21 ответов в этой теме

[Vitalii]

В разделе про грудь часто подымают вопрос "одна грудь больше другой, как прокачать равномерно". Аналогичный вопрос про трапеции. У меня правая больше левой, и "горбатая". А левая меньше и прямая (от шеи к плечу идет по прямой линии).
Заморачиваться по этому поводу или со временем само собой выйдет симметрично?

[Sarmap]

Фото давай

[Domus]

В разделе про грудь часто подымают вопрос "одна грудь больше другой, как прокачать равномерно". Аналогичный вопрос про трапеции. У меня правая больше левой, и "горбатая". А левая меньше и прямая (от шеи к плечу идет по прямой линии).
Заморачиваться по этому поводу или со временем само собой выйдет симметрично?

С ростом мышечной массы ассиметрия (а она есть всегда) будет все менее и менее заметна

[Arik]

если сильно заметно,давай фото ...поржем ))
шучу

[Domus]

Кстати, проблем с сутулостью спины у тебя нет (сколиоз, кифоз и т.п.)?

[Abibossy]

Most Muscular, please

[Кандид]

С ростом мышечной массы ассиметрия (а она есть всегда) будет все менее и менее заметна

У меня тоже трапы разные, особенно видно на фотографиях. Из-за опущенности правой ключицы (вследствие ношения рюкзака на правом плече) вся левая сторона спины сжирает больше нагрузки при тренировках, как результат - немного толще правой, в том числе и трапеция. Так вот, с набором массы (10кг.) ассиметрия меньше не стала. Попытки прокачать отдельно одну сторону трапеции считаю опасными для позвоночника, так что остается только смириться - никто не идеален

[Domus]

особенно видно на фотографиях.

Я просто ваши фото не видел

Попытки прокачать отдельно одну сторону трапеции считаю опасными для позвоночника

Это точно.

В любом случае надо бы взглянуть на фото топикстартера

[SVPclear]

Мне как то уже попадался парень с такой проблемой. В итоге выяснилось что он новичек и не чуствует, не умеет напрячь мышци. (Я кстати долгое время не мог напрягать широчайшие.) Вообщем он одну сторону напрягал отопыривая лопатку, а другую сторону не напрягал. Так что может и нет никакой асиметрии. Может просто надо тренироваться и учится управлять своим телом. А у ТС стаж тренировок какой что его волнует асиметрия? Может просто с одной стороны мышци в тонусе из-за ношения той же сумки, а с другой пока не чему и напрягаться?

[Кандид]

Я просто ваши фото не видел

я писал про фото в фас на документы

[BACb]

Идеально симметричных мышц не бывает

[Domus]

я писал про фото в фас на документы

Ну тогда понятно )))

[mikeler07]

У меня левая трапеция немного выше правой, зато правый дельтоид объемнее. Кроме того на левой руке есть пик бицепса, а на правой нет. Но я не заморачиваюсь по этому поводу и прекрасно себя чувствую

[Vitalii]

Кстати, проблем с сутулостью спины у тебя нет (сколиоз, кифоз и т.п.)?

еще какой сколиоз, вот пытался сфоткаться - вроде перед зеркалом если стать, спину назад - трапеций нет Пытаюсь изобразить качка, целую бицуху, вся фигня, напряг - трапеция видна. Напрягаю левую, уже не такая. Сфоткал, вроде ровные. Обман зрения что-ли. Если получится, сделаю.

Мне как то уже попадался парень с такой проблемой. В итоге выяснилось что он новичек и не чуствует, не умеет напрячь мышци. (Я кстати долгое время не мог напрягать широчайшие.) Вообщем он одну сторону напрягал отопыривая лопатку, а другую сторону не напрягал. Так что может и нет никакой асиметрии. Может просто надо тренироваться и учится управлять своим телом. А у ТС стаж тренировок какой что его волнует асиметрия? Может просто с одной стороны мышци в тонусе из-за ношения той же сумки, а с другой пока не чему и напрягаться?

6 месяцев стаж, полтора года в школе не учитываю, потому что с тех пор только технику помню, о массе нет смысла говорить. То есть, я новичок. На массу сейчас не работаю, в зал пошел похудеть. А теперь надо что-то сверху придумать вместо жира, а то кости одни. Через 2 месяца планирую начать работать на массу, из-за этого решил заранее поинтересоваться.
На счет оттопыривания лопатки - похоже на меня, я правую так с легкостью делаю, а вот левую чувствую что так не получается. Сумку на работу нашу на правом плече, но она не более 2кг. Спортивный рюкзак только на спине ношу

Сообщение изменено: Vitalii (27 декабря 2011 - 03:47)

[Domus]

Vitalii,
В общем постарайся сфоткаться. Что то мне подсказывает что твоя "проблема" не настолько критична )))

[IvanPr]

у меня все проще надорвал правую.. и теперь она меньше..

[Босся]

А у меня с трапами другая проблема, решил прокачаать их новым способом-подъём штанги за спиной или как там правильно, короче потом шея заклинила и я дня 3 головой вертеть не мог, ни лечь ни встать... теперь после каждого упр. которое даже косвенно касается трапов шею клинит... дастало уже.

[Апостол]

Босся, защемление, исправлять надо... к мануальщику, грамотному!

[Domus]

у меня все проще надорвал правую..

ничего себе - проще

[Cереra]

ТС, давай фото.

шея заклинила и я дня 3 головой вертеть не мог, ни лечь ни встать... теперь после каждого упр. которое даже косвенно касается трапов шею клинит... дастало уже.

это пять

[Босся]

это пять

Всё верно, мне 5 а этому Хейни за его протяжку-2 в дневник, потому что манал я её...

[mikeler07]

этому Хейни за его протяжку-2 в дневник, потому что манал я её...