159 ответов в этой теме

[al65]

21 декабря 2008 года в подмосковном городе Люберцы состоится лично-командный турнир по русскому жиму "ЛЮБЕР 2008", а так же "Вечер рекордов по русскому жиму" по правилам МРОО "Федерация русского жима".
Соревновательные номинации:
1. "Женщины, вес штанги 35 кг" ("Жимовой марафон");
2. "Женщины, вес штанги 55 кг" ("Жимовой марафон");
3. "Инвалиды, опорники (мужчины), вес штанги 55 кг";
4. "Мужчины, вес штанги 75 кг" (допуск по собственному весу не более 85,00 кг);
5. "Мужчины, вес штанги 100 кг";
6. "Мужчины, вес штанги 150 кг";
7. "Ветераны - 1 (мужчины), вес штанги 75 кг (без допуска);
8. "Ветераны - 2 (мужчины), вес штанги 55 кг (без допуска);
9. мужская номинация "Чертова дюжина".

Сообщение изменено: {ADMIN} (07 мая 2009 - 10:19)

[BigDima160]

5. "Мужчины, вес штанги 100 кг";
6. "Мужчины, вес штанги 150 кг";

На выбор?Хорошо.А то у нас на день города какие-то неправильные соревнования были:70кг.на максимальное количество раз(без ограничений по допуску)

[al65]

Конечно на выбор самого спортсмена! Те, кто весит меньше 85,00 кг так же могут принять участие и на 100, и на 150 кг.
Просто победитель определяется по простейшей формуле: вес штанги умножается на кол-во засчитанных повторений и делится на вес спортсмена. То что получается - мы называем коэффициентом атлетизма. По наибольшему коэффициенту и определяется победитель и два призера.

[BigDima160]

По наибольшему коэффициенту и определяется победитель и два призера.

Победитель абсолютный,или для каждого веса штанги свой?А то,думаю,любой атлет(из числа тех,кто сможет пожать 150кг.) пожмёт 75кг. количество раз,большее,чем в 2 раза,чем 150кг.Неясно выразился,но думаю,поймёте.

[al65]

Победитель в каждой номинации, так же как и два призера в каждой номинации!

Да, при равенстве коэффициентов у спортсменов одной номинации побеждает тот, кто набрал наибольший тоннаж.
То есть, фактически, более тяжелый.

[al65]

Заявки по номинациям на 21 декабря 2008.
«ЛЮБЕР 2008»

«Женщины, вес штанги 35 кг» (Жимовой марафон):

1. Никитина Ольга, 1968 г/р., «Любер», г. Люберцы, МО
2.

«Женщины, вес штанги 55 кг» (Жимовой марафон):
1.
2.

«Инвалиды – опорники, вес штанги 55 кг»:
1. Карнаухов Рюрик Александрович, 1939 г/р.
2. Петракович Николай,
3.

«Мужчины, вес штанги 75 кг» (допуск по собств. весу не более 85,00 кг):
1. Ахметгараев Александр Константинович 1985 г.
2. Шемякин Николай, «Любер», г. Люберцы, МО,
3. Саломатин Владимир - до 85 кг, г.Одинцово, МО,
4. Пашкевич Дмитрий Сергеевич 1992 год 70кг
5. Кочетков Станислав Станиславович 1991 год 70/75кг.
6.

«Мужчины, вес штанги 100 кг»:
1. Василенко Эдуард Владимирович, 34 года.
2. Вебер Михаил, г.Ростов,
3. Цуканов Максим Николаевич, 28 лет, вес 120
4. Сербин Анатолий, «Любер», г. Люберцы, МО
5. Сукин Иван Андреевич, г. Переславль, Ярославской обл.
6. Сукин Андрей, г. Переславль, Ярославской обл.
7.
8.

«Мужчины, вес штанги 150 кг»:
1. Либерант Лев Маркович, 09.06.1970г/р., «Стронги»,
2. Экштайн Евгений, 32 года, «Стронги»,
3. Лучков Андрей, 1965 г/р, «Любер», г. Люберцы, МО
4. Зайцев Олег Владимирович, г. Переславль, Ярославской обл.
5.



«Ветераны 1, вес штанги 75 кг»:
1. Вадим Шамков, г. Москва, СК "Красный Октябрь", "ветераны-1";
2. Клюйков Анатолий, «Любер», г. Люберцы, МО
3.
«Ветераны 2, вес штанги 55 кг»:
1. Стрельцов Александр А., 09.07.1951г.
2. Загускин Анатолий Львович, 58 лет.
3. Михаил Алексаков, Моск. обл., СК "Красный Октябрь, "ветераны-2".
4. Евсиков Владимир, «Любер», г. Люберцы, МО
5.


«Чертова дюжина» (3 подхода):
1. Дросин Александр Викторович, г. Переславль, Ярославской обл.
2.
3.

Не поступили еще заявки от спортклуба "Современник" (г. Москва) и Кеттлер" (г. Жуковский, МО)

[BELEGOND]

Я так понял без майки. А какие правила техники самого жима? Пауза есть нет?

[al65]

Какая пауза???
Жим-то многоразовый! Разрешены отбивы, перекосы, движения головой и ногами. Запрещено отрывать ягодицы и не засчитывается некасание туловища грифом, а также неполное распрямление рук в локтевых суставах также не засчитывается!

[BELEGOND]

Понятно. Полная свобода. Ладно хоть задницу отрывать нельзя. Представляю на последних повторах какие выкрутасы. Я бы сходил на такое соревнование, но много вешу и мало жму.Патом может быть.

[Игорь17]

Результаты есть?

[al65]

Да, есть протокол соревнований:
http://rusgym.info/page.php?9
соревнования от 21 декабря 2008 г.

[Игорь17]

Спасибо!

[Игорь17]

al65 , вы не выступаете?

[al65]

Выступаю по жиму лежа и по русскому жиму.
В протоколе я - Лучков Андрей.

[Fusil]

Выступаю по жиму лежа и по русскому жиму.

А скажи пожалуйста,чем отличаются эти жимы?Русский от простого(классического)?

[BELEGOND]

Классический жим это на раз нужный тебе вес. Русский жим определенный вес на большее кол-во повторений более подробно описано в первом постуя

Сообщение изменено: BELEGOND (24 января 2009 - 02:22)

[Fusil]

BELEGOND
Все понял,вопросов больше не имею.

[Игорь17]

Всё, разобрался с таблицами.
al65 , с рекордом вас.
Как часто жмёте на максимум во время тренировок?

[BigDima160]

al65 Андрей,каковы нормативы по русскому жиму(если 150*19 это ещё КМС,или уровень соревнования не позволяет присваивать МС)?

[Blackdiler]

BigDima160
Вот и нормативы от первоисточника (Андрея Лучкова)
1. разряд 2. вес штанги (кг) 3. коэфф. атлетизма( поднятый"тоннаж" деленный на собственный вес атлета)
2-ой юношеский 55 17,00
1-ый юношеский 55 22,00
3-ий спортивный 55 26,50
2-ой спортивный 55 31,00
1-ый спортивный 55 38,00
кандидат в м. с. 55 45,50
мастер спорта на 55 кг. не присуждается!


разряд вес штанги (кг) коэфф. атлетизма
2-ой юношеский 75 14,00
1-ый юношеский 75 18,00
3-ий спортивный 75 22,50
2-ой спортивный 75 27,00
1-ый спортивный 75 32,00
кандидат в м. с. 75 38,00
мастер спорта 75 43,00


юношеские разряды не присуждаются!
3-ий спортивный 100 17,00
2-ой спортивный 100 23,00
1-ый спортивный 100 26,50
кандидат в м. с. 100 32,00
мастер спорта 100 38,00


юношеские разряды не присуждаются!
3-ий спортивный 150 9,00
2-ой спортивный 150 13,00
1-ый спортивный 150 16,80
кандидат в м.с. 150 21,00
мастер спорта 150 26,00

4. Правила выполнения упражнения «Русский жим».
По итогам жеребьевки спортсмены последовательно вызываются на помост секретарем соревнований. После вызова в течение одной минуты спортсмен должен начать выполнение упражнения.
Для принятия исходного положения разрешается устанавливать ноги на край скамьи. Захват грифа должен быть прямой и закрытый. Обратный и открытый хваты запрещены. Снять вес со стоек на прямые руки можно самостоятельно, либо с помощью ассистентов. После принятия спортсменом стартового положения «Прямые руки» звучит разрешительная команда старшего судьи на помосте: «Жим!».
Обязательным условием зачетного повторения является касание грифом туловища и последующий жим до положения «Прямые руки». Счет судьи означает засчитанную попытку, если вместо счета звучит команда судьи или повторение счета, значит, спортсменом допущена ошибка.
Ошибки при выполнении и команды старшего судьи на помосте:
• - начало упражнения без команды судьи «- Жим!» - команда судьи «- Стоп!»;
• - жим штанги без касания грифом туловища - команда «- Грудь!»;
• - конечное положение без полного выпрямления обеих рук - команда «- Локти!»;
• - отрыв таза при жиме вверх - команда «- Таз!», однако таз можно отрывать в момент удержания штанги на верху, например, для изменения положения тела.
Не является ошибкой перемещение и отрыв ног от опоры в любой момент выполнения упражнения, но запрещается обхватывать ногами конструкцию скамейки.
Не является ошибкой перекос штанги, «отбив» от груди, двойное движение, но, в любом случае, зачетной попыткой считается положение «Прямые руки!».
Разрешается выдерживать паузу в движении штанги в любой момент выполнения соревновательной попытки.
Запрещается перемещать штангу по туловищу во время паузы в нижнем положении, а также отрывать кисти от грифа. За данные нарушения звучит команда «На стойки!».
При выполнении трех ошибок в подходе судья дает команду «- На стойки!» и засчитанное количество попыток заносится в протокол соревнований.

[BigDima160]

Вот и нормативы от первоисточника (Андрея Лучкова)

Понятно.Жёсткие нормативы.Значит МС это самое высокое звание в этом виде спорта?

[al65]

Нормативы в номинации с весом штанги 55 кг немного изменились, там нет ограничения по собственному весу спортсмена, но не присваиваются звания КМС и МС!!!
В номинации с весом штанги появился допуск по собственному весу спортсмена - не более 85 кг!!! Но, немного уменьшились нормативы:

разряд вес штанги (75 кг) коэфф. атлетизма

2 юношеский - - - 13,00
1 юношеский - - - 17,00
3 спортивный - - - 21,00
2 спортивный - - - 25,50
1 спортивный - - - 30,50
кандидат в мастера спорта - - - 37,00
мастер спорта - - - 44,00

Допуск в номинацию по собственному весу спортсмена не более 85, 00 кг.

Сообщение изменено: al65 (26 января 2009 - 01:29)

[Blackdiler]

BigDima160
ээ.. как бы тебе сказать, это вроде бы и не совсем "вид спорта".. ты уменя спрашиваешь? спрашивай у создателя и популяризатора, кстати награждают, причем не малыми суммами ден. знаков..(Москва)
вот выведет многоуважаемый Андрей Лучков данный вид спорта на уровень снг- беларусь/украина/ тогда наверное и мсмк будет ) так сказать ответвление пауэрлифтинга "для простых"..
хотя я может не обладаю информацией, и al65 уже проводит соревнования на уровне СНГ, типа "кубок по русскому жиму среди стран СНГ".. хотя думаю, что не проводится )))..

идея- и сделать Украинский жим, Беларусский жим, и тд а федерацию назвать- НАЦИОНАЛЬНЫЙ жим ))

Сообщение изменено: Blackdiler (26 января 2009 - 04:06)

[BigDima160]

al65
Blackdiler
Спасибо,прояснили ситуацию.

[tonix]

al65
вы, так и не ответили - жим с майкой, напульсниками? есть ли безэкипировочные нормативы?

[Gnom]

вы, так и не ответили - жим с майкой, напульсниками?

можно в футболке, можно без нее
Вот все правила http://rusgym.info/page.php?4

[al65]

Ребята, какие майки? Жимовые? Нет, в русском жиме нельзя! А зачем?
Если нужно объяснить, то я повторюсь.
Пауэрлифтинг - развитие абсолютной силы, русский жим - развитие силовой выносливости.
Энергообеспечение работающих мышц разное, поэтому и специфические соревновательные результаты разные. Ну, а от сюда и тренировочные методики.
Пока я сам называю русский жим - физкультурным видом спорта. Потому что заниматься этим соревновательным видом спорта может фактически любой физкультурник, в любой, самой слабо оборудованной "качалке".
Сейчас переписываюсь с ребятами на "зоне", их русский жим заинтересовал больше, чем соревновательный пауэрлифтинг, хотя и пауэрлифтингом там занимаются неслабые ребята.
Просто русский жим проще "культивировать" при недостатке финансов и ограничении по времени. Ведь все мы (в подавляющем большинстве) занимаемся силовым спортом не для того, чтобы заработать себе на жизнь или получить какие-то "блага" от правительства ) . Поэтому, для большинства, чтобы быть в бодром состоянии духа, достаточно предлагаемого минимума. А вот соревновательный аспект под определение "физкультура" не очень подходит!
Это уже спорт!

[BELEGOND]

Потому что заниматься этим соревновательным видом спорта может фактически любой физкультурник, в любой, самой слабо оборудованной "качалке".

Это однозначный плюс. Лифтинг дорогой. Хорошие бинты, жимовая майка, хороший пояс, комбезы для тяги приседа, штангетки желательно. Все добро выходит неслабо тысяч 15-20 минимум. Даже если только жать в лифтинге надо майку, а она стоит от 4тыс руб.

[Turkman76]

Аж в глазах двоится от осознания того, что потенциально в неотдаленном будущем и я смогу поучаствовать!!!!!!!!!!!

[BELEGOND]

Turkman76
Сколько жмёшь если не секрет?