32816 ответов в этой теме

[Anatolii]

я раз 5 ем в каждый выходной) это ж зашибенно! Холодильник рядом! Подумываю умный холодильник завести, чтоб по свистку к дивану подкатывал)))

Хрен его знает, я, если дома, как-то затрудняюсь питание выходного дня разделить на разы, в виду отсутствия явных промежутков))

[swistl]

Хрен его знает, я, если дома, как-то затрудняюсь питание выходного дня разделить на разы, в виду отсутствия явных промежутков))

Это прекрасно, просто прекрасно!

[ROM256]

затрудняюсь питание выходного дня разделить на разы,

Одноразовый максимум))

[Grillmaster]

Хрен его знает, я, если дома, как-то затрудняюсь питание выходного дня разделить на разы, в виду отсутствия явных промежутков))

Я на выходные питаюсь в промежутках между занятием моим любимым делом.

[Anatolii]

Я на выходные питаюсь в промежутках между занятием моим любимым делом.

В промежутках между выпить и закусить?)

[Grillmaster]

В промежутках между выпить и закусить?)

Ага

[Олег К]

Не надо жрать на массу.
Жир веса не подымает.
Не надо бояться сушиться. Внатурашку мышцы не горят.

А как расти, если не создаёшь профицит калорий, за счёт чего? Да, у новичков в качестве первичной адаптации к нагрузкам имеется рост ММ в дефиците. А дальше?

Дальше опытный в лучшем случае может немного отрекомпозить, находясь в мейтенансе. Всё! Профицит вкупе с грамотным прогрессив- тренингом гарантированно обеспечивают прирост мышечной массы (пока не достигнешь генпредела, естественно). Так что нех изобретать велосипед- сначала набираешь в профиците, потом лишнее убираешь на диете. 100% рабочая методика. Которую сам Шреддер всю жизнь успешно и применял. А вот Петя ДЦП-долбаёб. Потому что действовал так, как Лёха рассказывает долбаёбам в этом твоём видео.

[Мастадонт]

Опять гляжу в книгу вижу фигу, да?

Мясо у него в натураху не горит. Сказочник.

[Олег К]

Шредер ДНБ самым угарным хейтером назвал. Кстати, он в другом видео говорит, что в обычной обстановке он не выглядит как человек с большими мышцами и это правда. Крепкий атлет да. Это я к тому, что в его форме ничего такого химического нет, как бы там ни было. Для упорного генетика достижимо

Правда, ты много таких натуральных атлетов в истории ББ знаешь? (Сухой ИМТ=27)

Сообщение изменено: Олег К (07 ноября 2020 - 01:17)

[swistl]

Мясо у него в натураху не горит. Сказочник.

Он, оказывается, еще и выпивает по выходным!

[Мастадонт]

Он, оказывается, еще и выпивает по выходным!

Помело хули)

[swistl]

Помело хули)

Не зожник, нет((

[Мастадонт]

Кинчик про гриля и КО. Не уверен что он поймет посыл, но все же.

[Anatolii]

Если тебе что-то не дано, всегда можно выдать неспособность за принципиальный отказ))

[Hosen44]

Правда, ты много таких натуральных атлетов в истории ББ знаешь? (Сухой ИМТ=27)

Я не знаю, что у него там по ИМТ, я мимо него один раз случайно проходил, видел живьём в одежде. Разве форма Фейза прям хуже? Или достероидного Домуса?

Сообщение изменено: Hosen44 (07 ноября 2020 - 01:45)

[Hosen44]

Очень многие хейтят Шредера и Борисова, хотя их, в отличие от многих ушлепанских роликов смотреть хотя бы интересно. Подача материала нормальная. Я папу Смита и типа того вообще смотреть не могу из за быдлозамашек. А Линдровера с Югием из за многоумниченья.

Сообщение изменено: Hosen44 (07 ноября 2020 - 01:54)

[Rus72]

Очень многие хейтят Шредера и Борисова, хотя их, в отличие от многих ушлепанских роликов смотреть хотя бы интересно. Подача материала нормальная. Я папу Смита и типа того вообще смотреть не могу из за быдлозамашек. А Линдровера с Югием из за многоумниченья.

А чо там смотреть-то у Шредера?

 

Я смотрю (смотрел) иногда только прикола ради Стероидмена или Дениса Ромбака. 

Если по делу - то стримы Головинского с Замятиным можно ещё послушать.  

[Grillmaster]

А как расти, если не создаёшь профицит калорий, за счёт чего? Да, у новичков в качестве первичной адаптации к нагрузкам имеется рост ММ в дефиците. А дальше?

А дальше поддержка, или лёгкий профицит, а не кастрюли гречки/риса, тонны творога/грудки на 100500 калорий в день, и вот это вот всё.

[Grillmaster]

Мясо у него в натураху не горит. Сказочник.

У кого?

[Grillmaster]

Если тебе что-то не дано, всегда можно выдать неспособность за принципиальный отказ))

Вот именно!
Зожник он, блять. Зашился, или пить не умеет.

[Grillmaster]

Разве форма Фейза прям хуже?

Фэйза не трож!!!! Он честный натурал!!!! 8)

[Мастадонт]

Фэйза не трож!!!! Он честный натурал!!!! 8)

Свечку держал?

[Grillmaster]

Свечку держал?

Я ему верю на слово! Он интеллигентный и образованный человек!

[Мастадонт]

Я ему верю на слово! Он интеллигентный и образованный человек!

Такой большой, а в сказки веришь))

[Олег К]

Я не знаю, что у него там по ИМТ, я мимо него один раз случайно проходил, видел живьём в одежде. Разве форма Фейза прям хуже? Или достероидного Домуса?

У них тоже ffmi=27 при 6-8% жира? Или всё-таки меньше?

Когда начнёшь оперировать конкретными цифрами, а не сферической "формой", "видухой" и прочей bro-пиздатнёй, тогда сразу становится всё чётко, ясно и понятно...

Без излишних верований в Деда Мороза. 

Сообщение изменено: Олег К (07 ноября 2020 - 04:42)

[Anatolii]

Grillmaster,Мастадонт, я видел натуралов с потенциалом больше или таким же как у Фейза, видел и химиков, которые выглядят как натуралы-хардгейнеры. Вторых, конечно, гораздо больше, чем первых)

Но, как бы там ни было, бездоказательно обвинять человека во лжи, только на основании того, что он достиг большего, чем ты, оскорбительно.

Сообщение изменено: Anatolii (07 ноября 2020 - 03:42)

[Grillmaster]

Grillmaster,Мастадонт, я видел натуралов с потенциалом больше или таким же как у Фейза, видел и химиков, которые выглядят как натуралы-хардгейнеры. Вторых, конечно, гораздо больше, чем первых)
Но, как бы там ни было, бездоказательно обвинять человека во лжи, только на основании того, что он достиг большего, чем ты, оскорбительно.

Анатолий, мне вообще по барабану - натурал Фэйз, или нет, и тем более я его не обвиняю во лжи. Меня веселит, что все верят в его натуральность, а в натуральность Шредера нет

Сообщение изменено: Grillmaster (07 ноября 2020 - 04:58)

[Олег К]

Анатолий, мне вообще по барабану - натурал Фэйз, или нет, и тем более я его не обвиняю во лжи. Меня веселит, что все верят в его натуральность, а в натуральность Шредера нет

Неужели реально сложно включить мозги?

Фейз при 10% жира весил 82 кг. (рост 175) Итого- сухая масса =73 кг, сухой ИМТ= 23.8.

Домус натуральный при 14% жира весил 93 кг (рост 178), Итого сухая масса=80 кг.  сухой ИМТ=25, 2.

Шреддер при 8% весил 98 кг (рост 183. Итого -сухая масса 90 кг, сухой ИМТ =26.9.

Блять одно и тоже совсем... Потом спрашивается, откуда столько мифов про тупых качков ))) Да потому что реально тупые )))

[Sasho]

Если по делу - то стримы Головинского с Замятиным можно ещё послушать.  

по какому делу? Послушать двух химиков как накачаться внатураху по науке?

[Sasho]

сухая масса 90 кг, сухой ИМТ =26.9.

у Шредера бочковитая талия. Поэтому его сухая масса не показатель мышечной массы на конечностях. У него спина вообще так себе