137 ответов в этой теме

[don carlos]

Вообще решил выразить свою точку зрения в очередной раз на тему того, что для меня культуризм и что под собой подразумевает. 

 

После прочтения этой "заметки" многие поймут, но большинство тупорезов все таки ж нет!! что нужно сделать для того, чтобы выиграть и что не нужно делать, чтобы проиграть. 

 

Коротко

 

Все должно стремиться к округлости, овалу, какой-то условной геометрии.

 

1. Линии вашего тела должны быть округлыми. Бицепсы рук и ног, грудные, плечи, предплечья - в идеале - это как если бы часть какой-то окружности.

Чем вы более круглый - тем круче. 

 

2. Дельты должны быть в диаметре такие же, как и ваши грудные в позе мост-маскулар. Или даже несколько больше. 

3. Икры - это то, чего ни у одного культуриста не было много(даже у генетических фриков голень только подпирала всю массу) 

Голень должна подпирать общую массу тела. Чем ее больше - тем лучше. Это аксиома. По большому счету. Не хочу, чтобы со мной спорили.

4. Бедра- сколько же корявых и больших и малых и куриных и кабанских ног мы видим. Но главное в ногах - округлость. Пример во фронтальной позе - считаю ноги того же Рокеля. В ногах не должна доминировать опа. Не должно быть уродства галифе, как у того же Мамды.

5. Спина -  линии. Колеман - спина скругляется по линии, спина Винклара - бугры под подмышками - потом скругление. Настоящие формы - это округлые формы.Не должно быть fitness in the back - когда нет жесткой секущейся поясницы.

6. Руки - должны быть за 50. В позе двойной сзади при параллельном расположении плеча полу пики трицепса и бицепса должны быть ниже и выше в проекции плеча соответственно. 

7. Пресс - не должен быть развален, как у Колемана. 

 

Вес - настолько большой, насколько позволяет животу не вываливаться вперед. Как правило, если вы на 30 - 35 кг, а если повезет на 40 больше, чем рост - 100 + 30, 35 или 40 - такого может не происходить.

 

8. Качество - Декстер. Любые атлеты эпохи Ятса практически все по причине не такой и большой массы тела обладали нужным качеством тела.

9. Позирование - можете взять за образец Грина, Рея. Только без фрикций Грина на сцене. 

10. Баланс - верх не должен слишком сильно доминировать над ногами. 

11. Гармония, симметрия - левая и правая часть тела без явных перекосов в массе. Мышцы антагонисты без явных перекосов. Все выровнено. 

Кто ближе всего набирает по всем этим показателям, тот и выигрывает.

Вот, собственно, и все. Весь секрет качалки.

 

 

А что же мы видим - полное противоречие. Такое ощущение, что бред какой-то. Или у людей ума нет, или зачем они только здоровье на это уродство тратят. Понять не могу .

 

 

[puffi88]

Какая-то х@ня . Кто будет этот бред разбирать?

[don carlos]

Да. Еще блюдите талию. Соотношение талия - плечи, руки - это также основной момент. 

[puffi88]

Ты еще скажи тяги не делать 

[yarema]

Верх Джоэля Стаббса.Ноги седрика Макмиллана

[Kaчок]

don carlos:

Коротко

Миниатюры

• 

[Rus72]

Kaчок писал 09 Янв 2018 - 20:45:

don carlos:

Коротко

 

 Так ведь он черный (

[yarema]

[Rus72]

Ребят, вам не стыдно?  

А  белых культуристов уже нет?

[Letxhik91]

У всех свой идеал

[Гент]

Уважая мнение здесь высказывающихся,предлагаю идеал культуриста,выбранного мною давным давно.  Иногда,что-то менялось,а как же без этого,но в целом ,пересматривая многие начинания,все равно сводилось к первоисточнику-  Стив Ривз!!!

[Dimik]

Гент писал 10 Янв 2018 - 03:48:

download (1) (3).jpg Уважая мнение здесь высказывающихся,предлагаю идеал культуриста,выбранного мною давным давно.  Иногда,что-то менялось,а как же без этого,но в целом ,пересматривая многие начинания,все равно сводилось к первоисточнику-  Стив Ривз!!!

У Ривза пекторальные уепищные, плохи дела с трапами, да и вообще сложение какоето через-чур легкое и "воздушное", отдает Мурановщиной

[petrak]

Вывод идеальная геометрическая фигура - шар.  

Изложение "заметки" корявое, видимо отношусь к категории "тупорезов" и возможно мне стоит умолкнуть так как автор "Не хочет что бы с ним спорили".

С голенью у многих проблемы так как "генетических фриков" (б..ь хто эти люди) не много, и голени подпирают всю массу хотя должны подпирать общую массу тела...  

Скругление спины должно быть по линии... а большинства то по плоскости... видимо. 

Может стоило после набора текста хотя бы перечитать его....

На вкус и цвет товарищей нет, по сложению больше всего импонирует Франциск Бенфатто.

[sigal]

 

don carlos писал 09 Янв 2018 - 19:00:

сколько же корявых и больших и малых и куриных и кабанских ног мы видим

 

Как можно исправить, если от природы даны корявые ноги?)

[puffi88]

Rus72 писал 09 Янв 2018 - 21:46:

Ребят, вам не стыдно?  

А  белых культуристов уже нет?

У черных член больше.

[petrak]

puffi88 писал 10 Янв 2018 - 07:08:

У черных член больше.

И округлее, видимо

[puffi88]

petrak писал 10 Янв 2018 - 07:10:

И округлее, видимо

Яйца округлее 

[Lumbago]

Rus72 писал 09 Янв 2018 - 21:46:

Ребят, вам не стыдно?  

А  белых культуристов уже нет?

Есть! Француз Морган Аст...

 

 

Жим лёжа 200 кг 2 подхода по 15 раз:

 

 

Сообщение изменено: Lumbago (10 января 2018 - 10:29)

[Честер]

Lumbago:

Жим лёжа 200 кг 2 подхода по 15 раз:

 

пиздец! 200 кг - разминочный вес )))

[AnatolyR]

Он просто не умеет чувствовать мышцу.
Умел бы, хватило и 60кг

[Lumbago]

Честер писал 10 Янв 2018 - 08:46:

пиздец! 200 кг - разминочный вес )))

Ага... Тут он "зарубается" с пауэрлифтером: Лифтер тянет 280, а Морган - жмёт 280.

 

 

Читал что у него руки 62 см. Рост 192, вес в межсезонье под 170 кг. Отмечают его удивительные спокойствие и невозмутимость... Немногословен.

[Олег К]

Идеальный культурист по моему мнению-это атлет. Сильный, выносливый. Дисциплинированный, но не фитнес-фашист. Степень эксгибиционизма- средняя.

Для натурального билдинга идеальны тела а-ля Кланси Росс и Стив Ривз. А из фармакологических атлетов, как образец эстетики, №1 по моему мнению Берри ДеМЕй.

[terminalX]

Идеал - это наверно тот, чьё телосложение хотелось бы самому иметь. Ну, например, Ахмад Хайдар.

 

[Wow]

Шон Рэй в лучшей форме идеальный баланс массы, качества и эстетики.

[Мануэль]

В студенчестве вот это фото вдохновляло

 

[Честер]

Мануэль:

В студенчестве вот это фото вдохновляло

такие же усы себе хотел?)

[Мануэль]

Честер писал 11 Янв 2018 - 11:52:

такие же усы себе хотел?)

 

Когда у него усов не было, была кое-какая видуха (для того времени) и силовые (если не приврал). Вообще книга вдохновляющая, с хорошими фотографиями. Много инфы, правда, тренировочные программы подходят не только лишь всем.

[Олег К]

Мануэль писал 11 Янв 2018 - 12:51:

Когда у него усов не было, была кое-какая видуха (для того времени) и силовые (если не приврал). Вообще книга вдохновляющая, с хорошими фотографиями. Много инфы, правда, тренировочные программы подходят не только лишь всем.

Никогда у Вейдера чёткой видухи не было, даже по понятиям достерйдной эпохи. Обычный дрищ-хардгейнер. Было несколько фоток из 60-х, где он экспериментировал, видимо,  с тем, чем сам кормил своих чемпионов. Так и там просто залитый метановый скинни-фэт какой-то )))

[Letxhik91]

Олег К писал 12 Янв 2018 - 14:00:

Никогда у Вейдера чёткой видухи не было, даже по понятиям достерйдной эпохи. Обычный дрищ-хардгейнер. Было несколько фоток из 60-х, где он экспериментировал, видимо, с тем, чем сам кормил своих чемпионов. Так и там просто залитый метановый скинни-фэт какой-то )))

А есть фото? Интересно посмотреть

[Мануэль]

Вообще да, сейчас посмотрел - дрищеват.