40311 ответов в этой теме

[Domus]

Повоюю еще до Нового года маленько

[MikeKazakov]

Повоюю еще до Нового года маленько

Сколько планируешь?

[Domus]

В районе 5-7% сверху

[MikeKazakov]

В районе 5-7% сверху

Хорошо.

А я вот решил опять отдохнуть от тяги немного.

[Domus]

Да вы после полугодового отдыха от тяги все равно потяните больше чем я с регулярными тренировками )))
Не тягун я)))) тягунчик

[Апостол]

колитесь ребята как зайца можно приготовить, чтоб просто и есть можно было... мысль порубить ёхо на куски, завалить картошкой и морковкой с луком и чесноком, сверху залить сметаной перемешанной с протёртыми помидорами+ специи и тушить в мультиварке... намана? есть гурманы?)

[MikeKazakov]

Да вы после полугодового отдыха от тяги все равно потяните больше чем я с регулярными тренировками )))
Не тягун я)))) тягунчик

Пршлый раз больше года отдыхал. Потом тренировок 10-12 и на соревнования. Но чувствую в последнее время, что тяжёлые веса на голову сильно давят.

[Silovichok]

колитесь ребята как зайца можно приготовить, чтоб просто и есть можно было... мысль порубить ёхо на куски, завалить картошкой и морковкой с луком и чесноком, сверху залить сметаной перемешанной с протёртыми помидорами+ специи и тушить в мультиварке... намана? есть гурманы?)

самое то ... будет мягоньким и нежным ... можешь его в сметане помариновать перед этим подольше ..чтоб пропитался ..

[Железякин]

Вот смотрю последнее время все новички прям таки уперлись в становую тягу, ну вот нафига она им сдалась?


Кста есть предложение, а давайте каждый напишет по 1-2 комплекса для новичков и прикрепим все это в Азы, для разнообразия и показать возможные варианты, все равно у всех чуть разное видинье. Да и выбор будет у людей, а то ж вечно жалуются )))).

[Domus]

Ну тебе не нравится тяга, кому то нравится

А уперлись потому, что поначалу в тяге хорошо растут веса и она поначалу кажется очень простым движением.

Я в принципе получил свои старые дневники. Будет время - могу скинуть если надо

[Silovichok]

Кста есть предложение, а давайте каждый напишет по 1-2 комплекса для новичков и прикрепим все это в Азы, для разнообразия и показать возможные варианты, все равно у всех чуть разное видинье. Да и выбор будет у людей, а то ж вечно жалуются )))).

 

Все равно будут открывать новые темы и задавать одни и те же вопросы )))

[Железякин]

А я не говорил, что это решит все проблемы и укажет ярким лучем правильный путь во мгле....
Тут не все и читать то умеют ))))))

[Silovichok]

 и укажет ярким лучем правильный путь во мгле....
 

При условии если они не слепы  ...

[MikeKazakov]

Кста есть предложение, а давайте каждый напишет по 1-2 комплекса для новичков и прикрепим все это в Азы, для разнообразия и показать возможные варианты, все равно у всех чуть разное видинье. Да и выбор будет у людей, а то ж вечно жалуются )))).

Я вроде побольше 2-х написал. 

[Железякин]

Я вроде побольше 2-х написал. 

для азов???))))))


Сами понимаете я пока обсуждаю необходимость ... заставлять не могу и не буду )))

[MikeKazakov]

для азов???))))))

Для азов Диме тоже что то скидывал недавно.

 

Вот это, напурмыр.

HST сокращённый вариант "лайт" на 4 недели.

Сообщение изменено: MikeKazakov (16 ноября 2013 - 10:00)

[Железякин]

Ну я не в курсе )))) спрошу у него на досуге...

[Domus]

Я думал я эту ссылку дяди Миши выложил. Кот если доберешься до компа раньше меня - скинь в АЗЫ -> тренинг

Ходил сегодня в нашу Музкомедию. Полгода там не был. Надо чаще выбираться

Сообщение изменено: Domus (16 ноября 2013 - 10:55)

[malandr]

Все равно будут открывать новые темы и задавать одни и те же вопросы )))

потому как многим не важно получить ответ. важно задать вопрос...

[Domus]

Походу в этом в году я уже дожался...

Связки бицепса ноют не по детски
Да и со страховщиком постоянно проблемы. Ну его нафиг этот экстрим вообщем

Попробую в Смитте наклонном пожать. Вроде вчера там немного пожал - комфортно

[Апостол]

Domus, пора маслицем мазать... 

[Domus]

А смысл?
Я пока еще так повоюю )))

[Старичок]

Ну его нафиг этот экстрим вообщем

А я тебе говорил. А ты слушал и соглашался, а делаешь всё на оборот. )))))

[Апостол]

Domus, в каждой шутке есть доля... шутки... беспокоит меня твоё здоровье Дима)... сам чё думаешь?

[Руст]

Походу в этом в году я уже дожался...

Связки бицепса ноют не по детски

А от чего они у тебя ноют? Ладно я, делал ПШНБ с читингом, но ты то нормальный человек))))

[Domus]

А я тебе говорил. А ты слушал и соглашался, а делаешь всё на оборот. )))))

Domus, в каждой шутке есть доля... шутки... беспокоит меня твоё здоровье Дима)... сам чё думаешь?

А что тут думать то. Завязывать надо с этими рекордами

Хотя хочется и в наклонном Смитте двоечку давануть . Горбатого могила исправит )

[Domus]

А от чего они у тебя ноют? Ладно я, делал ПШНБ с читингом, но ты то нормальный человек))))

Изменил ширину хвата. Стал опускать ниже. Ближе к животу. Связки бицепса просто простреливают. Именно на негативной фазе. Теперь ноют постоянно.
Андрей malandr предупреждал что само не пройдет. Но я пошел другим путем )

[Руст]

Изменил ширину хвата. Стал опускать ниже. Ближе к животу. Связки бицепса просто простреливают. Именно на негативной фазе. Теперь ноют постоянно.

 

Как всё сложно оказывается. 

[MikeKazakov]

Ростик Тошибу того, кирдык сделал. Допрыгался дилер.

[Quake]

Ростик Тошибу того, кирдык сделал. Допрыгался дилер.

а видос рабочего подхода  с соткой+

на бицепс так теперь и не увидим 

и прочий пептидный прогресс