62 ответов в этой теме

[savanervi]

У меня быстрый метаболизм, немного увеличенное ЧСС (был у кардиологов, говорили, по таким данным препараты снижения ЧСС не назначают), впалые щеки, худые ноги, рост-вес 166/48. По характеру нервозный и т.п. Анализы сдавал, на паразитов проверялся, ничего подозрительного.

 

Если много ем, вес с трудом растет, но стоит не поесть, забыть, не взять с  собой - быстро сгорает. Аппетит есть, если вкусно, но могу обходиться долго без еды, если нужно. Я понял на практике, что если вес (жировой) от питания вообще не растет, бесполезно делать упражения, мышцы тоже н евырастут.

 

Хочу реально набрать жирок на щеках и жир и/или мышцы - в ногах, подключив к питанию гейнер и беря его в дорогу. Он очень поможет.

 

У меня два вопроса, подскажите пожалуйста, если не сложно.

 

1. Как отличить гейнер, в котором нет жиросжигателя? Как эти компонтетны называются?

2. Посоветуйте пожалуйста гейнер, который поможет набрать в том числе и жир.

Сообщение изменено: savanervi (03 июля 2019 - 06:41)

[{ADMIN}]

В гейнере не бывает жиросжигателей
Берите любой , по карману

[fits]

savanervi писал 03 Июл 2019 - 15:41:

У меня быстрый метаболизм, немного увеличенное ЧСС (был у кардиологов, говорили, по таким данным препараты снижения ЧСС не назначают), впалые щеки, худые ноги, рост-вес 166/48. По характеру нервозный и т.п. Анализы сдавал, на паразитов проверялся, ничего подозрительного.

 

Если много ем, вес с трудом растет, но стоит не поесть, забыть, не взять с  собой - быстро сгорает. Аппетит есть, если вкусно, но могу обходиться долго без еды, если нужно. Я понял на практике, что если вес (жировой) от питания вообще не растет, бесполезно делать упражения, мышцы тоже н евырастут.

 

Хочу реально набрать жирок на щеках и жир и/или мышцы - в ногах, подключив к питанию гейнер и беря его в дорогу. Он очень поможет.

 

У меня два вопроса, подскажите пожалуйста, если не сложно.

 

1. Как отличить гейнер, в котором нет жиросжигателя? Как эти компонтетны называются?

2. Посоветуйте пожалуйста гейнер, который поможет набрать в том числе и жир.

1. нет в них жиросжигателей.

2. по большому счету можешь брать любой и принимай пару раз в день (второй можно как последний прием пищи перед сном). при этом, не забывай есть обычную пищу как и раньше, так как если к примеру: ел 3 раза в день, а теперь будешь 2 гейнера в день и 1 раз поел - роста не будет, нужно 3 раза в день + 2 гейнера = за месяц думаю 5кг вполне реально

Обычная еда должна содержать: мясо, крупы, рыба, яйца, молочная продукция, овощи.

[savanervi]

Спасибо за советы! Уже купил и добавляю к обычному рациону ON Pro Gainer. И стал больше есть. Кстати замтеил, чем больше ешь, тем больше аппетит. Прям парадокс.

 

Скажите пожалуйста, а что можно добавить из обычной еды в рацион калорийное и не слишком вредное, чтобы в объеме калорий можно было бы много съесть? Порцию гейнера с молоком ~600 ккал выпить легко, а вот съесть белого или черного хлеба целый батон оч сложно.

[BleedingMind]

savanervi писал 04 Июл 2019 - 21:12:

Спасибо за советы! Уже купил и добавляю к обычному рациону ON Pro Gainer. И стал больше есть. Кстати замтеил, чем больше ешь, тем больше аппетит. Прям парадокс.
 
Скажите пожалуйста, а что можно добавить из обычной еды в рацион калорийное и не слишком вредное, чтобы в объеме калорий можно было бы много съесть? Порцию гейнера с молоком ~600 ккал выпить легко, а вот съесть белого или черного хлеба целый батон оч сложно.

Сахар.
Зожник- мед с маслом молоти. Нерафинированным.
Без сарказма.

[merQ]

А зачем тебе набирать жир? Ты что, лифтер или сумоист? Здесь форум по фитнесу так-то!

[Turkman76]

При чем так и называется!
ФИТНЕС ФАКТОР
Лучший форум по фитнесу и фитнесу.

[oscid]

savanervi писал 03 Июл 2019 - 15:41:

У меня быстрый метаболизм, немного увеличенное ЧСС (был у кардиологов, говорили, по таким данным препараты снижения ЧСС не назначают), впалые щеки, худые ноги, рост-вес 166/48. По характеру нервозный и т.п. Анализы сдавал, на паразитов проверялся, ничего подозрительного.

 

Если много ем, вес с трудом растет, но стоит не поесть, забыть, не взять с  собой - быстро сгорает. Аппетит есть, если вкусно, но могу обходиться долго без еды, если нужно. Я понял на практике, что если вес (жировой) от питания вообще не растет, бесполезно делать упражения, мышцы тоже н евырастут.

 

Хочу реально набрать жирок на щеках и жир и/или мышцы - в ногах, подключив к питанию гейнер и беря его в дорогу. Он очень поможет.

 

У меня два вопроса, подскажите пожалуйста, если не сложно.

 

1. Как отличить гейнер, в котором нет жиросжигателя? Как эти компонтетны называются?

2. Посоветуйте пожалуйста гейнер, который поможет набрать в том числе и жир.

 

Братан, есть проверенная тема. Колбаса (сервелат) + чай/кофе 4-5 раз в день с сахаром (3 ложки).

Главное регулярность. дешево и сердито.

[merQ]

Turkman76:

При чем так и называется! ФИТНЕС ФАКТОР Лучший форум по фитнесу и фитнесу.

[oscid]

Quote

Потребление диеты с высоким содержанием углеводов во время начала активной фазы [в начале дня] ослабляет метаболическую пластичность. Кроме того, потребление калорийно плотной, диеты с высоким содержанием жира в конце активной фазы [вечером] приводит к ускоренному увеличению веса, увеличенной тучности, нетерпимости глюкозы, гиперинсулинемия, гипертриглицеридемия, и гиперлептинемия* (т. е. кардиометаболических синдром). Последняя не зависит от калорий ежедневно получаемых из общего объема пищи или жира

 

Угли на завтрак, жир на ночь и будет прям как хочешь.

[BleedingMind]

oscid писал 05 Июл 2019 - 06:15:

Братан, есть проверенная тема. Колбаса (сервелат) + чай/кофе 4-5 раз в день с сахаром (3 ложки).
Главное регулярность. дешево и сердито.

Это мало, какие 3 ложки.
Кубов 20-400 ккал.

[Turkman76]

merQ писал 05 Июл 2019 - 06:37:

Turkman76:

При чем так и называется! ФИТНЕС ФАКТОР Лучший форум по фитнесу и фитнесу.

Ниндзя троллинг!
Я знал, что ты сразу бросишься обсасывать конфетку))) Всегда так делаешь

[merQ]

Turkman76:

Ниндзя троллинг! Я знал, что ты сразу бросишься обсасывать конфетку))) Всегда так делаешь

Так ты ж не можешь без нее, постоянно провоцируешь ее тебе подбросить, а иногда и прямым текстом требуешь!

[Turkman76]

merQ писал 05 Июл 2019 - 08:57:

Так ты ж не можешь без нее, постоянно провоцируешь ее тебе подбросить, а иногда и прямым текстом требуешь!

А))) получается ты не можешь не троллить? Хорошо, что мое влияние на тебя такое ограниченное...

[merQ]

Turkman76:

А))) получается ты не можешь не троллить? Хорошо, что мое влияние на тебя такое ограниченное...

Ну для тебя любая конфетная штука - это троллинг, а троллинг - это ведь нечто другое!

[Turkman76]

merQ писал 05 Июл 2019 - 09:57:

Ну для тебя любая конфетная штука - это троллинг, а троллинг - это ведь нечто другое!

Ну, ты профи тут спорить бесполезно. Троллю - троллево.

[DimaSem]

savanervi писал 03 Июл 2019 - 15:41:

У меня быстрый метаболизм, немного увеличенное ЧСС (был у кардиологов, говорили, по таким данным препараты снижения ЧСС не назначают), впалые щеки, худые ноги, рост-вес 166/48. По характеру нервозный и т.п. Анализы сдавал, на паразитов проверялся, ничего подозрительного.
 
Если много ем, вес с трудом растет, но стоит не поесть, забыть, не взять с  собой - быстро сгорает. Аппетит есть, если вкусно, но могу обходиться долго без еды, если нужно. Я понял на практике, что если вес (жировой) от питания вообще не растет, бесполезно делать упражения, мышцы тоже н евырастут.
 
Хочу реально набрать жирок на щеках и жир и/или мышцы - в ногах, подключив к питанию гейнер и беря его в дорогу. Он очень поможет.
 
У меня два вопроса, подскажите пожалуйста, если не сложно.
 
1. Как отличить гейнер, в котором нет жиросжигателя? Как эти компонтетны называются?
2. Посоветуйте пожалуйста гейнер, который поможет набрать в том числе и жир.

не куришь?

[merQ]

Turkman76:

Ну, ты профи тут спорить бесполезно. Троллю - троллево.

Конфетнику - конфетниково!

[Turkman76]

merQ писал 05 Июл 2019 - 10:41:

Конфетнику - конфетниково!

Ага, потролил. Засчитано.

Самое смешное, что ты зачем-то меня учил не реагировать и не обращать внимания. А сам заводишь с пол оборота)))
И еще обижался, когда я тебя послал с твоими советами

Сообщение изменено: Turkman76 (05 июля 2019 - 01:51)

[merQ]

Turkman76:

Самое смешное, что ты зачем-то меня учил не реагировать и не обращать внимания. А сам заводишь с пол оборота)))

Проверяю, насколько ты усвоил мои уроки.

Сообщение изменено: merQ (05 июля 2019 - 01:53)

[Turkman76]

merQ писал 05 Июл 2019 - 10:53:

Проверяю, насколько ты усвоил мои уроки.

 

Снова зачет - хороший тролль!

[savanervi]

DimaSem, нет, не курю

[DimaSem]

savanervi писал 05 Июл 2019 - 10:55:

DimaSem, нет, не курю

надо кушать больше калорийные легкоусвояемые продукты.быстрые углеводы.можно соки сладкие пить в течении дня.ночью тоже.

[swistl]

DimaSem:

надо кушать больше калорийные легкоусвояемые продукты.быстрые углеводы конфетки

[merQ]

swistl:

конфетки

TRIGGERED

[Turkman76]

swistl писал 05 Июл 2019 - 11:13:

DimaSem:

надо кушать больше калорийные легкоусвояемые продукты.быстрые углеводы конфетки

 

 

merQ писал 05 Июл 2019 - 11:15:

TRIGGERED

Нет, ну вдвоем у вас конечно лучше обсасывать конфетку получется.

[savanervi]

Засрали тему, пердуны старые.

 

fits, DimaSem, спасибо!

[oscid]

Колбаса реальная тема
Набрал 10 кг давно

[Turkman76]

savanervi писал 05 Июл 2019 - 11:21:

Засрали тему, пердуны старые.

 

fits, DimaSem, спасибо!

На самом деле, реально виноват. Не удержался. Прошу прощения.
 

Хотел проверить сможет ли merQ не среагировать на "добрый троллинг". Знал ведь, что получится, но не сдержался)))

Еще раз извини.

[ОЛЕГ 71]

Как дополнительный приём пищи, я бы порекомендовал вам такое блюдо, я его и сам с удовольствием ем. Творог 5% + пару ложек варенья (малиновое люблю)+ в прикуску банан, если нет времени это делать я всё это кладу в миксер,добавляю 300 грамм воды и вуаля-вкусный и полезный коктейль.