Вход
Регистрация
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
УПРАЖНЕНИЯ И МЕТОДИКА ТРЕНИРОВОК
Упражнения и методика тренировок в спортивном зале, обсуждение упражнений, эффективности, техники их выполнения
- Войдите, чтобы ответить
-
Пометить этот форум прочитанным
|
PIN Блоковый адаптивный тренинг от sandwolfАвтор темы: sandwolf77 , 29 ноя 2018 |
|
|
|
|
|
PIN МусклМатика. О факторах результативного кача от Грэга Наколса.Автор темы: Dlor , 20 мар 2017 |
|
|
|
|
|
PIN Система «Пирамида мышц и силы. Тренинг» Эрика ХелмсаАвтор темы: ММихаил , 08 апр 2016 |
|
|
|
|
|
PIN Система 5/3/1 Джима ВендлераАвтор темы: Dlor , 04 авг 2011 |
|
|
|
|
|
PIN Базисная программа Лайла Макдональда для набора массыАвтор темы: AnatolyR , 12 мая 2011 |
|
|
|
|
|
PIN Cвepxмoщный тpeнингАвтор темы: MikeKazakov , 26 июн 2010 |
|
|
|
|
|
PIN Думай! Научный подход в бодибилдингеАвтор темы: Disco , 29 апр 2009 |
|
|
|
|
|
PIN Hypertrophy Specific TrainingАвтор темы: MikeKazakov , 08 янв 2009 |
|
|
|
|
|
PIN Тренировка по Владимиру ГончаровуАвтор темы: coldfire , 19 сен 2006 |
|
|
|
|
|
PIN Система ВИТАвтор темы: Вадим , 23 сен 2003 |
|
|
|
|
|
Как правильно планировать тренировки с бёрпи?Автор темы: mikhail123 , 03 мар 2025 |
|
|
|
|
|
Как подобрать объем и частоту тренировок?Автор темы: renepjd , 16 авг 2024 |
|
|
|
|
|
Приседаю каждый день, ноги болятАвтор темы: bodypeople , 24 июл 2024 |
|
|
|
|
|
Высокоинтенсивный тренинг «золотой эры»Автор темы: renepjd , 11 мая 2024 |
|
|
|
|
|
Система БОССТАвтор темы: Михалы4 , 02 мая 2024 |
|
|
|
|
|
Суперчастый тренинг при отличном восстановленииАвтор темы: yarema , 16 апр 2024 |
|
|
|
|
|
ОПРОС Дроп сет или отдых пауза?Автор темы: renepjd , 27 дек 2023 |
|
|
|
|
|
Эффективность упражнений на прессАвтор темы: Lil Vaiz , 26 ноя 2023 |
|
|
|
|
|
Жим штанги или хаммерАвтор темы: Садовник , 31 окт 2023 |
|
|
|
|
|
Вес на сколько повторов лучше для гипертрофии? Из личного опытаАвтор темы: renepjd , 20 сен 2023 |
|
|
|
|
|
Интересные видео от современных атлетов и блогеровАвтор темы: Семён , 02 сен 2023 |
|
|
|
|
|
Сотенные сеты Стоппани, Адская сотняАвтор темы: renepjd , 23 июн 2023 |
|
|
|
|
|
Растяжка (стретчинг)Автор темы: Tikehoof , 07 июн 2023 |
|
|
|
|
|
Сколько подходов на МГ делаете в неделю?Автор темы: renepjd , 27 мая 2023 |
|
|
|
|
|
Мои "лайфхаки"Автор темы: ole , 16 мая 2023 |
|
|
|
|
|
Обсуждение фундаментальных вопросов теории и методики бодибилдинга (теАвтор темы: Михаил 111 , 04 авг 2022 |
|
|
|
|
|
Тренировка приводящих мышц ног?Автор темы: Sport13man , 08 мая 2022 |
|
|
|
|
|
проблемы со степпером, нужен советАвтор темы: kondor99 , 26 дек 2021 |
|
|
|
|
|
Сокращенный объемный тренинг Аристархова А.А и Гончарова В.И. (СОТ)Автор темы: Heavyfunk , 02 ноя 2021 |
|
|
|
|
|
Пампинг, что это такое?Автор темы: IDKFA , 22 сен 2021 |
|
|
|
|
|
ОТ от Гончарова ВИ VS БАТ by Русакоff А. Разность и единство подходов.Автор темы: Олег К , 02 июл 2021 |
|
|
|
|
|
Кто качает шею, как и зачем? Какие упражнения влияют на развитие шеи кАвтор темы: Иван_Козар , 03 июн 2021 |
|
|
|
|
|
СпециализацияАвтор темы: IDKFA , 20 мая 2021 |
|
|
|
|
|
Программа тренировок без рукиАвтор темы: bodi4eg , 19 мая 2021 |
|
|
|
|
|
Не растут ногиАвтор темы: Nike8484 , 02 апр 2021 |
|
|
|
|
|
Посоветуйте программу тренировок на сушку(с витаминами)Автор темы: AlexeyPila , 11 фев 2021 |
|
|
|
|
|
Жим штанги меньше жима гантелями.Автор темы: Evalowe , 29 дек 2020 |
|
|
|
|
Буря в стакане воды (флуд из СМТ)Автор темы: Горец67 , 23 дек 2020 |
|
|
|
|
|
Не могу правильно приседатьАвтор темы: Evalowe , 16 ноя 2020 |
|
|
|
|
|
Вис на турнике - лучше с отягащением или без?Автор темы: Иван_Козар , 08 ноя 2020 |
|
|
20 мар 2025
Модератор(ы)
phaze
4 посетителей просматривают этот форум
1 пользователей, 3 гостей, 0 скрытых
-
Dem.
