373 ответов в этой теме

[Sovsem drugoe]

я отдыхаю щас в районе 3 месяцов

Сообщение изменено: krukoff (16 апреля 2011 - 11:39)

[Sovsem drugoe]

хотелось бы узнать по вашему каой должен быть перерыв между курсом и по чему?

[barsu4ok]

Sovsem drugoe

я отдыхаю щас в районе 3 месяцов

хотелось бы узнать по вашему каой должен быть перерыв между курсом и по чему?

Встречный вопрос...Сколько весишь и какова цель курсов?

[лысый ден]

я читал что в год рекомендуют делать токо 2 курса

[barsu4ok]

лысый ден

я читал что в год рекомендуют делать токо 2 курса

2 курса по 5 месяцев?

[лысый ден]

нет не более 2 курсов год а их длительность не более 2 месяцев
Добавлено
я так делаю уже 2 курс отдыхал токо месяц

[barsu4ok]

лысый ден

нет не более 2 курсов год а их длительность не более 2 месяцев

Если чел перешёл за генетический предел,это не актуально...

[Sovsem drugoe]

barsu4ok

Встречный вопрос...Сколько весишь и какова цель курсов?

сейчас около 80, я уже химичил не раз, хочеться найти золотую середину если она есть, время за которое организм востоновиться, и очистить все рецепторы от химии.

[barsu4ok]

Sovsem drugoe

сейчас около 80, я уже химичил не раз, хочеться найти золотую середину если она есть, время за которое организм востоновиться, и очистить все рецепторы от химии.

Пока не дойдёшь до генетического предела,можешь курсить с относительно большими перерывами - большого отката не будет.После того,как зайдёшь за предел,это не прокатит,за перерыв больше 3-4 недель будешь возвращаться к нему...

[Sovsem drugoe]

ну примерно такого я и ожидаю

[Пенсионер]

Странный какой то опрос. Как анализы в норму придут, так и новый курс начинать можно. Восстановление то у всех разное.

То Лысый Ден. Какой у тебя был первый курс и сколько ты в весе прибавил, если не секрет?

[Sovsem drugoe]

и что ты предлагаешь каждую неделю ходить анализы сдавать и смотреть когда все в норме будет, это конечно вариант только не для каждого бюджета.

[barsu4ok]

Пенсионер

Странный какой то опрос. Как анализы в норму придут, так и новый курс начинать можно.

Прости,но ты написал фигню... Анализы могут прийти в норму и через полгода...

[тимоха]

хотелось бы узнать по вашему каой должен быть перерыв между курсом и по чему?

хотелось бы узнать по вашему каой должен быть перерыв между курсом и по чему?

смотря какой курс был. короткие курсы короткие перерывы

[ВладКиев]

Курс может быть один в году, от 1 января до 31 декабря. Все зависит от поставленных задач и целей. Нельзя этот вопрос обобщать к среднему арифметическому.

[Дориан]

сейчас около 80, я уже химичил не раз, хочеться найти золотую середину если она есть, время за которое организм востоновиться, и очистить все рецепторы от химии.

Вот что я тебе по этому поводу скажу: длина отдыха между курсами, прямо пропорциональна степени очистки рецепторов! Проще говоря: чем дольше отдыхаешь , тем чище будешь. Но если хочешь постоянно расти, то не делай перерывов дольше 3 недель, а не то все уйдет!

[STORM]

Для себя определил следующюю схему.
Первые 3 недели высокоандрогенный курс, далее без отдыха 3 недели преимущественнно высокоанаболичный курс на сушку... Позволяет постоянно держать себя в форме и не жиреть как многие в межсезонье+ не так напряжно сушится по 3 недели (психологический аспект). Отдых равен 6 неделям, но если из 6 недель курса ставлю больше времени на просушку (например 4 недели) то время отдыха (восстановления) сокращаю, т.к. менее андрогенный курс.

[Гомеопат]

barsu4ok

лысый ден

Цитата
я читал что в год рекомендуют делать токо 2 курса


2 курса по 5 месяцев? 

Да примерно так - 4 месяца ААС, потом 2 месяца инсулин+ГР

лысый ден

Цитата
нет не более 2 курсов год а их длительность не более 2 месяцев


Если чел перешёл за генетический предел,это не актуально...

ЕСЛИ!!!

Анализы могут прийти в норму и через полгода...

А вот это уже распи......во называется, если показатели анализов не могут так долго нормализоваться

[DerSpiegel]

Гомеопат

показатели анализов не могут так долго нормализоваться

Всё зависит от того, значимы ли для нас показатели и какие анализы сдавались. Активность печёночных трансминаз может быть очень долго повышенной, особенно на фоне белковой диеты. В классической клинческой практике это говорит о повреждении печени и обычно так и трактуется. Но это пример.

[Myplanet-S]

Курс может быть один в году, от 1 января до 31 декабря. Все зависит от поставленных задач и целей. Нельзя этот вопрос обобщать к среднему арифметическому.

Угу.....

[jcrush]

а как узнать какой у тебя генетический предел?, вот у худых и тонкокостных людей этот предел наверное ближе, чем у физ развитых...
есть формула?

[DerSpiegel]

jcrush

а как узнать какой у тебя генетический предел?,

Жрать химию и качаться до тех пор, пока послекурсовый резалт не остановится.

вот у худых и тонкокостных людей этот предел наверное ближе, чем у физ развитых...
есть формула?

Это не показатель. Точнее не единственный показатель. А факторов там такая куча, что точно всё равно не угадаешь. Может проще качаться, чем считать невычислимое?

[Дориан]

Жрать химию и качаться до тех пор, пока послекурсовый резалт не остановится.

Согласен!

Это не показатель. Точнее не единственный показатель. А факторов там такая куча, что точно всё равно не угадаешь. Может проще качаться, чем считать невычислимое?

Тоже согласен!
Блин братва, хватит всякую хрень считать, высчитывать, надо химией грузится и рвать задницу на тренировках, ну и потом соотвественно увидишь каков твой потенциал!
Добавлено

Курс может быть один в году, от 1 января до 31 декабря. Все зависит от поставленных задач и целей. Нельзя этот вопрос обобщать к среднему арифметическому.

Хорошо сказано!
Да курс с от 1 января и по 31 декабря , это мне нравится!

[Пенсионер]

и что ты предлагаешь каждую неделю ходить анализы сдавать и смотреть когда все в норме будет, это конечно вариант только не для каждого бюджета.

____________________

Прости,но ты написал фигню...  Анализы могут прийти в норму и через полгода...

Зачем каждую неделю? Перед новым курсом пошел да сдал.
А начинать новый курс, если у тебя тесто ниже низшего предела, а показатели печени и почек конкретно завышены - это дебилизм чистой воды и делетантство.

[DerSpiegel]

Пенсионер

Перед новым курсом пошел да сдал.

А лучше через пару-тройку недель после окончания предыдущего курса. Если курс был тяжёлый и без ПКТ, то месяца 2 о восстановлении нормальных уровней гомонов можно и не думать.

[Alex25]

Пенсионер

делетантство.

пишется через И
сходи по сцылке, может ТАМ научат??
http://www.fitsport.ru/forum/viewtopic.php?t=2854&postdays=0&postorder=asc&&start=105

[Пенсионер]

Учитель русского языка, плять! Лучше б сцылко на словарь русского языка дал, а то мне с моими тремя классами церковно-приходской школы постоянно подсказывать надо!
А по сцылко сходить рекомендую, хоть поржать можно!

[Alex25]

Пенсионер
дружище, как то не хотелось бы что то тебе говорить, ты уже чай не маленький, но вот подьебать на одном форуме другой...ну как то не очень хорошо....

[Пенсионер]

Причем здесь форум то? Я таких дебилов и в жизни подъебываю! Ты хоть на заборе куйню напиши, она от этого умнее не станет!

Сообщение изменено: Пенсионер (09 марта 2007 - 02:16)