14 ответов в этой теме

[Садовник]

В прошлом году упал с велосипеда-поболело и прошло. Потом отжимался на брусьях И от пола, с широкой и узкой (ладони вместе) постановкой рук. После рывковых отжиманий болит локтевой сустав. Причем непонятно когда, при каких то определенных движениях. Совсем забросить тренировки или потихоньку отжиматься таки на  многоповторке? Брусья и узкая постановка ладоней так понимаю противопоказана?

[IDKFA]

Жимы лёжа/стоя болит?
Если нет, то заменить и всё.

[Садовник]

IDKFA писал 28 Июл 2021 - 10:28:

Жимы лёжа/стоя болит?
Если нет, то заменить и всё.

фишка такая, что во время упражнения может не болеть. Но тогда начинает болеть на следующий день.

[IDKFA]

Садовник писал 28 Июл 2021 - 11:13:

фишка такая, что во время упражнения может не болеть. Но тогда начинает болеть на следующий день.

Ну надо аккуратно потестировать другие жимовые.
Как совсем крайний случай бабочка + разгибания на блоке.
Всё, что вызывает боль, хоть сразу, хоть через день - в топку.

[puffi88]

Садовник писал 28 Июл 2021 - 10:26:

В прошлом году упал с велосипеда-поболело и прошло. Потом отжимался на брусьях И от пола, с широкой и узкой (ладони вместе) постановкой рук. После рывковых отжиманий болит локтевой сустав. Причем непонятно когда, при каких то определенных движениях. Совсем забросить тренировки или потихоньку отжиматься таки на  многоповторке? Брусья и узкая постановка ладоней так понимаю противопоказана?

А что врач сказал? Или врачи дураки, на форуме лучше знают. 

[morrda]

puffi88:

А что врач сказал? Или врачи дураки, на форуме лучше знают. 

 

Врач скажет тендовагинит. А ты сам с каждой хернёй в больницу бежишь?

Сообщение изменено: morrda (28 июля 2021 - 04:32)

[puffi88]

morrda писал 28 Июл 2021 - 13:31:

Врач скажет тендовагинит. А ты сам с каждой хернёй в больницу бежишь?

Я могу и на дом вызвать. Если болит то иду к врачу. Ты можешь не бежать. 

[morrda]

puffi88:

Если болит то иду к врачу.

 

У вас противовоспалительные по рецепту?

Сообщение изменено: morrda (28 июля 2021 - 04:46)

[puffi88]

morrda писал 28 Июл 2021 - 13:46:

У вас противовоспалительные по рецепту?

Думаю, что  у нас почти все по рецепту. Кроме витаминов и минералов. Хотя я давно в аптеке ничего не покупал. У нас рецепт многим идет со скидкой и все берут. Позвонил семейному, он на компе тыкнул и всё. 

[morrda]

puffi88:

Позвонил семейному, он на компе тыкнул и всё. 

 

Ну вот, а у нас звонить не надо, аптека в каждом дворе, вышел да купил. Ничего нового  с больным локтём (который болит после трени) врач тебе не придумает. Это я ещё в школе понял.

[Садовник]

puffi88 писал 28 Июл 2021 - 13:24:

А что врач сказал? Или врачи дураки, на форуме лучше знают. 

с локтем не обращался, обращался с коленом. Два врача и все бестолку.

[Садовник]

morrda писал 28 Июл 2021 - 13:46:

У вас противовоспалительные по рецепту?

кеторол колол 10 дней, стало конечно получше, но не вечно же его колоть!?

[morrda]

Садовник:

кеторол колол 10 дней, стало конечно получше, но не вечно же его колоть!?

 

Ну вообще то зря. Прибегать к препам это когда есть действительно необходимость, боль столь сильная что спать нельзя, ну или сильно мешает жить и работать. 

 

Из сообщения видно, что проблема возникает из за рывковых отжиманий. Остаётся только развести руками. Наверное молод и настоящих проблем ещё не видел. Я бы поставил штамп - здоров как бык.

 

Следует видимо отложить на время отжимания, а потом, когда пройдёт, начинать постепенно, с совсем лёгких нагрузок. С легких, это значит сегодня пять раз, а завтра шесть, несмотря на то что можешь пятьдесят.

[jukip]

morrda писал 29 Июл 2021 - 03:41:

Ну вообще то зря. Прибегать к препам это когда есть действительно необходимость, боль столь сильная что спать нельзя, ну или сильно мешает жить и работать. 

 

Из сообщения видно, что проблема возникает из за рывковых отжиманий. Остаётся только развести руками. Наверное молод и настоящих проблем ещё не видел. Я бы поставил штамп - здоров как бык.

 

Следует видимо отложить на время отжимания, а потом, когда пройдёт, начинать постепенно, с совсем лёгких нагрузок. С легких, это значит сегодня пять раз, а завтра шесть, несмотря на то что можешь пятьдесят.

Согласен

Но и запускать нельзя, возможно нужно детально обследовать - посмотреть в чем там дело.

[kotyuk]

Сухожилия очень не любят рывковые движения. Поэтому временно (на 2-6 месяцев) их исключаем. Делаем плавно с умеренным весом все, что не вызывает боли. Захотите сильно рывковые, можете пробовать потихоньку (1-2 раза в неделю) пробовать опять через как минимум 2 месяца полного отсутствия симптомов. Но вообще не все могут к ним вернуться. Чем плавнее будете пытаться вернуться к ним (если хотите сильно), тем больше шансов, что получится.

Кеторол колоть/пить не стОит. Он только обезболивает и почти не снимает воспаление. Только симптоматическая помощь(( Если уж и использовать НПВС, то с более выраженным противовоспалительным эффектом и с учетом противопоказаний, разумеется.

Врачи, к сожалению, не всегда могут решить проблему. Не все разбираются. Большинство просто запретит все нагрузки и все. И это печально. К врачу ходить НУЖНО. Но так же НУЖНО и выбирать врача.