Вход
Регистрация
Всем привет!
Получил травму плеча при падении на сноуборде.
Сейчас показан полный покой для плеча. Получается все толкающие и тянущие упражнения делать нельзя.
Изоляцию на руки тоже очень нежелательно.
Пытаюсь придумать как тренироваться в этот период.
Заранее благодарен за ваши идеи.
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Программа тренировок без руки
Автор темы:
bodi4eg
, мая 19 2021 10:33
#1
Отправлено 19 мая 2021 - 10:33
bodi4eg
-
- Новичок
-
- 36 сообщений
Новичок
- Пол: Мужчина
- Город: Санкт-Петербург
Наверх
#2
Отправлено 19 мая 2021 - 10:49
Anatolii
-
- Супервайзер
-
- 35 086 сообщений
Гедонист - экстремал
- Имя: Анатолий
- Пол: Мужчина
- Город: Кишинев
bodi4eg писал 19 Май 2021 - 19:33:
Всем привет!
Получил травму плеча при падении на сноуборде.
Сейчас показан полный покой для плеча. Получается все толкающие и тянущие упражнения делать нельзя.
Изоляцию на руки тоже очень нежелательно.
Пытаюсь придумать как тренироваться в этот период.
Заранее благодарен за ваши идеи.
Вторую-то руку можно тренировать. Даже нужно.
#6
Отправлено 19 мая 2021 - 11:02
Anatolii
-
- Супервайзер
-
- 35 086 сообщений
Гедонист - экстремал
- Имя: Анатолий
- Пол: Мужчина
- Город: Кишинев
oscid писал 19 Май 2021 - 19:59:
Говорят есть перенос с одной руки на другую
Не говорят, точно есть. Проверено вышеизложенной дамой) Атрофия за 2 месяца в гипсе была много меньше ожидаемой.
#7
Отправлено 20 мая 2021 - 09:44
Виктор С
-
- Выступающий спортсмен
-
- 40 230 сообщений
Аксакал
- Имя: Виктор
- Пол: Мужчина
- Город: Москва
Привет.
А не забабахать ли конкретное и неформальное кардио на 2-3 недели? Из Питера в Гатчину пешком. Более 40 км. Через день. Хотя для начала лучше через 3 дня.
Обед в Гатчине, вечернее пиво в Питере.
Сообщение изменено: Виктор С (20 мая 2021 - 09:57)
1 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
