33478 ответов в этой теме

[Михалы4]

Просвети о разнице между двумя

Ну налило мышцы чем-то, несуразицей какой-то - площадь поперечного сечения выросла. Крепатурный памп.

Но "учёные" считают это за гипертрофию. И ведь не поспоришь.

Ну а то, что эта "гипертрофия" стремительно сливается в унитаз через короткое время после отмены стимуляции - это дело десятое. Об этом в диссертации упоминать не обязательно.

------------
А "рост мышц истинный" - как гиперплазия актин-миозиновых моторчиков - напрямую проявляется в росте силовых. При негативном же тренинге показатель силовых падает и не восстанавливается. Мышцесжигающая гипертрофия, так сцать.

[AnatolyR]

Ну налило мышцы чем-то, несуразицей какой-то - площадь поперечного сечения выросла. Крепатурный памп.

Но "учёные" считают это за гипертрофию. И ведь не поспоришь.

И откуда ты это знаешь?
И если ты это знаешь зачем тащить это гавно на форум?

[phaze]

КОРОЧЕ, НЕГАТИВЫ ГОГНО.

Сообщение изменено: phaze (06 июля 2017 - 08:39)

[Михалы4]

И откуда ты это знаешь?

Из тех же самых научных PDF-ов, из исследований негативов и прочей микротравматики. Там это всё написано и фотографии приложены. В этой ветке все они есть. Кому надо - тот может посмотреть.

И если ты это знаешь зачем тащить это гавно на форум?

"Говно" - понятие растяжимое. С точки зрения религии - не всякое знание является нравственным. Но у науки точка зрения иная. Мне, конечно, ближе второе. Хотя я и признаю право личности на первое.

Посему, несу на форум всё без утайки. А конечный выбор всегда делает телезритель.

[DimaSem]

Из тех же самых научных PDF-ов, из исследований негативов и прочей микротравматики. Там это всё написано и фотографии приложены. В этой ветке все они есть. Кому надо - тот может посмотреть.

"Говно" - понятие растяжимое. С точки зрения религии - не всякое знание является нравственным. Но у науки точка зрения иная. Мне, конечно, ближе второе. Хотя я и признаю право личности на первое.
Посему, несу на форум всё без утайки. А конечный выбор всегда делает телезритель.

если нетрудно ,на какой странице посмотреть?

[Михалы4]

Но "учёные" считают это за гипертрофию. И ведь не поспоришь.

У этих "учёных" у самих полная чехарда.

Например, атрофия от безделья называется - атрофия. И потеря структур от перетренировки и недовосстановления- тоже называется атрофия.

И ведь не поспоришь.

Хотя могли бы для ясности придумать два РАЗНЫХ термина - всё-таки процессы кардинально РАЗНЯТСЯ.

-----------
Та же срань с гипертрофией.

Их много, и все они разные.

А название - одно.

-----------
Поэтому я и беру их в кавычки.

"Учёные".

[Олег К]

Посему, несу на форум всё без утайки. А конечный выбор всегда делает телезритель.

Может лучше принесёшь хорошую систему поднакача и покажешь видосами, на личном примере, всё без утайки? )))

[Михалы4]

Может лучше принесёшь хорошую систему поднакача и покажешь видосами, на личном примере, всё без утайки? )))

Конечно, принесу и покажу, без утайки. Как только - так сразу!

Если не трудно, на какой странице посмотреть?

Года два назад я с этой хернёй завязал. Если интересно - там поищи. Но - не советую. Не трать на это время.

[DimaSem]

Михалы4,может ты просто перебирал с негативами ?

[Михалы4]

Михалы4, может ты просто перебирал с негативами ?

Перебирал, однозначно.

Ты график силовых рисуй.

А потом расскажешь, как так получилось.

А я спрошу: "Может ты перебирал с негативами?"

------------
Даже если ты будешь делать всего ОДИН негатив (раз в две недели) - ты всё равно посыпесся.

Не так быстро, конечно, как от 2х5 НГ - но, тем не менее.

-------------
Не факт, что дело в самих негативах.

Дело в шлаках, блокирующих восстановление.

НО У ТЕБЯ никаких "шлаков" нет, верно? Ты же мне писал - "Шлаки только в голове".

Ну, хуярь.

А я посмотрю.

График - покажет!

[Михалы4]

Ну вот, кстати, этот прикол с "пустой" гипертрофией.

тыц

Мышцу раздуло, а на фото видно, что мясо сожжено. Потом, конечно, оно якобы восстановилось - но это бывает только раз в жизни у нетренированных молодых новичков. Повторение же такой попытки обречено на провал. (Поэтому таких экспериментов вы и не найдёте).

[Михалы4]

Александр Тихомиров. Теория "Глубокоанаэробных тренировок".

[AnatolyR]

посмотрел до иньекций "заряжающих энергией" и выключил нах

[phaze]

В 2017 году смотреть Тихомирова, это такое самонеуважение....

Другим это скидывать - это просто подкладывать свинью.

Сообщение изменено: phaze (12 июля 2017 - 07:21)

[Михалы4]

посмотрел до иньекций "заряжающих энергией" и выключил нах

 

Аргументы? Недостаточно научно?

Человек делится реальным личным опытом. Это – самое главное.

Главное – это практика. А объяснять КАК это работает – дело второстепенное. Можно даже вобще не объяснять, лишь бы работало.

 

В 2017 году смотреть Тихомирова, это такое самонеуважение.... Другим это скидывать - это просто подкладывать свинью.

 

Аргументы? Недостаточно научно?

Человек делится реальным личным опытом. Это – самое главное.

Практика и теория именно тренинга ВИТ.

Согласен, тренинг "своеобразный", редко встречающийся в залах. Но у него есть последователи. Им и адресована эта информация.

[phaze]

Тихий п*здобол. И все, кто знаком с его "творчеством" не один год (это довольно известный в узких кругах персонаж) знают и классифицируют его как п*здобола. Олдфаги поймут.

Какой может быть спрос с пиздобола?

Это всего лишь рандомный чел, который что-то исполнил на видео. Такое никому нафиг не нужно.

Время тихого прошло, он уже никому не нужен и не инересен.


Я помню его ещё лет пять назад, помню многие его аферы и фейлы. Тогда я ржал, сейчас даже не могу позволить себе обсуждать его с кем-то всерьез.

Сообщение изменено: phaze (12 июля 2017 - 11:36)

[Михалы4]

Тихий – п*здобол.

Я не знаком с его "бэкграундом" и потому мне пофиг. Я вижу, что человек РЕАЛЬНО тренируется по ВИТ. Выкладывает видео тренировок и видео со своими мыслями по тренингу. Конкретно по этим видео вопросы есть?

У меня никаких вопросов нет.

Сообщение изменено: Михалы4 (13 июля 2017 - 12:29)

[merQ]

Михалыч, просто ты фанат ВИТа и пусть он тебе ничего не дал и практически никому ничего не дал, все арвно сама идея эдакого варриора, отдающего все свои силы на один подход, тебя прельщает. Как минимум, эстетически.

Тихомиров может говорить все, что угодно, половина информаци - о химии, которую он колол до тренировки, после тренировки, а может еще и во время тренировки.

Так кому нужна эта инфа среди натуралов? На химии можно и без тренировок расти.

[merQ]

Самое важное сказано на 15:32

[Dimik]

Михалыч, просто ты фанат ВИТа и пусть он тебе ничего не дал и практически никому ничего не дал, все арвно сама идея эдакого варриора, отдающего все свои силы на один подход, тебя прельщает. Как минимум, эстетически.

Ясное дело, я думаю любому мужчине хотелось бы так тренироваться, яростно, драйвово, брутально, не затягивая трени на более часа.
И иметь при этом прогресс. Если б это хорошо работало - вряд ли бы нашлись любители унылой бесконечной череды одинаковых подходов, или например работы с гантельками, к которым даже приближаться както стыдно изза того что их и ребенок поднимет.
Но остаётся только успокаивать себя особой техникой исполнения, чувством мышцы и прочими уловками

[phaze]

Помню на этом форуме встречал отзывы ярых фанатов ВИТ, мол "мне ничего не давало такого прогресса, как один подход" и тд. Потом их фото на глаза попались, а там такоооооое.

[AnatolyR]

мне ничего не давало такого прогресса, как один подход"

Тонны еды и галоны молока

[merQ]

Помню на этом форуме встречал отзывы ярых фанатов ВИТ, мол "мне ничего не давало такого прогресса, как один подход" и тд. Потом их фото на глаза попались, а там такоооооое.

Если бы они снизили объем до 0 подходов при том же питании, прирост массы был бы еще больше!

[hromatofor]

Пробую сочитать ВИТ-тренировки 2-3 упражнения по одному отказному или околоотказному подходу на МГ раз в 12-20 дней, а между такими тренировками МГ тренируется раз в 2-3 дня в 3-6 подходах с весом 50-60% от максимума по 8-15 повторов (в зависимости от МГ и упражнения). Учитывая мой образ жизни (часто недосыпы + физическая работа) вроде как восстанавливаться успеваю. Ем 3-4 раза в день, без подсчета калорий, спортпит, темболее фарму не использую.

Рост 182,5, вес 83 кг. Бицепс ок 42.

Миниатюры

• 

[hromatofor]

Хочу заметить, что пробовал ВИТ в чистом виде, и да - может сработать, но только в краткосрочной перспективе. Нагрузка явно недостаточная, что бы вызвать долгосрочную адаптацию.

[phaze]

hromatofor, молодец!

Теперь начинай считать калории, высыпаться и использовать более прогрессивные тренировочные методы. и прогресс заиграет новыми красками)

[phaze]

Хочу заметить, что пробовал ВИТ в чистом виде, и да - может сработать, но только в краткосрочной перспективе. Нагрузка явно недостаточная, что бы вызвать долгосрочную адаптацию.

То есть не работает. Спасибо за отзыв.

[hromatofor]

Phaze, с какими более прогрессивными посоветуешь ознакомиться? Заранее спасибо.

[phaze]

hromatofor, сейчас в моде частая прокачка мышцы не в отказ. 2/3 раза в неделю. 3-8 подходов х5-12 повторов.

Приживется ли это? Будет ли это прорывом? Посмотрим.

Ты же спрогрессировал на гибрите ВИТа и неотказного тренинга. Значит сработало.

 

так, ты в смысле мышцу раз в 2-3 дня каждую тренируешь?

Сообщение изменено: phaze (16 августа 2017 - 08:20)

[hromatofor]

phase, да тренирую мышцу раз в 2-3 дня. А если быть точнее, то мелкие мышцы раз в 2-3 дня, крупные раз 4-5 дней. 3-6 подходом с весом 50-60% от разового максимума и достаточно малым временем отдыха между подходами.