60109 ответов в этой теме

[sandwolf77]

Напишу свое мнение здесь, потому что тема Димы закрытая, а здесь максимальное количество интересующихся тренингом людей тусуется.

http://forum.steelfa...entry1058423332
"1. Вчера выступал на чемпионате Восточной Европы WRPF по строгому подьему на бицепс. Краткое резюме с прошедших соревнований. 3 место в категории до 100 (75 кг), выполнил норматив мастера спорта WRPF по данной дисциплине . Своё выступление оцениваю как неудовлетворительное, так как не справился в третьей попытке с заведомо проходным для себя весом и остановился в полушаге от выполнения норматива МСМК. Спасибо огромное Алексею Русакову (sandwolf77) за его наставничество в рамках подготовки к соревнованиям. Благодаря ему я подвелся на уверенные 80кг, но по собственной глупости их не реализовал. "

Не согласен. Спортсмен выступает ровно так, как он подготовился вместе с тренером, это результат подготовки. Бойцовские качества Дмитрия не вызывают сомнений, как и его соревновательный опыт. Так ответственность за результат - на мне как методисте и лишь частично на нем  как спортсмене. 
Другое дело, что считать этот результат плохим нельзя, так это первое выступление по таким правилам, предыдущей цифры для сравнения прогресса-регресса нет. Так же автоматически считать, что МС у Сарычева равен МС в НАПе или АВПЦ тоже нельзя, это разные дисциплины в разных федерациях, да и еще и с разной идеологией. (Сарычевская федерация делает упор на элитарность результатов, в отличии от массовости у "альтернативных" федераций.)
 

Сообщение изменено: sandwolf77 (21 октября 2018 - 02:29)

[Kaчок]

Я к тому, что никто никогда не попрется проверять. Это как с Юрцом, - обсирай кого хочешь, а потом закрыл браузер и чист. Не приедут к тебе ебало бить. А к тому же Шреддеру в любой момент можно подъехать, посмотреть что он там поднимает, и действительно ли занимается так, как говорит.

А вживую человека тоже можно на фотошопе подправить? Странно, неужели и такое получаеться??! - видев Kaчка в реале - не сказал бы что он балуеться такой ерундой как фотошоп

Много форумчан видели меня в реале на мастерклассах, соревнованиях, в обычной жизни. Заезжали ко мне тренироватся в зале в котором я тренируюсь. Видели меня и одетым и раздетым и напряженным и расслабленным. И фото с ними в этих разнообразных ситуациях выложены не раз в этом топике.

Kaчок, а ты делаешь именно разводку? Не тяга на задние дельты? Руки не согнуты?

Присогнуты... для безопасности локтя.

Нет не тяга. На тяге угол ближе к 90 градусам.

Если разводку, то чем она для тебя лично лучше тяги?

Тем, что разводка это изолированное упражнение, а тяга базовое.

Тем, что в разводке можно прицельно грузить одну мышцу и выделять под нагрузкой конкретный пучок. В тяге это невозможно.

Тем, что нагрузка в общем заметно ниже, а эффект нессравнимо выше.

Тем, что разводка дает выраженную округлость за счет акцентированного увеличения брюшка мышцы в ответ на амплитуду. В тяге это невозможно и даже если расстет, то в общем. Если форма плеча не очень, либо конструктив слабоват, то результат не радует либо отсутсвует.

Когда рука согнута ведь веса побольше можно взять.

А толку-то?

Нагрузка-то ведь на целевую мышцу меньше, а на организм больше. Надо больше времени на восстановление, надо больше энергии на восполнение затраченного, а выхлоп, в виде результата по плечам,меньше

[Kaчок]

Так-то да, кстати, можно на каких-то фотографиях увидеть улучшение грудных по сравнению с тем временем, когда жал 117 на 8?

Слева в то время когда еще активно жал лежа, где-то через полгода после фото пожал максимум, справа уже лет 6-7 как перестал вообще жать лежа.

Миниатюры

• 

[Виктор С]

Дима примерный атлет, а также объективный и справедливый человек:

2. Начал тренировать ноги. За основу взял схему, которую мне предложил ещё два года тому назад Саша Качок. Судя по недавнему УЗИ, она действительно подходит для людей с ярковыраженным варикозом. Как только апробирую протоколы, выложу их у себя в инсте. Саша - спасибо !!

http://forum.steelfa...entry1058423332

 

[AnatolyR]

справа уже лет 6-7 как перестал вообще жать лежа

На горизонтали

[DimaSem]

Дима примерный атлет, а также объективный и справедливый человек:

http://forum.steelfa...entry1058423332

просто душка.

[aid]

Слева в то время когда еще активно жал лежа, где-то через полгода после фото пожал максимум, справа уже лет 6-7 как перестал вообще жать лежа.

Хороший прогресс. А сегодняшних фотографий в таком ракурсе нет?

[Rus72]

Слева в то время когда еще активно жал лежа, где-то через полгода после фото пожал максимум, справа уже лет 6-7 как перестал вообще жать лежа.

 

На фото человек, который изменился за шесть-семь  лет. Изменилась весовая категория и т.д.

При чем здесь  именно отказ от жима лёжа?

[Rus72]

Под 45 градусов жим оставил?

Жим гантелями оставил?

[aid]

На фото человек, который изменился за шесть-семь  лет. Изменилась весовая категория и т.д.

При чем здесь  именно отказ от жима лёжа?

 

А вообще конечно трудно поверить, что слева человек, жмущий 117.5*8, а справа - 102.5*6 в одной технике.

[Kaчок]

На горизонтали

На лавке...

На фото человек, который изменился за шесть-семь лет. Изменилась весовая категория и т.д.

Удивительно наверное, что проявились результаты, но ведь жима лежа не было...

При чем здесь именно отказ от жима лёжа?

При мышцах, которые типа не должны расти если не делать упражнение и(или) при уменьшении используемых в тренировках отягощений.

Под 45 градусов жим оставил? Жим гантелями оставил?

Наклонный жим остался, но делаеться меньшими кг чем ранее.

Жимов гантелями лежа никогда не делал. Под наклоном делал.

А вообще конечно трудно поверить, что слева человек, жмущий 117.5*8, а справа - 102.5*6 в одной технике.

Справа был человек НЕ жмущий даже 90кг в той же технике.

 

А вот здесь справа человек который жал 102,5*6. Но не в той же технике...Технике значительно улучщилась и усложнилась...

Миниатюры

• 

[aid]

А вот здесь справа человек который жал 102,5*6. Но не в той же технике...Технике значительно улучщилась и усложнилась...

Жаль, что в майке и грудных не видно. На знаменитом фото с отдыха грудь не очень смотрится, но там без позирования и больше 2 недель без тренировок.

  На мой взгляд форма лучшая в центре.

 

А чем усложнилась техника?

Сообщение изменено: aid (21 октября 2018 - 09:17)

[Олег К]

А чем усложнилась техника?

Одновременно на балалайке играет )))

[Kaчок]

А чем усложнилась техника?

Жим на касание, без пауз в верхней и нижней точке, с постоянной скоростью движения, с прижатой поясницей.

Раньше касаться груди не мог(боли в плечах и ключице), поясница с небольшим прогибом, но таз прижат, паузы вверху были и скорость была из разряда как получилось. То есть первые бодро, а каждый последующий медленнее и кривее. Кривит на сломанную ключицу.

[aid]

Жим на касание, без пауз в верхней и нижней точке, с постоянной скоростью движения, с прижатой поясницей.

Раньше касаться груди не мог(боли в плечах и ключице), поясница с небольшим прогибом, но таз прижат, паузы вверху были и скорость была из разряда как получилось. То есть первые бодро, а каждый последующий медленнее и кривее. Кривит на сломанную ключицу.

А, ну если 117 с недоопусканием. это более-менее проясняет. Было у тебя такое видео.

А есть видео современного жима? Можно ссылку?

[AnatolyR]

Главное сначала написать что мышцы больше а рабочий ниже, потом всё-таки выясняется что делалось хуй знает как а потом таки, как надо.
Нагнать туману и таинственности.
Я единственный достигший дзена в бб
А на деле фактически делалось другое упражнение

Сообщение изменено: AnatolyR (21 октября 2018 - 09:38)

[Kaчок]

А есть видео современного жима? Можно ссылку?

Я когда-то тебе его уже выкладывал...

А актуальных просто нет. Видео давно не снимал. Все руки не доходят.

[Kaчок]

Главное сначала написать что мышцы больше а рабочий ниже, потом всё-таки выясняется что делалось хуй знает как а потом таки, как надо.

Разница в полном отказе от жимов лежа и сидя.

Но тебе ведь этого не понять.. у тебя

хуй знает

больше чем ты.

[aid]

Я когда-то тебе его уже выкладывал...

А актуальных просто нет. Видео давно не снимал. Все руки не доходят.

Я не сохранил к сожалению. Они сейчас выложены? Интересно было бы посмотреть именно на сохранение скорости движения.

[aid]

Разница в полном отказе от жимов лежа

 

Не, ну тем, что грудь можно развивать и наклонными жимами не хуже, а то и лучше, чем лежа, вряд ли кого удивишь.

[Kaчок]

Они сейчас выложены?

Я не в курсе... Там проблемы появились с авторизацией. Восстановить доступ не удалось. Тогда это дело и забросил.

Ноя их точно не удалял.

Сообщение изменено: Kaчок (21 октября 2018 - 09:48)

[aid]

Я не в курсе... Там проблемы появились с авторизацией. Восстановить доступ не удалось. Тогда это дело и забросил.

Ноя их точно не удалял.

Кинь пожалуйста ссылку тогда. Или ник, по которому найти.

[Rus72]

На мой взгляд форма лучшая в центре.  

 

В центре или справа отличий существенных нет. Разница в  освещении.

Слева - молодой человек. В центре и справа - возмужавший человек. 

Секрет не  в отказе или в неотказе от  жима лёжа.  

[Kaчок]

В центре или справа отличий существенных нет.

Ну да... я уже тогда выглядел так как мне нравилось, в рамках своей генетики. 

Только справа явно больше ширина, объемы и общая масса.

На фото ниже это заметно. Фото аналогичных верхнему сравнению периодов.

Секрет не в отказе или в неотказе от жима лёжа.

Секрет в том, что жим лежа мне не дает ничего в плане мяса грудных мышц. Соответсвенно специально делать упор на веса или прогресс в жимах просто бессмысленно. Силовые в абсолютных цифрах с пор первой фографии точно уменьшились. В самом оптимистично фентезийном не увеличились.

Кинь пожалуйста ссылку тогда. Или ник, по которому найти.

Я не помню... может завтра поищу.

Миниатюры

• 

[Vits]

Жать с прижатой поясницей это же пиздец...

[Олег К]

Что, сенсации опять не получилось? 

[aid]

Силовые в абсолютных цифрах с пор первой фографии точно уменьшились.

aid:А в наклонном жиме результат почти на 20 кг упал?Нет. Не упал.

 

Главное всегда возражать собеседнику!

[aid]

Только справа явно больше ширина, объемы и общая масса. На фото ниже это заметно.

Ну так там рельеф и венозность справа похуже. И бицепс сбоку слева более шарообразен, а справа плосковат.

[rihad]

Какая разница сколько Качок жмет? Человек мог мышцы под вопросом изоляцией развить не делая комплексных жмущих упров, соответственно бро-фактор силовых жима лежа как навыка будет несколько снижен. Пакажите такой же трицобс сначала.

Сообщение изменено: rihad (22 октября 2018 - 07:58)

[Rus72]

Жать с прижатой поясницей это же пиздец...

 

Узким хватом же жмут. Да и ещё ноги на скамью ставят, чтобы поясница была более прижата.  И ничего страшного.)