53269 ответов в этой теме

[Dimik]

Юрик, ну ты не пробовал потестить возможности в строгом жиме стоя и жиме узким лежа еще?
Только классический жим лежа это имхо слишком однобоко для славянского культуризма.

[Gary]

Это полный бред, который ты сам придумал.

 

Он глумится, у них фишка такая, прекрасно он понимает, что без химии ничего достичь нельзя, либо дрищ, либо жиробилдер.

 

Все их разговоры о натуральном билдинге, это тролинг.

[aid]

ь на этом троллинге)

Как можно подловить на троллинге?! Подловить можно человека, который пишет искренне. Как Рихад.

[Death Star]

Шах и мат пивосисечникам. Даже Головинский просушился, и это еще не конец. А он лифтер дохуя.

Вывод - 90% лифтеров просто ленивые свиньи. Даже они могут выглядеть атлетически и ворочать при этом тяжелые веса. Выходит жир и брюхо это тупо оправдание.

[Jurik-11]

В билдинге есть классика-там как раз по категориям рост-вес+определенное число кг идет разбиение по категориям.

Если есть - то это очень правильно. В силовом должно быть так же.

 

зы. кста обмерялся-правда проводом, а потом провод рулеткой строительной, поэтому возможна погрешность, но так, по замерам-рука 40, нога 60 при талии 76, но жиру правда многовато как для меня(

Ждем жим 102,5кг на разы, руками 40см с опорой на ноги 60см

 

Юрик, ну ты не пробовал потестить возможности в строгом жиме стоя и жиме узким лежа еще? Только классический жим лежа это имхо слишком однобоко для славянского культуризма.

Жим стоя раньше пробовал, но  позвоночник начинает болеть после него. Поэтому делаю просто жим гантелей на почти прямой скамье. Если конечно какие-то соревнования появятся у нас в городе - то тогда и жим стоя поделаю.

Жим лежа узким - раньше редко делал, но проходок не делал. В принципе если я разгибаю блок, временами делаю французский жим - то особой нужды в жиме узким нет.

 

Это полный бред, который ты сам придумал.

Это не бред, а как люди ничего к этому не делая в подростковом возрасте растут, в т.ч. и мышечно? Это гормоны, они сами делают свое дело.

 

Так становись победителем-натуралом, раз твоя схема такая великолепная. Не получается? Значит схема -- лажа, и ничем не лучше существующих.

Для серьезных выступлений нужен приличный стаж, которого нет. 

Я же писал, что НСК - превосходная система, но она МОМЕНТАЛЬНО не работает, нужно время и усилия.

 

А кто подошёл? И если подошёл -- то ведь именно на программах адаптации к силовому режиму, а не на программах НСК. Смекаешь?)

Я подошел, используя возведенный ранее мышечный НСК-фундамент. Без него такой результат не был бы возможным.

 

А почему ты вообще смешиваешь цели из пауэрлифтинга и из культуризма? Это разные направления развития. Если у человека цели -- рост мышц и сухость, то он не обязан поднимать максимально возможные веса. Если у человека главная цель -- веса, то ему плевать и на объёмы, и на сухость. В любом случае, называть мышцы спортсмена "монтажной пеной" -- глупость несусветная.

Ну вот Фтагн на силу работал, у него намного больше жира, вес больше на 5кг при меньшем на 5см росте - жим меньше (100 х 8 против 102,5 х 10), руки (за счет монтажной пены и сала) - больше на 3см. Я его сколько раз уговаривал заняться НСК, бросить пиво-сиги - тогда и волокна стали бы высокоэффектиными и жим существенно вырос. Но он не верит в НСК и тем самым препятствует росту своих результатов.

 

Он глумится, у них фишка такая, прекрасно он понимает, что без химии ничего достичь нельзя, либо дрищ, либо жиробилдер.

Конечно можно и без химии, химия - это для лохов-дурачков.

Вот человек не химик:

 

Кстати, он временами тоже занимался подобными на НСК системами, отжимался 200 раз. Жим стоя одной рукой с читингом 122кг.

 

Шах и мат пивосисечникам. Даже Головинский просушился, и это еще не конец. А он лифтер дохуя. Вывод - 90% лифтеров просто ленивые свиньи. Даже они могут выглядеть атлетически и ворочать при этом тяжелые веса. Выходит жир и брюхо это тупо оправдание.

Кстати, какие силовые у него сейчас в такой форме?

Непонятно, куда он столько лишней кожи дел

А так конечно это правильно, слева - это вообще хрень полная, до такого состояния даже Олег К себя не доводит

[aid]

Шах и мат пивосисечникам. Даже Головинский просушился, и это еще не конец. А он лифтер дохуя.

Вывод - 90% лифтеров просто ленивые свиньи. Даже они могут выглядеть атлетически и ворочать при этом тяжелые веса. Выходит жир и брюхо это тупо оправдание.

Это просто втянутый живот, другое освещение и одно фото возле холодильника, а другое возле двери!

[Death Star]

Кстати, какие силовые у него сейчас в такой форме?

Не знаю. Жим за 300 вроде был.

[Jurik-11]

Это просто втянутый живот, другое освещение и одно фото возле холодильника, а другое возле двери!

Или просто мазь для пресса:

 

Не знаю. Жим за 300 вроде был.

Жим был 302,5кг. Вопрос ведь в том, смог ли он уберечь силовые во время ограничения питания.

[Death Star]

Жим был 302,5кг. Вопрос ведь в том, смог ли он уберечь силовые во время ограничения питания.

Вот неделю назад жал:

[Anatolii]

Жим был 302,5кг. Вопрос ведь в том, смог ли он уберечь силовые во время ограничения питания.

18.06.2017 Головинский с собственным весом 125 кг, пожал 270, 275 не засчитали. Справедливости ради нужно сказать, что он еще и технику жима поменял. ИМХО - зря

[Jurik-11]

Вот неделю назад жал:

Ну значит нафиг не нужно сало лифтеру. 

18.06.2017 Головинский с собственным весом 125 кг, пожал 270, 275 не засчитали. Справедливости ради нужно сказать, что он еще и технику жима поменял. ИМХО - зря

А что именно поменял и почему "зря"?

[Anatolii]

Ну значит нафиг не нужно сало лифтеру. 

 

А что именно поменял и почему "зря"?

Стал опираться на носок и выше мостить, что в целом должно давать +, но он потерял взрыв, скорость и посыл ногами, которые были его фишкой. Я за свою судейскую и спортивную практику видел только двух спортсменов с таким взрывным жимом. Если он, адаптировавшись в новой технике это вернет - будет замечательно. Но я не уверен, что получится. По моему у него период метаний, не может найти свое место.

[Anatolii]

Это он что, похудевший столько весит?!

Да. 125 был на взвешивании, через сутки на жим выходил уже 130)

[Death Star]

А ты уверен, что он в этой форме поднимет столько же, сколько жирный? У меня при недоедании веса/повторы процентов на тридцать падают.

Да конечно падают. Но вилкс то может быть такой же или даже выше.

, ну да, 125.

[Anatolii]

Да конечно падают. Но вилкс то может быть такой же или даже выше.

, ну да, 125.

вес 144, жим 302.5, Вилкс 168.25, вес 125, жим 270, Вилкс 153,86. 

Увы(

[Anatolii]

Нихрена себе... не понимаю, как так? Выглядит килограмм на 90.

Он высокий) Я 90, но рядом с ним...))

[Arik]

Шах и мат пивосисечникам. Даже Головинский просушился, и это еще не конец. А он лифтер дохуя.
Вывод - 90% лифтеров просто ленивые свиньи. Даже они могут выглядеть атлетически и ворочать при этом тяжелые веса. Выходит жир и брюхо это тупо оправдание.

и жим 270 ,а топчик 300+?)

[OldBoy]

В последнем видео он говорил что собирается в 110.

 

И, кстати, в строгом подъеме на бицепс он вроде даже прибавил.

[Олег К]

А так конечно это правильно, слева - это вообще хрень полная, до такого состояния даже Олег К себя не доводит

Видимо крепко я тебе в мозги залез, раз упоминаешь мою личность почти в каждом сообщении )))

[Death Star]

вес 144, жим 302.5, Вилкс 168.25, вес 125, жим 270, Вилкс 153,86. 

Увы(

Ну и пофиг, лучше быть сухим. Пускай хоть жим 250 на раз в итоге будет - все равно это очень высокие показатели.

[Anatolii]

Ну и пофиг, лучше быть сухим. Пускай хоть жим 250 на раз в итоге будет - все равно это очень высокие показатели.

Я и не спорю) Сам сушусь) 

[Jurik-11]

А никак они не растут. Лучше задумайся, как младенец вырастает до подростка. Не смешивай данное природой и приобретённое.

Большее кол-во тестостерона = большее кол-во мышц, даже без тренировок. Природа повышает гормон - и мальчик начинает обрастать мышцами. Так же и химик, закачивая себе гормон - обрастает, даже лежа на диване. Это даже британские ученые подтвердили.

 

Так вот, до тех пор, пока она не сработала, нет никаких оснований называть её превосходной. Эти основания появятся лишь в том случае, если ты, тренируясь по ней несколько лет, значительно превзойдёшь тех, кто занимается по классическим схемам.

Исследовать на одном человеке - это неверно. Я опираюсь на то, что за 2 периода НСК (6мес. + еще пару мес.) суммарный прирост веса был ~10кг. При этом между данными периодами был застой на малоповторе.

И при этом не чередуя своё хвалёное НСК с "пивносисечным тренингом". Лишь тогда у тебя будут соблюдены необходимые условия, чтобы называть своё НСК "превосходной системой", а другие программы "устаревшими". А на данный момент эти заявления являются в лучшем случае предположениями, в худшем -- намеренной ложью. Смекаешь?

Это проверенное на практике - это факт.

Чередование НСК и ПСТ имеет простую цель - чтобы организм не привык к одноплановой нагрузке. Ведь даже к чудовищной нагрузке по НСК можно привыкнуть и эффект будет меньше. Когда организм достаточно "забыл" прошлый НСК-этап - можно приступать к новому и тогда это будет реальным шоком для мышц и приведет к быстрому их росту.

Это голословное утверждение. Оно не имеет никаких доказательств.

Видео выкладывал. По ПСТ я не получил никакого буйного мышечного роста, но адаптировать к определенному движению уже накачанное ранее по НСК - в этом ПСТ хорош.

 

Видимо крепко я тебе в мозги залез, раз упоминаешь мою личность почти в каждом сообщении )))

Ну как такого матерого идейного пивносисечника забыть? )

[phaze]

Видимо крепко я тебе в мозги залез, раз упоминаешь мою личность почти в каждом сообщении )))

У Корбакса ты вообще в личном ЧС с Димиком)