чё с этим делать и вообще мож само пройдёт?

Quote
окМОЛОДОЙ ЧЕЛОВЕК, ВО-ПЕРВЫХ, НЕПЛОХО БЫ БЫЛО ПОЗДОРОВАТЬСЯ ДЛЯ ПРИЛИЧИЯ
![]()
А ВО-ВТОРЫХ, ПОМЕНЬШЕ НАДО ЗАНИМАТЬСЯ ВСЯКОЙ ХЕРНЁЙ И ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЯ ПРАВИЛЬНО. БИЦЕПС НА "СКОТТЕ" - ТРАВМООПАСНОЕ УПРАЖНЕНИЕ, В ОСНОВНОМ ИЗ-ЗА НЕПРАВИЛЬНОЙ РАБОТЫ ЛОКТЕВОГО СУСТАВА. НАДО ИЛИ ПОИСКАТЬ УДОБНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ И ОТРЕГУЛИРОВАТЬ СКАМЬЮ ИЛИ ЖЕ ВООБЩЕ ЕГО НЕ ДЕЛАТЬ. СМЕНИТЬ УПРАЖНЕНИЕ. А БОЛЬ В ПРЕДПЛЕЧИИ СКОРЕЕ ВСЕГО НЕ МЫШЕЧНАЯ, А СУСТАВНАЯ И ЗАКАЧКА ПРЕДПЛЕЧИЙ ТУТ НЕ ПОМОЖЕТ.
ПОМЕНЬШЕ КАЧАЙ СВОЙ БИЦЕПС, ВИРУС, И БУДЕТ ВСЁ НОРМАЛЬНО.
Quote
Согласна! У меня тоже запясья "хромают". Тренируюсь только с ремнями на них. Даже на соревнования выходила с ними. А мазь мне не помогает. Учение цигун советует крутить в ладоне китайские железные мячи по 100-200 раз в каждую сторону, каждой рукой - приятная вещь.У меня такое было, и не раз. Надо тебе купить напульсник (заниматься в нём), растирать запястье соответствующей мазью (спроси в аптеке), хорошенько разогревать запястья перед тренировкой. И не бить по мешку, коли не умеешь. Проходят такие травмы долго, так что наберись терпения. И береги свои запястья в будущем.
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых