5891 ответов в этой теме

[Ekarnyjbabaj]

ты-реально них не хочешь догонять.бб-это не проги , а умение дать стресс тому участку/мышце,при котором она будет расти , при соблюдении условий восстановления.
здесь пох.химик ты или насухую.
прога-это связка, последовательность упражнений с определенной траекторией движения, наиболее эффективно воздействующая лично на тебя.
но чтобы что либо на тебя воздействовало, нужно понять процесс, что тебе пытались объяснить, и системно его внедрять.


патамуша...уж извини, но ты-баран.

Нет

[roninrey]

На твоем месте надо начинать с проверки амплитуды , имхо , низ бицепса вообще не работает . 

 

А это более чем актуально. Полностью согласен. Даже девайс для этого придумал.

[Ironbiy]

Хошь сказать чтоту тебя такие огромные ширы, даже больше чем у него:
?????

Миниатюры

• 

[AnatolyR]

Не, ну явно у Шварца ширы больше.

[merQ]

Не, ну явно у Шварца ширы больше.

не

[пачварык]

Не, ну явно у Шварца ширы больше.

гляди!
что-то похожее только у Кая .

Миниатюры

• 
• 

Сообщение изменено: пачварык (30 мая 2016 - 02:59)

[AnatolyR]

Ты сравниваешь хуй с пальцем

[пачварык]

Ты сравниваешь хуй с пальцем

я шири сравниваю, а именно они у Арни больше.

Нет

да.

[merQ]

шири
 

Пачан, у тебя случайно нет буквы "ы" на клавиатуре?

[OldBoy]

У Шварца и бедра больше чем у Коулмена, и спина мощнее чем у Ятса, и руки круче чем у Хита, и дельты объемнее чем у Леврона. Вы просто не умеете правильно смотреть на фото.

[Alan]

У Шварца

Это качата 90-х потому что. Да пачварык???

[merQ]

Вы просто не умеете правильно делать 50 подтягиваний

fixed

[AnatolyR]

Это качата 90-х потому что. Да пачварык???

Умели в мышцу попадать.
Это забытое сейчас исскуство

[калыван]

Умели в мышцу попадать. Это забытое сейчас исскуство

А сейчас внутривенно попадают?

[AnatolyR]

[пачварык]

У Шварца и бедра больше чем у Коулмена, и спина мощнее чем у Ятса, и руки круче чем у Хита, и дельты объемнее чем у Леврона. Вы просто не умеете правильно смотреть на фото.

бедра не больше, а качественей, глубже, спина-лопата.делты норм.ну а руки у Арни получше чем у кого либо до и после.

Это качата 90-х потому что. Да пачварык???

Переведи?

[AnatolyR]

Толи больной, Толи слепой, Толи влюбленный.

[Alan]

Переведи?

Ну для тебя всегда идеалом и эталоном служат некие "качата из 90-х", я очень много раз видел как ты ссылался на некую группу лиц, объединяя их под этим вот псевдонимом.

Так же этой простой фразой можно вызвать джина Пачварыка.

По этому вполне логично что у Шварца все больше и лучше потому что он один из тех самых "качат".

[aid]

Хошь сказать чтоту тебя такие огромные ширы, даже больше чем у него:
?????

Да ладно, у тебя не хуже, судя по аватаре.

[aid]

бедра не больше, а качественей, глубже, спина-лопата.делты норм.ну а руки у Арни получше чем у кого либо до и после.


Переведи?

Чем у Шварца бицепсы лучше колменовских?

[Alan]

Чем у Шварца бицепсы лучше колменовских?

Качата из 90-х.

Отлично себя чувствую.

Вы такие злые потому что в мышцы не попадаете.

[AnatolyR]

Чем у Шварца бицепсы лучше колменовских?

Всем
©Пачварик

[Ekarnyjbabaj]

Качата из 90-х.
Отлично себя чувствую.
Вы такие злые потому что в мышцы не попадаете.

Попадают еще как,поавда только ГР.

[Dimik]

гляди!
что-то похожее только у Кая .

Чот не поймуя к 80му Арни дельты чтоли подкачал а сиськи уменьшил?
Прям плечевой пояс стал заебато смотреться:

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Dimik (30 мая 2016 - 04:50)

[Ekarnyjbabaj]

По моему вы мужики слишком усложняете с тренингом.Если вы такие умные в науке по бб,хуле у многих особо ничего и нет кроме тех самых рук.Тех же грудных ,даже на химии.У меня на пике тренинга грудных,они получше будут,чем у многих на химии даже.Ну да,жмете докуя может,да толку с этого?С ногами так у многих беда,пусчай они хоть 150 приседают.
Если бы были такие Ломоносовы в сфере бб,вы бы и со своей мудреной технологией накачки и питанием и росли бы без химки.Так накуй она вам тогда?
Ответ банальный: Перестаните химичить , пропадете с зала.Без допинга большинство никуя не можитет уже и скорее всего даже не достигли бы моей формы без них.Формы,не силовых.

Сообщение изменено: Ekarnyjbabaj (30 мая 2016 - 04:57)

[puffi88]

Если приседать 150 х 12 , то проблем с ногами не должно быть. 

[Ekarnyjbabaj]

Да брось ты.Как нех.
Я видел парней жмущих 130*8-10 а грудных небыло вашпе.

[AnatolyR]

Если приседать 150 х 12 , то проблем с ногами не должно быть.

Осталось самое малое-добратся до этих весов на нужное количество повторов

[puffi88]

Осталось самое малое-добратся до этих весов на нужное количество повторов

Какие веса - такие и ноги . Не будет ног с 80х5.

Да брось ты.Как нех.
Я видел парней жмущих 130*8-10 а грудных небыло вашпе.

Тут можно вернуться к технике жима и все прояснится. 

[Ekarnyjbabaj]

Да тут никто и не присядит 150*12 так что пох.))))