349875 ответов в этой теме

[Михалы4]

Неплохо так негритянский натуральчег качнулся. Генетика, туды её в качель!

Согласно науке, количество волокон в бицепсе может варьироваться от 175 тысяч до 425 тысяч (примерно).

У этого, судя по всему - тысяч за 400... Африканская генетика! Физический труд на свежем воздухе, на протяжении сотен поколений...

[sereje4ka]

А вот люди растут, не смотря ни на что. Достаточно вспомнить поколение "военных детей". У меня первая учительница в школе родом из Беларусии.  Несколько именно детских-подростковых лет провела в концлагере.  Её рост был вполне нормальным, что-то около 165 см. Дети жрали кору, давили вшей, но потихоньку росли.

 

А не генетики все умерли.

[Архимед]

 

Студия "Браззерс" по ним плачет.

Сообщение изменено: Senor (07 января 2015 - 01:54)

[Dimik]

aid, эта девачка специально голодает с детства чтоб не расти?
Но у нее нормальный слой жира, а у голодающих до такой степени что ничего не растет, детей- жира и мяса почти, только скелет обтянутый кожей.
А тут скорее гинетико,
"маленькая собачка до старости щенок"

[Arik]

Физический труд на свежем воздухе, на протяжении сотен поколений...

у евро-американских лучше ...

больной - за борт,худой - за борт ...ну если до фермы доехал и не подох - второй уровень

потом скрещивание лучших и ... всякие подобные Колману получаются

[aid]

aid, эта девачка специально голодает с детства чтоб не расти?
Но у нее нормальный слой жира, а у голодающих до такой степени что ничего не растет, детей- жира и мяса почти, только скелет обтянутый кожей.
А тут скорее гинетико,
"маленькая собачка до старости щенок"

Да, наверно, генетика. А может быть, она позже начнет расти.

Ей 17 лет.

[Игорек!]

Ты не понел там рекомпоз а не прибавка! Т.е. прибавка тока в тренировочный день- нажираем в этот день мышцы с жиром пополам. Можно торт даже целиком в одну харю сожрать!!! Главное- на следующий день обеспечить, дефицитом питалова, сжигание жиров, набранных с мышцой в предыдущий день Это первый контур рекомпоза! А второй контур- это посты 16/8. Т.е. 8часов жрем и набираем мясо с жиром, 16часов не жрем - жир набранный в предыдущие 8часов, в виде говна выводится из Рихада, оставляя после себя только чистую мышцу. Таким образом за 2е суток Рихад успевает трижды срекомпостить. И это риал!

 

Книга Рихада.

Глава 45.

Два контура рекомпоза и говно Рихада.

 

 

[rihad]

Может даже не буду сбрасывать свои текущие 66 с хвостом кг - останусь при текущей еде, т.к. вес ближе к рост-100. Вот как я себе представляю: прогрессирую в тренинге, значит мяса рекомпозом становится больше, следовательно жира меньше. По мере пути до 5%, происходят две вещи: метаболика чуть возрастает благодаря мясу, и во время еды больше рецепторов для мяса, и меньше попадает в жир. Все это приводит к плавному рекомпозу. Съедаемой энергии на любом участке этапа может уже не хватать для прогресса, чуть увеличиваю еду (скажем на +1кг), которая незначительно прибавляется в жир, и по новой на неизменной еде (день трени чуть профит, день отдыха чуть дефицит) - постепенно рекомпостируется целиком в мясо.

[Ikar]

гениально, гремят восторженные стоячие овации

[sandwolf77]

а чем меньше жира, тем больше теста, и прогресс идет по ускоряющейся!

[Михалы4]

Два контура рекомпоза

Согласно преданиям древних бодибилдеров, всего кругов рекомпоза - семь. Так шта молодой воин Рихад - ещё только в самом начале пути.

И, таки да, хорошо ПОКАКАТЬ - есть самый правильный старт и НАЧАЛО этого самого рекомпоза.

[Михалы4]

Может даже не буду сбрасывать свои текущие 66 с хвостом кг

Реально, Рихад, я тебе уже писал, что ты, как и 99% остальных людей, просто не представляешь себе грань настоящего ГОЛОДА - то есть настоящего - реального, а не мнимого - дефицита, нехватки питательных веществ в организме.

Вот когда найденные в лесу черви (опарыши) покажутся вкуснее всякой колбасы - вот тогда это он, дефицит.

-------------------
Я, к сожалению, не помню имя Олимпийского чемпиона древней Греции - по борьбе - (а тогда это был ОЧЕНЬ популярный вид состязания, конкуренция была острейшая) - (а напряжённость схваток представить несложно, взглянув на сегодняшних бойцов ММА) -- так вот, когда его после финального поединка спросили, в чём секрет его победы, он сказал: "Я победил - потому что голодал".

То есть там был тренер, который спецом так выстраивал подготовку, что на период поединков делалось голодание. И это давало дикий выход силы и выносливости.

-----------------
Так вот. Попробуй засушиться до кондиций Гельмута Штребля - и продолжай свой тренинг. И ты увидишь, что - НИЧЕГО (с точки зрения силовых) хуже не станет. То есть до того рубежа, после которого дефицит реально влияет на силовые - как пешком до Луны.

------------------
ТЫ ПОНЯЛ МЫСЛЬ??

Задайся целью проверить, при каком дефиците наступает падение силовых.

Его не будет даже при голодании!

[rihad]

Михалы4, по сути вы говорите, что свечка не становится все меньше когда она горит. Вам нужно чтобы она выгорела до конца и фитилек погас - вот это ГОЛОД. Вернее трындец

[merQ]

Михалы4, по сути вы говорите, что свечка не становится все меньше когда она горит. Вам нужно чтобы она выгорела до конца и фитилек погас - вот это ГОЛОД. Вернее трындец

Михалыч имеет в виду, что ты делаешь частичку голода. Четвертьголод!

[sereje4ka]

Я думаю рихаду бы хватило настоящих 8% жира, чтоб выйти далеко за зону комфорта. 

Так конечно иметь 20% + и утверждать, что всякая хуета типо ИГ, ХСТ и полнатса спасают от голода это просто смешно.

[Михалы4]

Вот оно чё, пацаны...

Оказывается, согласно познаниям вот этого гуру - рельеф Гельмута Штребля для химикофф - не достижим в принципе! И такой рельеф (в тамошней терминологии - "волокнистость") является 100%-ной визитной карточкой натурала!

[rihad]

sereje4ka, игнор. Завистливый неудачник.

зы: по калиперу было 8.68%, что подтверждалось видухой.

[merQ]

Вот оно чё, пацаны...

Оказывается, согласно познаниям вот этого гуру - рельеф Гельмута Штребля для химикофф - не достижим в принципе! И такой рельеф (в тамошней терминологии - "волокнистость") является 100%-ной визитной карточкой натурала!

По-моему это уже где-то разбирали, чуть ли не в этой теме... а может в "Думай"...

игнор. Завистливый неудачник.

зы: по калиперу было 8.68%, что подтверждалось видухой.

Рихад, ты чего? Чему может завидовать Сережечка?

Сообщение изменено: merQ (07 января 2015 - 05:03)

[Samuel Wimes]

вот этого гуру

Да был уже этот недохимик в какой-то теме.

[merQ]

Кстати, почему его называют "недохимиком"? Просто потому, что хорошо выглядит?

[Михалы4]

Я думаю, Рихаду бы хватило настоящих 8% жира, чтоб выйти далеко за зону комфорта.

У каждого своя граница комфорта. Главное - периодически её пересекать.

---------------
Не надо смотреть на Штребля. Во-первых, он уникум. Такой один на миллион тренирующихся.

Во-вторых, он тренируется более 30 лет. И, понятное дело, за такой срок постоянно пересекаемая граница комфорта сдвинулась. (Вместе с крышей, лол).

----------------
Тащемта, Гельмут уже прошёл свои семь кругов и пошёл на восьмой. Он молодец.

Мало, кто рискнёт повторить его подвиг. Но. Есть один смельчак.

СКАЖИТЕ, КАК ЕГО ЗОВУТ!?

— РИ! (ла-ла-ла-ла-лала-лала)
— КА! (ла-ла-ла-ла-лала-лала)
— РДО! (ла-ла-ла-ла-лала-лала)

[Samuel Wimes]

Кстати, почему его называют "недохимиком"? Просто потому, что хорошо выглядит?

Потому что он, скорее всего, химик, только для химика больно дрыщевый. По крайней мере, я бы не стал химичить, чтобы достигнуть такой формы.

СКАЖИТЕ, КАК ЕГО ЗОВУТ!?

Еще 28 лет до такой формы. Как раз в 62 и сделает!

[merQ]

Потому что он, скорее всего, химик, только для химика больно дрыщевый. По крайней мере, я бы не стал химичить, чтобы достигнуть такой формы.

Вот я и не понимаю, почему он "скорее всего химик"? Он выглядит, как хорошо развитые фитнес-тренеры-натуралы, которые обычно работают в фитнес-центрах. Не огромные химики-гиганты, а подсушенные подкаченные ребята. Я, честно говоря, всегда считал, что этого можно добиться через годы тренировок, ну... может и не именно столько массы и рельефа, но в любом случае похожего уровня.

 

И только на ЖФ я понял, что накачаться невозможно, а кто спрогрессировал натурально - гнусный лжец, эхист, генетик и просто сволочь

[rihad]

Рихад, ты чего? Чему может завидовать Сережечка?

Тому что кто-то еще добивается чего-то. Не хотелось бы поднимать этот вопрос, но похоже эта черта чаще встречается у определенных людей.

[тор24]

Сережечка завидует рихаду ))))))
Рихад, ты посмотри на его аву и на свои унылые 66 кг туповатой субстанции. А потом перечитай свое сообщение про зависть )))
Да и чего ты там добился то? Максимум того, что тебя местным клоуном считают, с твоими глупыми 1:128 амплитуды, 1/2 витрума в литре воды и прочими 92.5% ПМ в становой )))

Сообщение изменено: тор24 (07 января 2015 - 05:18)

[rihad]

Мало, кто рискнёт повторить его подвиг. Но. Есть один смельчак.

Смелостью было бы повторить УД2-шные 4 дня в неделю 50% дефицита БЕЗ низких углей. Но ссыкотно Возможно сделаю это когда-то.

[Михалы4]

По калиперу было 8.68%, что подтверждалось видухой.

1) Как раз видуха подтверждала обратное. Ни о каких 8% там не было и речи.

2) Кроме твоих слов "показания калипера" НИЧЕМ не подтверждались. Ты стойко игнорировал сделать фото замера складки на бедре толщиной всего 4 мм (как это якобы есть по твоему утверждению), и продолжаешь игнорировать до сих пор.

Исходя из вышеперечисленного, твой процент жира был около 12% в дружественной обстановке, и см. Серёжечку - в недружественной.

------------------
Посему, до момента предоставления ДОКАЗАТЕЛЬСТВ, официальной точкой зрения признаётся мнение признанных всеобщеуважаемых экспертов, а отнюдь не мнение "бакинского мечтальщика".

Сообщение изменено: Михалы4 (07 января 2015 - 05:29)

[merQ]

Смелостью было бы повторить УД2-шные 4 дня в неделю 50% дефицита БЕЗ низких углей. Но ссыкотно Возможно сделаю это когда-то.

Неправильно говоришь. Это не смелость, это движение проторенными дорогами. Скучно!

[rihad]

Михалы4, все фотки были.

merQ, кто-то делал без низких углей? По протоколу высокий белок в эти дни 50% дефицита обязателен.

[тор24]

8.68% жира
Ахаха )))) это вам даже не МРТ. Это рихадовский пинцет ))))))