40311 ответов в этой теме

[Silovichok]

Более чем

 

Ну что ж ты так быстро повелся на енту цифру?? Надо было поторговаться чуток ..Прям как не с Одессы )))

[Domus]

Да почему повелся? Верю что на 8

[MikeKazakov]

Ну что ж ты так быстро повелся на енту цифру?? Надо было поторговаться чуток ..Прям как не с Одессы )))

Поторговаться, это 230*8, видео есть.

[Silovichok]

Поторговаться, это 230*8, видео есть.

 

Даёшь 250х8 !!!

Сообщение изменено: silovichok (09 ноября 2013 - 04:12)

[MikeKazakov]

Даёшь 250х8 !!!

На 6 уже делал однажды.

[Железякин]

Всем привет. Все тягаете... кто штанги а кто шоколад.... чего еще хорошего есть?

[MikeKazakov]

чего еще хорошего есть?

Что же может быть лучше шоколада?! 

[Domus]

Ты как отприседал то

[Железякин]

Что же может быть лучше шоколада?! 

два шоколада.

[Железякин]

Ты как отприседал то

все по плану. С запасом . В прошлый раз даже тяжелее было по ощущениям, может потому что с утра и еще не разогнался.....
Осталась крайняя в цикле...
Причем на этой неделе даже не креатинил, забыл что то... то ли он особенно и нп работант на мне. То ли на остатках качусь.... надо др попробовать. Для сравнения.

[Domus]

Значит правильно рассчитали
Это радует
Прямую подсобку ваще своди к минимуму
Пресс лучше покачай )


Если результат невнятный значит на уровне плацебо. Значит нет смысла

Это я о креатине
Правда еще гидрохлорид можно попробовать

[Железякин]

Ну с учетом что только ноги в приоритете то такая катит нормально.успеваю восстанавливаться. Подсобка уже убрана. Легкие то же. Помахал на плечи всяко разно и домой. На пресс забил сегодня. Ему и приседа достаточно пока.
Про гидрохлорид и говорил. Опробую как нибудь.
Я протом поподробнее отчет о проделанной работе выложу и о мыслях вслух.

[Silovichok]

Я протом поподробнее отчет о проделанной работе выложу и о мыслях вслух.

 

В стихах или прозой?

[Domus]

В картинках. По мотивам Мурзилки

[Железякин]

Вот сразу видно кто поэт кто прозаик, а кому разукрашку посмотреть...

[Domus]

А то! Мы люди простые, без изысков

[Железякин]

А то! Мы люди простые, без изысков

гыгыгы лучшая шутка недели.....
Ты на туфли то свои посмотри в коридоре ))))))) про шкаф уж промолчу..

[Руст]

Господа, вы все занимаетесь какой-то фигнёй. Надо запястье увеличивать, это щас самая модная фишка в области тренинга. ))))

[MikeKazakov]

Господа, вы все занимаетесь какой-то фигнёй. Надо запястье увеличивать, это щас самая модная фишка в области тренинга. ))))

У меня оно само увеличивается. 

[Старичок]

Привет всем!

Кто уже план по треням выполнил сегодня? Я уже от фул бодился. )))))

Кот вчера, Руст .... сегодня грозился.  Облокян всё отдыхает .... наверно?   С Домусом сложнее, он сносит .... переносит, ну и жмёт ...... КОТов. ))))))  Майк чего у тебя там? Рассказывай, а мы записывать будем. 

[MikeKazakov]

Майк чего у тебя там? Рассказывай, а мы записывать будем. 

Объёмную фазу закончил, теперь 2 жима, одна тяга в неделю - интенсификация/реализация, етить её налево. 

[Старичок]

С Майком ясно, всё как обычно ..... весь в тренировках. ))))) Руст ..... харэ уже пляжников гонять по пляжу и приставать к отдыхающим. ))))) Отчёт давай. Куда ..... на сколько ..... и как влияет шоколад на прирост ММ и суперкомпенсацию? 

[Domus]

А я после вчерашней тяги отхожу...

[Oblako]

На счет Облакяна не знаю,а у меня сегодня личный рекорд..присед 45 кг на 8...

[Старичок]

На счет Облакяна не знаю,а у меня сегодня личный рекорд..присед 45 кг на 8...

Поздравляю!!!     Поляну давай накрывай, а то ишь ты ..... зажать это хотела. 

Сообщение изменено: Старичок (10 ноября 2013 - 01:10)

[Руст]

Старичок, Привет! Нет, я вчера помахал. У меня же плеч нет совсем, поэтому я на них выделяю отдельный день. А вечером шоколадом закрывал углеводные ворота, вобщем всё как обычно)))))

Сообщение изменено: Руст (10 ноября 2013 - 01:28)

[Железякин]

На счет Облакяна не знаю,а у меня сегодня личный рекорд..присед 45 кг на 8...

Домуса на тебя нет. а то бы было 54 на 8 ))) ( в разминке ))) 

Руст, не наговаривай на себя... твоими полплиточки только замочную скважину затыкать )) 

А я после вчерашней тяги отхожу...

вот пока отходишь, Михалыч тебе страшну мстю придумал, хотя сам и признал что она несбыточна ))) 

[Alan]

Я вот с новой работой теперь по вечерам хожу в зал. И главное кто бы мог подумать-я нифига не высыпаюсь, ем по времени не особо правильно, и все такое, однако в зале дури хоть отбавляй!!! На фоне того, что до этого силовые немного упали-я аж в шоке)

[Domus]

Домуса на тебя нет. а то бы было 54 на 8 ))) ( в разминке ))) 

Причем еще год назад

вот пока отходишь, Михалыч тебе страшну мстю придумал, хотя сам и признал что она несбыточна ))) 

Гиде?

Я вот с новой работой теперь по вечерам хожу в зал. И главное кто бы мог подумать-я нифига не высыпаюсь, ем по времени не особо правильно, и все такое, однако в зале дури хоть отбавляй!!! На фоне того, что до этого силовые немного упали-я аж в шоке)

Вот насколько мы все разные все таки
Вечером тренироваться не могу вообще. Причем именно из за психологической усталости.

[Старичок]

Вечером тренироваться не могу вообще.

Вот и я тоже.