37919 ответов в этой теме

[Mr.Gold]

Ноги и ягодицы нужно делать в суперсетах и гигантских сетах с небольшими весами.юсильной концентрацией на мышце,приработе на станках делать паузы с дополнительным напряжением мышц,например-разогнул ноги сидя на станке-пауза в верхней точке,до боли,приседания делать насосом ,ноги до конца не выпрямлять и по многу времени продавливать ноги и ягодицы,но главное это правильная диета,чтобы прикинуть свою форму,выступи сначала в Батайске-20 апреля,а затем если все ок,в Ростове-21 апреля,в Батайске приобретешь дополнительный соревновательный опыт и хорошенько продавишь мышцы за счкт позирования,благодаря этому уже в Ростове,ты сможешь показать уже несколько лучшую форму,если правильно будешь грузиться рисом и не сьеш ничего соленого и жирного .Чтобы лучше и четче были мышцы,кроме продавлмвания нужно по многу времени позировать Женя,делай все как я написал и все будет ок,в контакте я тебя востановлю,будем считать,что ты пошутил

 

 

Ну как к родному. И ээто....... - клизмы 

[Mr.Gold]

Валера Кстати,- ты всем ставиш клизмы?

[Фельд]

Березовскии умер...а вы все от присяде пилоткой на воспаленный мозг....

[beylbom]

я размещал здесь видео на котором рассказывал подробно о том

 

На одной из 982 страниц оно есть! Что ж вы так не следите за темой?

[pinochet]

Женя,будешь делать ноги,как советует метр,будут такие же карюльки ,как у него...

[Локтионов Валерий]

Женя,будешь делать ноги,как советует метр,будут такие же карюльки ,как у него...

Миниатюры

• 
• 

[Локтионов Валерий]

на видео и нижней фотке справа,ноги за месяц до соревнований,слева внизу,через два месяца после соревнований и тяжелейшей травмы коленного сустава,в это время по прогнозам хирурга я должен был сделать операция\инплантант\ и лежать долгое время в больнице,после чего мне вообще нельзя было заниматься никаким спортом

[Ernesto]

Валер, реально создаётся ощущение, что не одна особа женсого пола в Ростове, мимо твоей квартиры не прошла!  

 

 прожить жизнь нужно так , что бы проходя мимо детского сада каждый второй ребёнок мог назвать тебя папой ))))))))))))))

[Август]

прожить жизнь нужно так , что бы проходя мимо детского сада каждый второй ребёнок мог назвать тебя папой ))))))))))))))

Самое дорооге у человека это жизнь. И прожить её надо так, чтобы оглянувшись увидел гору выпитых бутылок, толпу обманутых женщин, и чтобы от хера осталась одна шкурка, да и та в дырках!!!!))))

Сообщение изменено: Август (24 марта 2013 - 06:42)

[Северный Ветер]

а для улучшения здоровья и внешнего вида

Валерий, а у Вас есть реальные фото или видео, к примеру, толстой тетеньки, которой вы улучшили внешний вид?

Сообщение изменено: Северный Ветер (24 марта 2013 - 07:35)

[Rostik]

толстой тетеньки,

это не Валерина компетенция, с толстенькими видео его смотреть не станут-заругают завистники

[Северный Ветер]

это не Валерина компетенция, с толстенькими видео его смотреть не станут-заругают завистники

Отчего ж?! Я бы с удовольствием посмотрела

Одно дело тоненькой молодой девочке на ухо присесть и внушить ей, что она потенциальная фаворитка соревнований, другое дело - довести толстуху до той же формы этой девочки

[Август]

Одно дело тоненькой молодой девочке на ухо присесть и внушить ей, что она потенциальная фаворитка соревнований, другое дело - довести толстуху до той же формы этой девочки

У нас в России шоу толстух очень в моде, так, что думаю здесь его не будет!)))) Лучше бы у Валеры про становую тяжбу спросили уважаемая!

[Северный Ветер]

Лучше бы у Валеры про становую тяжбу спросили уважаемая!

Фигульки, кина тут не будет)))

Советчиков и без ВЛ хватает, да и тема не об этом

[pinochet]

Ну,и шо ты там выставил?Это ноги культуриста?

Да еще бла-бла про травмы.

Травмы-тебе не плюс,а жирный минус.

Исходя из увиденных жимов лежа.

[Август]

Фигульки, кина тут не будет))) Советчиков и без ВЛ хватает, да и тема не об этом

А вот как раз об этом. Мой вам совет не тяните в сумо широко раздвинув ноги, это чревато!))))

[Локтионов Валерий]

Валерий, а у Вас есть реальные фото или видео, к примеру, толстой тетеньки, которой вы улучшили внешний вид?

Миниатюры

• 
• 

[Локтионов Валерий]

до и через пять месяцев,результаты могли бы быть и лучше,но очень уж эта моя подопечная любит сладости и не может не дня прожить без конфет

[Северный Ветер]

до и через пять месяцев,результаты могли бы быть и лучше

Могли бы быть и лучше, наверное

Не убедительно, разницы не вижу

Валерий, вы продолжаете заниматься ее совершенствованием? Хотелось бы понаблюдать прогресс...

Сообщение изменено: Северный Ветер (24 марта 2013 - 10:31)

[Fusil]

Могли бы быть и лучше, наверное

С какой целью интересуешься, хочешь тренироваться персонально у Валерия?

[Северный Ветер]

С какой целью интересуешься, хочешь тренироваться персонально у Валерия?

Нет, не хочу

интереса ради, не только же вам здесь зверствовать)

[Fusil]

интереса ради, не только же вам здесь зверствовать)

Тут и так достаточно обличителей.

[Северный Ветер]

Тут и так достаточно обличителей.

совершенно не имела такой цели, просто любопытство

В моем понимании тренер персональный должен все уметь, и похудеть помочь, и тело построить и силовые, если такая цель есть, поднять

вот видео и фото с результатами похудений с большого веса, где ВЛ реально помог бы людям я не увидела, поэтому и спросила, а стаж то тренерский огромный, думаю есть чем нас шокировать

[Fusil]

думаю есть чем нас шокировать

Не сомневайтесь !)))

[Август]

вот видео и фото с результатами похудений с большого веса, где ВЛ реально помог бы людям я не увидела,

А вы не задумывались, что Локтионов в своей деятельности ставил задачу кого-либо исхудать!?))))

[Локтионов Валерий]

Отчего ж?! Я бы с удовольствием посмотрела

Одно дело тоненькой молодой девочке на ухо присесть и внушить ей, что она потенциальная фаворитка соревнований, другое дело - довести толстуху до той же формы этой девочки

это то твидео,про которое пишут,что у меня тренируються голые ученицы,на этом видео Оля,которая на фотках выше-до и после,качает широчайшую-вес на блоке-36 кг больше 40 раз,фото и видео с тренировками моих учениц очень много на ютубе,мне особенно нравиться видео,где моя ученица Оксана-39 лет,приседает в глубокий сед-40 кг на 93 раза,ее лучший результат-40 кг на 100 раз,могу разместить все эти видео,но начнуть писать о том,что я размещал их множество раз,так оно и есть,но найти все эти видео в моей теме невозможно,поэтому посмотрите на ютубе

ограничусь видео с Олей

[Локтионов Валерий]

Могли бы быть и лучше, наверное

Не убедительно, разницы не вижу

Валерий, вы продолжаете заниматься ее совершенствованием? Хотелось бы понаблюдать прогресс...

главное что мои подопечные довольны своими результатами и их друзья замечают,как реально изменился их внешний вид в лучшую сторону,если бы этого не происходило,то я не проводил бы по десять персоналок в день и пошел бы работать сторожем.Все заканчиваю,так как пора на тренировку по боксу

[Северный Ветер]

А вы не задумывались, что Локтионов в своей деятельности ставил задачу кого-либо исхудать!?))))

А не он должен ставить задачи, а клиенты, он - только выполнять, не?

Давайте напрямую спросим у Валерия, че меня то спрашивать)

[beylbom]

Валерий как оператор очень даже не плох. Самые интересныя места всегда держит в фокусе!

Но на 9-48 все-таки вырезал! 

Сообщение изменено: beylbom (24 марта 2013 - 11:10)

[Yurchak]

Не сомневайтесь !)))

"Не сумлевайтесь, милые,

Коль, что у вас не ладится,

Ну, там, не тот аэффект,

Мы мигом к вам заявимся,

С лопатами и с вилами,

Денечек покумекаем

И выправим дефект"... (с)...