221 ответов в этой теме

[yarema]

Планирую перейти на домашний тренинг ради экономии времени, так как тренируюсь каждый день.

Планирую купить гриф и 150-200 кг блинов.

Выбор колеблется между 150 см 180 и 220см грифами. Первые два удобнее и компактнее.

Прошу помочь советом, сильно ли ощущается разница при жиме с  коротким грифом по сравнению с стандартным, если хват будет одинаков (81 см)?

Парится ли длиннющим олимпийским или забить и взять покороче.

Спасибо заранее за ответы.

[yarema]

Планирую дальше выступать по жиму лежа и важно чтобы не было такого что я дома пожал 160, пришел на соревнования и на более длинном грифе минус 100500 кг результат. На тягу и присед пофигу.

[Skobyelena]

Ярема, разница даже ощущается на большом грифе но разного направления, например, лифтёрский и ТАшный.

[Кандид]

если хват будет одинаков (81 см)?

проблемы будут или с хватом, или со стойками, т.к. при широком хвате придется выставлять очень узко стойки (это будет портить гриф на хороших весах), при широком хвате ты не сможешь нормально ставить штангу на стойки - будешь обдирать наружную сторону ладоней. 

[Anatolii]

Планирую перейти на домашний тренинг ради экономии времени, так как тренируюсь каждый день.

Планирую купить гриф и 150-200 кг блинов.

Выбор колеблется между 150 см 180 и 220см грифами. Первые два удобнее и компактнее.

Прошу помочь советом, сильно ли ощущается разница при жиме с  коротким грифом по сравнению с стандартным, если хват будет одинаков (81 см)?

Парится ли длиннющим олимпийским или забить и взять покороче.

Спасибо заранее за ответы.

Какое расстояние между втулками на первых 2-х грифах?

[Skobyelena]

проблемы будут или с хватом, или со стойками, т.к. при широком хвате придется выставлять очень узко стойки (это будет портить гриф на хороших весах), при широком хвате ты не сможешь нормально ставить штангу на стойки - будешь обдирать наружную сторону ладоней. 

Это почему?

[Кандид]

Это почему?

почему что? 

[Anatolii]

Это почему?

 

Какое расстояние между втулками на первых 2-х грифах?

[yarema]

Какое расстояние между втулками на первых 2-х грифах?

на том что 150см  94 см рабочая длина 

на 180 не в курсе

220 стандартная длина олимпийский

Сообщение изменено: yarema (09 февраля 2021 - 08:31)

[yarema]

интересуют именно ощущения при разной длине

[Skobyelena]

почему что? 

 

Всё понял, затупил не много, не привык считать маленькие грифы за рабочие.

[Кандид]

если судить по этим товарищам (у них брал свою штангу) https://fiziton.com....inkovannyj.html

то на 1,5-метровом грифе рабочая зона 100 см, широкий хват доступен только на узких стойках 

[Anatolii]

на том что 150см  94 см рабочая длина 

на 180 не в курсе

220 стандартная длина олимпийский

Между указательными пальцами 81 см, между мизинцами +- 100см, а еще стойки + зазор безопасности.  

[yarema]

если судить по этим товарищам (у них брал свою штангу) https://fiziton.com....inkovannyj.html

то на 1,5-метровом грифе рабочая зона 100 см, широкий хват доступен только на узких стойках 

дома планирую жать до 120 кг, раз в несколько недель тяжело жать в зале .

Так что прямо много вешать не буду. Основной вопрос для меня один - ощущения от жима на грифе различной длины.

[Anatolii]

интересуют именно ощущения при разной длине

Разное. На значительных весах, разумеется. 

[yarema]

Между указательными пальцами 81 см, между мизинцами +- 100см, а еще стойки + зазор безопасности.  

1,8 вроде бы 112см . Тогда да, есть смысл брать 220, походу.

[yarema]

Разное. На значительных весах, разумеется. 

тяжелее\легче? или баланс другой?

[yarema]

между 180 и 220 насколько большая разница в субьективных ощущениях?

[Кандид]

интересуют именно ощущения при разной длине

на ощущения будет влиять жесткость, короткий гриф будет менее "игривым" 

[V8 Twinturbo]

Ярема, 150 я б не брал.

220 для дома сильно дохуя,будешь за все цепляться. Я бы брал 180. Сам имею 180 и очень удобно. ПШНБ, опять же. Представь махать такой ебалой (220) в квартире.

[Anatolii]

дома планирую жать до 120 кг, раз в несколько недель тяжело жать в зале .

Так что прямо много вешать не буду. Основной вопрос для меня один - ощущения от жима на грифе различной длины.

При таком раскладе. 180 может подойти, но нужно учитывать расстояние между втулками. Желательно 120 см

[yarema]

180 СМ

 

Общая длинна: 180 см
Рабочая зона: 118 см
Длинна стакана: 31 см (стаканы вращаются)
Диаметр стаканов: 50 мм
Диаметр рабочей зоны: 28 мм (хорошая глубокая насечка)
Вес без замков: 13 кг
Замки: в комплекте пружинные замки-зажимы
Рекомендуемая максимальная нагрузка: до 200 кг

[Anatolii]

тяжелее\легче? или баланс другой?

Баланс. И величина крутящего момента, если жать как V8 Twinturbo, ))

[Anatolii]

180 СМ

 

Общая длинна: 180 см
Рабочая зона: 118 см
Длинна стакана: 31 см (стаканы вращаются)
Диаметр стаканов: 50 мм
Диаметр рабочей зоны: 28 мм (хорошая глубокая насечка)
Вес без замков: 13 кг
Замки: в комплекте пружинные замки-зажимы
Рекомендуемая максимальная нагрузка: до 200 кг

Можно

[crossfitmen]

Тогда да, есть смысл брать 220, походу.

Бери 220, это стандарт, чтоб потом не жалеть. Я когда себе покупал, то даже другую длинну и меньшую толщину втулки не рассматривал

[yarema]

https://www.olx.ua/d...html#efbdf79fbd

 

Нашел вот такой, 15 КГ, 185 см, более близок к олимпийскому.

Брать?

[yarema]

По блинам думаю для удобства взять 2 по 20 , 2 по 15, 2 по 10, 2 по 5 2 по 2,5

Итого общая нагрузка будет 120, для легких и средних жимов/приседов достаточно, а раз в 3-4 недели можно и в зале 150-170 жать

[Anatolii]

https://www.olx.ua/d...html#efbdf79fbd

 

Нашел вот такой, 15 КГ, 185 см, более близок к олимпийскому.

Брать?

Уточняй рабочую длину. Втулки выглядят длинными

[crossfitmen]

По блинам думаю для удобства взять 2 по 20 , 2 по 15, 2 по 10, 2 по 5 2 по 2,5
Итого общая нагрузка будет 120, для легких и средних жимов/приседов достаточно, а раз в 3-4 недели можно и в зале 150-170 жать

Почти как у меня)) Только у меня четыре пятнашки и ещё два по 1,25. С замками 162,5кг

[crossfitmen]

Уточняй рабочую длину. Втулки выглядят длинными

Для сравнения

Миниатюры

• 
•