32399 ответов в этой теме

[Апостол]

yarema,ни чего плохого... как и хорошего... проехали

[Старичок]

До лёгкой сушки, вес 119,7 кг.

Сообщение изменено: Старичок (16 сентября 2012 - 11:40)

[Руст]

Тучка, зачОт!

[Апостол]

Старичок, шкап!

[Старичок]

Старичок, шкап!

Да ладно, шкапчик.

[Руст]

Да ладно, шкапчик.

Тогда я вешалка!

[yarema]

До лёгкой сушки, вес 119,7 кг.

Плечи блин-ПЕСНЯ!!вот я заметил что у атлетов с возрастом именно они первыми и сдуваются.

[Старичок]

у атлетов с возрастом именно они первыми и сдуваются.

Думаю, что я их пока удержу.

[Апостол]

третий день не спицца... што за хрень... подозреваю хронический недойоп...

шкапчик.

классификациё быавалых... шкап, сервант, комод, тумбочка, буфет... разбирайтё!... тумбочка забронирована!))

[Старичок]

третий день не спицца... што за хрень... подозреваю хронический недойоп...

Ну с последним сам знаешь, что делать. А так мелаксен или мелатонин, мне отлично помогает.

[Руст]

Старичок, А зависимости потом от мелатонина нет?

[Старичок]

Старичок, А зависимости потом от мелатонина нет?

Пишут, что нету её. Но я как то не верю, так что принимаю (когда со сном проблемы) 2 недели и 2 недели отдых. Вообще прикольная штука, сны вообще отпад. Цветные такие (яркие) просто улёт.

[Milik]

Чёт тема "Помощь новичкам" превращается в "почитай мою подпись"

А что ж ты сам не отвечаешь?

[Апостол]

Ну с последним сам знаешь, что делать.

дело в том что если я лягу, то усну чуть не мнгновенно, без препаратов))... я просто не хочу... ложится спать... и главное высыпаюсь)... не могу уснуть бывает из-за нервотрёпки... но ща то всё нормально...

[Oblako]

эт типа хипстерские,они своеобразные,данные татушки с цветами-мужские,есть и женские варианты. Ну я как бы не брутальный мужчина,и быть им не хочу)не мое это!

Ярема,хипстер - это представитель субкультуры,как правило лет 16-25...а теперь представь как ты будешь выглядеть с такими цветочками лет в 40-45...по меньшей мере это будет смотреться нелепо,имхо,особенно если ты и дальше будешь заниматься ББ...или тогда сразу на бокс иди,на всякий случай,дабы было больше аргументов для таких тату в 40 лет...и что в твоем понимании брутальный?

Сообщение изменено: Oblako (17 сентября 2012 - 08:12)

[Milik]

Ярема,хипстер - это представитель субкультуры,как правило лет 16-25...а теперь представь как ты будешь выглядеть с такими цветочками лет в 40-45...по меньшей мере это будет смотреться нелепо,имхо,особенно если ты и дальше будешь заниматься ББ...или тогда сразу на бокс иди,на всякий случай,дабы было больше аргументов для таких тату в 40 лет...и что в твоем понимании брутальный?

Идешь по улице, а к тебе "Глянь, шо это за гомосятина на тебе набита". А ты ему сразу, НА!
Вот видешь и повод подратся есть, и сам первый не к кому не приставал.
Так что только бокс или любая друга рукопашка!

[Апостол]

я вообще против тату! (послание к левитам 19:28)

[Domus]

Хоть буду знать кто такие хипстеры...

[Oblako]

Domus,Дим,я все собрала в один пост,только вот программу,возможно,"криво" добавила...сюда кидать или тебе в личку?а то тут опять кучу месте займет

я вообще против тату!

сводить не пойду

Сообщение изменено: Oblako (17 сентября 2012 - 08:57)

[Domus]

Oblako,
Сюда

[Domus]

Oblako,
Вот эта программа?

[Oblako]

Domus,да,она

[Domus]

Domus,да,она

Посмотри свой пост. Нормально? Переносить?

[Oblako]

Нормально Переносить

только,наверно,надо озаглавить "...у женщин-новичков"

[Gjkmpjdfntkm]

какая жуткая у вас программа...

[Апостол]

сводить не пойду

не ходи... она небольшая, можно рукой прикрыть)

[Oblako]

какая жуткая у вас программа...

Милик бессжалостен

чукча теперь не только читатель,но и писатель это я про себя...

[Domus]

перенес

[Milik]

какая жуткая у вас программа...

Да она жестокая и не годится для постоянных тренировок, так как имеет завышеный объем и идет по принципу силовой пирамиды.
Но! Она нужна лишь как вводный тренинг, так как позволяет привыкнуть к объемному тренингу, научится держать плотность тренировки, а так же выйти на начальные рабочие веса, от которых в дальнейшем будет строится силовая прогрессия при построение длительной программы тренировок на 8-12 недель, что будет иметь совершенно другой объем за тренировку и иную силовую прогрессию.

ps Если у тебя есть что другое предложить, или ты имеешь свои соображения по этому поводу, с удовольствием рассмотрю.

Сообщение изменено: Milik (17 сентября 2012 - 10:58)

[Руст]

Чёт вы прям с самого утра такие все сурьёзные! Сделали бы хоть музыкальную паузу чтоль. )))))