20 ответов в этой теме

[zaia85]

Здравствуйте! У меня вот такой вопрос. Я тренируюсь уже 9 мес, хожу в тренажерный зал что бы похудеть. мой рост 169 см, когда начинала худеть вес был 77 кг, сейчас вешу 64 кг, вообще хочу похудеть до 58 кг, но хотя бы до 60 кг. У меня проблема одна - живот, вот ото всюду жир ушел, остался только живот и в руках жира немного есть. Тренируюсь с тренером, интенсивность он мне повышает постоянно, но у меня вес остановился, за 3 мес получилось согнать только 2 кг. Ноги становятся сильнее, а живот не уходит(( У видела репортаж про L-корнитин, что он помогает сжечь жир и повышает выносливость.
И вот мой вопрос. Кто-нибудь его пил, и помог ли он кому-нибудь?

просто по отзывам непонятно, кто что пишет.....

 

[Борзый]

zaia85, Сюда: http://forum.steelfa...p?showtopic=492  

[Call me a beast]

Здравствуйте! У меня вот такой вопрос. Я тренируюсь уже 9 мес, хожу в тренажерный зал что бы похудеть. мой рост 169 см, когда начинала худеть вес был 77 кг, сейчас вешу 64 кг, вообще хочу похудеть до 58 кг, но хотя бы до 60 кг. У меня проблема одна - живот, вот ото всюду жир ушел, остался только живот и в руках жира немного есть. Тренируюсь с тренером, интенсивность он мне повышает постоянно, но у меня вес остановился, за 3 мес получилось согнать только 2 кг. Ноги становятся сильнее, а живот не уходит(( У видела репортаж про L-корнитин, что он помогает сжечь жир и повышает выносливость.
И вот мой вопрос. Кто-нибудь его пил, и помог ли он кому-нибудь?

просто по отзывам непонятно, кто что пишет.....

 

Чтобы ты не перелопачивала всю тему отвечу кратко и по делу:

Он работает, но особенно рассчитывать на него не стоит. Даёт определённую выносливость и имеет некоторый жиросжигающий эффект (при нагрузках аэробного характера: бег, плавание, быстрая ходьба... секс ). Чтобы он работал по назначению, должна соблюдаться диета - обязательно дефицит калорий и чаще всего это низкоуглеводный рацион. Принимать от 3-х грамм за полчаса перед кардиотренировкой. Перед этим крайне желательно провести силовую тренировку с весом. Побочных эффектов нет. "Это не химия и не гормон" (с)

[Борзый]

zaia85, да и нюанс карнетин, пишется через "А" , а не через "О".

[Quake]

да и нюанс карнетин, пишется через "А" , а не через "О".

тогда уж карнитин через И

[Борзый]

тогда уж карнитин через И

точно!!!!  

[Elec]

три гамма? так много? или мне кажется, что много

[Quake]

три гамма? так много? или мне кажется, что много

кажется

[Борзый]

три гамма? так много? или мне кажется, что много

2700мг

[Elec]

а у меня вот такой, сколько надо принимать капсул?

http://ru.iherb.com/...sules/7779/?p=1

[Quake]

а у меня вот такой, сколько надо принимать капсул?

588 мг в капсуле

вот извращенцы не могли сделать 600 или 750))

принимай по 3-4

кстати ацетил выигрывает у карнитин тартрата или гидрохлорида

только ценой,она выше,никаких других преимуществ он не дает

Сообщение изменено: Quake (13 ноября 2013 - 07:04)

[NatXP]

Автор, вы говорите, что тренируетесь с тренером. Это хорошо. А что у вас с питанием? Может, прежде чем использовать добавки, нужно пересмотреть рацион? И если тогда не будет результата, добавлять вспомогательные вещества?

Как и что вы кушаете? В каких пропорциях? Это важный момент. Вы консультировались со своим тренером?

 

По поводу приема L-картинина, личное мнение: у меня он не вызвал эффекта похудения, вес не упал. Но в принципе и цели такой не было (рост 171, вес 54, 14,7% жировой ткани по замерам). В первую очередь мне легче с ним тренироваться, устаю меньше, мышцы не болят, спокойно работаю в режиме интенсивных тренировок через день.

 

Плюс он разжижает кровь, для меня это также причина пить данный препарат.

[Orman]

Надо принимать жидкий, в котором 3000 мг в ампуле, на 2 порции одной ампулы хватает

[Alya-Alya]

Надо принимать жидкий, в котором 3000 мг в ампуле, на 2 порции одной ампулы хватает

а где его заказать или купить можно?

[Виталий646]

а где его заказать или купить можно?

В любом магазине спортивного питания 

[KillBilla]

1000 мг утром натощак с водой ,перед тренировкой для начинающих это нормально?

Сообщение изменено: KillBilla (26 января 2015 - 11:59)

[Igor61]

1000 мг утром натощак с водой ,перед тренировкой для начинающих это нормально?

 

От 1 до 3 грамм нормально.
 

[aleck]

1000 мг утром натощак с водой ,перед тренировкой для начинающих это нормально?

Жидкий концентрат колпачк 3грамма на тощак и вперед на беговую дорожку. Есть польза или нет хз, диета основа.

[Victorya_nemch]

друг говорил, что действие этого продукта не доказано, однако все как помешались на нем и мужчины и женщины

[Veronika May]

Бывает, что это гормональная особенность накапливать жир в определенном место. Отовсюду он уходит, но в одном месте остается. Такой вариант тоже исключать тоже. И Л-карнитин тут не поможет.

[Виталий646]

Отовсюду он уходит, но в одном месте остается. 

При дефиците калорий уйдет везде