94 ответов в этой теме

[Садовник]

В прошлом году упал с велосипеда-поболело и прошло. Потом отжимался на брусьях И от пола, с широкой и узкой (ладони вместе) постановкой рук. После рывковых отжиманий болит локтевой сустав. Причем непонятно когда, при каких то определенных движениях. Совсем забросить тренировки или потихоньку отжиматься таки на  многоповторке? Брусья и узкая постановка ладоней так понимаю противопоказана?

[IDKFA]

Жимы лёжа/стоя болит?
Если нет, то заменить и всё.

[Садовник]

Жимы лёжа/стоя болит?
Если нет, то заменить и всё.

фишка такая, что во время упражнения может не болеть. Но тогда начинает болеть на следующий день.

[IDKFA]

фишка такая, что во время упражнения может не болеть. Но тогда начинает болеть на следующий день.

Ну надо аккуратно потестировать другие жимовые.
Как совсем крайний случай бабочка + разгибания на блоке.
Всё, что вызывает боль, хоть сразу, хоть через день - в топку.

[puffi88]

В прошлом году упал с велосипеда-поболело и прошло. Потом отжимался на брусьях И от пола, с широкой и узкой (ладони вместе) постановкой рук. После рывковых отжиманий болит локтевой сустав. Причем непонятно когда, при каких то определенных движениях. Совсем забросить тренировки или потихоньку отжиматься таки на  многоповторке? Брусья и узкая постановка ладоней так понимаю противопоказана?

А что врач сказал? Или врачи дураки, на форуме лучше знают. 

[morrda]

А что врач сказал? Или врачи дураки, на форуме лучше знают. 

 

Врач скажет тендовагинит. А ты сам с каждой хернёй в больницу бежишь?

Сообщение изменено: morrda (28 July 2021 - 04:32)

[puffi88]

Врач скажет тендовагинит. А ты сам с каждой хернёй в больницу бежишь?

Я могу и на дом вызвать. Если болит то иду к врачу. Ты можешь не бежать. 

[morrda]

Если болит то иду к врачу.

 

У вас противовоспалительные по рецепту?

Сообщение изменено: morrda (28 July 2021 - 04:46)

[puffi88]

У вас противовоспалительные по рецепту?

Думаю, что  у нас почти все по рецепту. Кроме витаминов и минералов. Хотя я давно в аптеке ничего не покупал. У нас рецепт многим идет со скидкой и все берут. Позвонил семейному, он на компе тыкнул и всё. 

[morrda]

Позвонил семейному, он на компе тыкнул и всё. 

 

Ну вот, а у нас звонить не надо, аптека в каждом дворе, вышел да купил. Ничего нового  с больным локтём (который болит после трени) врач тебе не придумает. Это я ещё в школе понял.

[Садовник]

А что врач сказал? Или врачи дураки, на форуме лучше знают. 

с локтем не обращался, обращался с коленом. Два врача и все бестолку.

[Садовник]

У вас противовоспалительные по рецепту?

кеторол колол 10 дней, стало конечно получше, но не вечно же его колоть!?

[morrda]

кеторол колол 10 дней, стало конечно получше, но не вечно же его колоть!?

 

Ну вообще то зря. Прибегать к препам это когда есть действительно необходимость, боль столь сильная что спать нельзя, ну или сильно мешает жить и работать. 

 

Из сообщения видно, что проблема возникает из за рывковых отжиманий. Остаётся только развести руками. Наверное молод и настоящих проблем ещё не видел. Я бы поставил штамп - здоров как бык.

 

Следует видимо отложить на время отжимания, а потом, когда пройдёт, начинать постепенно, с совсем лёгких нагрузок. С легких, это значит сегодня пять раз, а завтра шесть, несмотря на то что можешь пятьдесят.

[jukip]

Ну вообще то зря. Прибегать к препам это когда есть действительно необходимость, боль столь сильная что спать нельзя, ну или сильно мешает жить и работать. 

 

Из сообщения видно, что проблема возникает из за рывковых отжиманий. Остаётся только развести руками. Наверное молод и настоящих проблем ещё не видел. Я бы поставил штамп - здоров как бык.

 

Следует видимо отложить на время отжимания, а потом, когда пройдёт, начинать постепенно, с совсем лёгких нагрузок. С легких, это значит сегодня пять раз, а завтра шесть, несмотря на то что можешь пятьдесят.

Согласен

Но и запускать нельзя, возможно нужно детально обследовать - посмотреть в чем там дело.

[kotyuk]

Сухожилия очень не любят рывковые движения. Поэтому временно (на 2-6 месяцев) их исключаем. Делаем плавно с умеренным весом все, что не вызывает боли. Захотите сильно рывковые, можете пробовать потихоньку (1-2 раза в неделю) пробовать опять через как минимум 2 месяца полного отсутствия симптомов. Но вообще не все могут к ним вернуться. Чем плавнее будете пытаться вернуться к ним (если хотите сильно), тем больше шансов, что получится.

Кеторол колоть/пить не стОит. Он только обезболивает и почти не снимает воспаление. Только симптоматическая помощь(( Если уж и использовать НПВС, то с более выраженным противовоспалительным эффектом и с учетом противопоказаний, разумеется.

Врачи, к сожалению, не всегда могут решить проблему. Не все разбираются. Большинство просто запретит все нагрузки и все. И это печально. К врачу ходить НУЖНО. Но так же НУЖНО и выбирать врача.

[FTAGN]

Давно тут не был, решил вот снова написать сюда, мб кто поможет с советом, т.к устал общатся с ии по gpt чату, то лн одно говорит, то другое в новом чате.
Давно занимаюсь силовыми на брусьях и турнике, пару раз в неделю, поддерживая форму и даже с небольшим прогрессом в последнее время. Ну к слову мой рабочий вес в брусьях +35 кг на 5-6 раз, 6 подходов, турник там +22.5кг на столько же. Так вот, все бы ничего но в последнее время стал болеть правый локоть, ну болел да болел, не особо обращал внимание, потом вот неделб назад начал уже жечь при разгибании руки и как бы "щипать" сам локоть. Брусья вроде сначал болит потом разогреваеься и терпимо. Но потом на след день боль и жжеение при разгибании руки, особенно когда напрягаешь трицепс.ну и даже просто при разгибанни руки с рнзиновым жгутом, аналог блока тренажера. Ну понимая что это не норма и через боль и жжение занимаься нельзя, я пошел и сделал узи локтя этого. И вот такой результат, ниже прикрепляю. Ии говорит что это пздц и надо ставить гипс на 4 месяца и рука по сути нерабочая и двигать ей нельзя. Все настолько страшно?

Миниатюры

• 

[commandos]

Ну я бы не стал лечиться по ии, а отправился бы к травматологу.

[Александр Черепанов]

сходи наконец то к доктору. Пусть поставит диагноз и назначит курс лечения.

[Skobyelena]

сходи наконец то к доктору. Пусть поставит диагноз и назначит курс лечения.

на форуме лучше справятся)))

[renepjd]

Херня с локтем может быть из-за перед перезагрузки предплечья
Попробуйте подтягиваться не подбородок над перекладиной а тянуться к груди тогда предплечья не будут сильно сгибаться

Сообщение изменено: renepjd (29 August 2026 - 08:16)

[IDKFA]

Попробуйте подтягиваться

Офигенный совет при переломе.
Да, форум поможет, сомнений не было

[renepjd]

Примерно так

[renepjd]

Офигенный совет при переломе.
Да, форум поможет, сомнений не было

а там перелом был
Тогда со РЯН что-то не до читал
Тогда всё отменяется

[Котофей Котофеевич]

Давно тут не был, решил вот снова написать сюда, мб кто поможет с советом, т.к устал общатся с ии по gpt чату, то лн одно говорит, то другое в новом чате.
Давно занимаюсь силовыми на брусьях и турнике, пару раз в неделю, поддерживая форму и даже с небольшим прогрессом в последнее время. Ну к слову мой рабочий вес в брусьях +35 кг на 5-6 раз, 6 подходов, турник там +22.5кг на столько же. Так вот, все бы ничего но в последнее время стал болеть правый локоть, ну болел да болел, не особо обращал внимание, потом вот неделб назад начал уже жечь при разгибании руки и как бы "щипать" сам локоть. Брусья вроде сначал болит потом разогреваеься и терпимо. Но потом на след день боль и жжеение при разгибании руки, особенно когда напрягаешь трицепс.ну и даже просто при разгибанни руки с рнзиновым жгутом, аналог блока тренажера. Ну понимая что это не норма и через боль и жжение занимаься нельзя, я пошел и сделал узи локтя этого. И вот такой результат, ниже прикрепляю. Ии говорит что это пздц и надо ставить гипс на 4 месяца и рука по сути нерабочая и двигать ей нельзя. Все настолько страшно?

К  травматологу. Срочно. 

И прекращайте заниматься ИИзвращениями. Ох, уж эти зумеры.

[Михалы4]

К  травматологу. Срочно. 

И прекращайте заниматься ИИзвращениями. Ох, уж эти зумеры.

 

А что с ИИ не так-то? ИИ абсолютно верно всё пишет - при переломе накладывают гипс. И, возможно, он и будет наложен. Возможно - обойдутся лангетой. Но то, что РУКУ НАДО ОБЕЗДВИЖИТЬ и ждать сращения перелома и зарастания сухожилия - это 100-й факт, и ИИ об этом прямо написал.

 

У него же не только там перелом в локте (отлом кусочков кости) - там же ПОЛНЫЙ ОТРЫВ сухожилия трицепса на подходе.

 

Интересный факт, что прочность сухожилия в этот раз (в этом моменте) оказалась выше прочности кости (прочности костных наростов, к которым сухожилие крепится) --> ВНУТРИ сухожилия у него диагностированы осколки оторванных бугорков кости.

Сообщение изменено: Михалы4 (29 August 2026 - 08:50)

[Михалы4]

FTAGN, у тебя сейчас полный отрыв трицепса на подходе. Ты постарайся В БЫТУ его не оторвать - избегай опираться на эту руку, особенно в постели и т.п. Тут вон на форуме писали, что у бодибилдера оторвался трицепс при завязывании шнурков - он наклонился за ботинком, а второй рукой опирался на тумбочку. В опирающейся руке получилось движение по типу отжимания на брусьях - щелчок, и аллес, приехали.

[Котофей Котофеевич]

А что с ИИ не так-то? ИИ абсолютно верно всё пишет - при переломе накладывают гипс. И, возможно, он и будет наложен. Возможно - обойдутся лангетой. Но то, что РУКУ НАДО ОБЕЗДВИЖИТЬ и ждать сращения перелома и зарастания сухожилия - это 100-й факт, и ИИ об этом прямо написал.

У него же не только там перелом в локте (отлом кусочков кости) - там же ПОЛНЫЙ ОТРЫВ сухожилия трицепса на подходе.

Интересный факт, что прочность сухожилия в этот раз (в этом моменте) оказалась выше прочности кости (прочности костных наростов, к которым сухожилие крепится) --> ВНУТРИ сухожилия у него диагностированы осколки оторванных бугорков кости.

Гипс накладывают. Но пусть это делает траматолог. Не хватало еще, чтобы вздумал под руководством ИИ самолечением заниматься.

Сообщение изменено: Fortnite (29 August 2026 - 10:12)

[Михалы4]

FTAGN, ну кстати, у учёного, врача и реабилитолога Епифанова как раз случился такой же по характеру (как у тебя назревает) отрыв трицепса в прямом эфире записи видеоролика. По иронии судьбы ролик как раз был посвящён противодействию травмам.

 

У этого Епифанова трицепс тоже как оторвался - там не само сухожилие порвалось, а сухожилие оторвалось от кости - то есть оторвались костные бугорки, к которому сухожилие крепится.

 

Причём, это у него уже повторный такой отрыв этого трицепса произошёл. Сначала он оторвался частично - и Епифанов его долго реабилитировал. Вроде бы восстановил, и начал вновь делать французские жимы с тяжёлыми весами. В итоге оторвал второй раз - уже полностью.

 

Я это к тому, что он потом после отрыва записывал видео по итогам - и там рассказывал свои выводы. Ты найди эти видео и посмотри. Какие-то мысли оттуда подчерпнёшь, авось пригодятся.

Сообщение изменено: Михалы4 (29 August 2026 - 09:31)

[MrCherdak]

начал вновь делать французские жимы с тяжёлыми весами

долбоеб, сразу видно

[Котофей Котофеевич]

 начал вновь делать французские жимы с тяжёлыми весами. В итоге оторвал второй раз - уже полностью.

Слабоумие и отвага - страшная сила.