
я много прочитал везде пишут что энергию дает здорово, выносливость... хорошо для сердца... но я бы хотел знать есть ли в этом толк на сушки?
Тогда для начала ответь себе на вопрос - "что такое метаболизм" - и что такое "ускорить метаболизм" тогда все остальное что тебя интересует станет понятным и простымНа формуе прочитал что для борьбы с жиром важно иметь хороший метаболизм.
Каким способом можно ускорить метаболизм ?
Нашел такой способ: С утра в качестве зарядки провожу серию приседаний ( 5 подходов по 20 раз) + жим гири 20+20
Смысл занятия в интенсивном разогревании мышц и "раскрутке матаболизма"
Занимаюсь так 2 недели, никакой сонливости к завтраку не остается smile.gif
Есть ли ещё способы эффективные ускорения метаболизма ?
Отвечу очень посто - без всяких ядов вроде ДНП, добавки, это лишь капля в море, также как и сказки, что белковая пища ускоряет потому, что требует много энергии для переваривания.Вопрос был в эффективных способах его повышения. Пока понятным и простым как это делать не понял
Сообщение изменено: Romk (08 апреля 2011 - 04:56)
Он есть практически во всех продуктах - в большей или меньшей степениА откуда тогда потреблять кальции ?
О какКак один из источников борьбы с жиром !
При чем тут соревнования - молоко, йогурты и т.д. - это зло - если есть желание активно не наращивать жировую прослойку - при соответствующей предрасположенности к оной - то эти продукты лучше вообще убрать из рациона - не только на сушке- но и работая на мясонабор.ну йогурты логично, а молоко почему? не на соревнования ведь сушиться.. зачем так жестко.
Сообщение изменено: Romk (14 апреля 2011 - 06:24)
молоко, йогурты и т.д. - это зло - если есть желание активно не наращивать жировую прослойку - при соответствующей предрасположенности к оной - то эти продукты лучше вообще убрать из рациона - не только на сушке- но и работая на мясонабор.
Запредельный инсулиновый индекс - касательно выбросов инсулина - что молоко - что йогурты - и практически вся молочка - хуже поедания порошковой глюкозы в чистом виде
да творог то имхо ничего страшного - углей там по минималу, и половина из них уже представлена молочной кислотойТворог тоже зло при жиросжигании ?
Его, как источник белка весьма сложно заменить sad.gif
Переходить на питание порошком не хочется, да и дороговато
По крайней мере при диете направленной на снижение % жира в теле - я бы не стал, не так далеко он от молока в этом плане ушел, там примерно 1/3 молочных сахаров окисляется до молочной кислоты - а в целом та же картинаRomk
Ром, а по поводу кефира 1% что ты можешь сказать? Тоже нах?
0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых