку локтевого сустава, типа вращение в локтях. Конечно с такой амплитудой это выглядит смешно, но лучше чем ничего. Тут суть чем больше упражнений на растягивания в разных вариациях, под разными углами и на вращения, тем лучше. Главное давать отдых если потом болит в состоянии покоя

[Тачёный]

kostya-kamensk писал 09 Дек 2022 - 10:03:

Да, так и делаю. Но плюсом ещё упражнения которые и на разработку локтевого сустава, типа вращение в локтях. Конечно с такой амплитудой это выглядит смешно, но лучше чем ничего. Тут суть чем больше упражнений на растягивания в разных вариациях, под разными углами и на вращения, тем лучше. Главное давать отдых если потом болит в состоянии покоя

болеть не должно...

[kostya-kamensk]

Тачёный писал 09 Дек 2022 - 10:04:

болеть не должно...

Ну почему же, это нормальное явление. После любой хорошей растяжки даже на здоровые конечности присутствует лёгкая боль, а тут после операции и долгого времени обездвиживания. Там образуется рубцовая ткань которая не эластичная, а мы ее тянем, естественно будет реакция организма

[Vovan74]

kostya-kamensk писал 09 Дек 2022 - 08:41:

Хожу на массаж, результат небольшой есть, почти до 90гр.могу сейчас сгибать на разогретую, ну и разработкой в локтевом суставе занимаюсь дома..
А про лазерную терапию не слышал, сомневаюсь что такое есть у нас в городе...

До Еката вам рукой подать.)

[Vovan74]

Для домашнего применения - я бы попробовал растяжку медленную с остановками  используя фитнесс-резинки, лишь бы подобрать положение рук и куда крепить.

Сообщение изменено: Vovan74 (09 декабря 2022 - 06:18)

[Тачёный]

kostya-kamensk писал 09 Дек 2022 - 10:27:

Ну почему же, это нормальное явление. После любой хорошей растяжки даже на здоровые конечности присутствует лёгкая боль, а тут после операции и долгого времени обездвиживания. Там образуется рубцовая ткань которая не эластичная, а мы ее тянем, естественно будет реакция организма

в том то и суть, что тянуть нужно до боли! Это мне врач объяснял...,

[jukip]

kostya-kamensk писал 09 Дек 2022 - 10:27:

Ну почему же, это нормальное явление. После любой хорошей растяжки даже на здоровые конечности присутствует лёгкая боль, а тут после операции и долгого времени обездвиживания. Там образуется рубцовая ткань которая не эластичная, а мы ее тянем, естественно будет реакция организма

Все правильно

Делать нужно осторожно и не спеша. Боль может присутствовать.