7 голосов
---
Не маловато ли на присед?
Ищет возможности сломать тренажëр?
Или покалечится?
Кто ищет, тот, разумеется, найдëт
не буду тебе блевотный анекдот про рыбака расскзывать)) заканчивается словами. " .... ну ты не рыбак, ты меня не поймешь"))
я всю жись забрасываю инерцией . вплоть до мешков с картошкой)) даже лежа гантели жать -сразу на прямые руки ( про паверхуксы не знал)))) пока не покалечился, техника автоматическая.
Завсегдатай
---
Может ты не управляешь, не спорю) зачем по себе судить? мешок с картошкой более предсказуем)) Юршин вон гирю над головой шикарно метает- жонглируя, штанга в рывке летает х.з. куда, все предсказуемо если захотеть.
я бы нашел чем подпереть, это не гриф)) втянул бы кого нибудь в авантюру) но Жеке далеко до 80 , у него силы верха хватит закидывать, тем боле он писал выше. или речь не о нем?
Сообщение изменено: ole (28 февраля 2024 - 05:12)
Завсегдатай
Может ты не управляешь, не спорю) зачем по себе судить?
Аксакал
Заслуженный ветеран
К др хочу сделать передний вис (через 70 дней)
Хоть кривенький, хоть сек 5
Пока буду долбить уголок ( это слабое место а не удержание корпуса горизонтально)
Потом посмотрю че как
2024-02-27 15-53-33.mp4
Заслуженный ветеран
Можешь показать сам как надо делать?
---
Олег, не надо про мешок. расскажи, как ты управляешь траекторией ручки такого тренажера, как на видео у renepjd.
зачем рассказывать? формулы расчитать- я не вчоный, в июне покажу "в натуре")), мало отличается от заброса на грудь штанги, он не руками делается)
хотя досточку проще) приподнял до живота типа тяга, кто-нибудь ногой подпнул. и потом снизу в исходное, элементарные варики, че тут усложнять, не 100 кг, я с 30 максимум гоблет делаю, хватает за глаза, надо квадрами работать.
Сообщение изменено: ole (28 февраля 2024 - 07:40)
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
Могу естественно. Только даже если ли бы не мог, вот то жалкое дрыгание с трясущимися ногами, уголком никак назвать нельзя. Лишь немногие достаточно разумны, чтобы полезные порицания предпочитать ложным похвалам.
Ролик надеюсь будет или как??
А Жека прямо и пишет, что тренирует уголок, у него это слабое место. Это рабочие моменты.
И где ты видишь ложные похвалы в этом конкретном случае??
Аксакал
пока хуелокЭто не уголок, это хуйня какая-то
---
Это все хорошо, но я не понял, чем плохо чередовать узкую постановку с широкой?
Лучше же, чем одинаково постоянно?
Дык никто не писал что плохо, )узко -латеральная сторона хорошо грузится, ляжки шире " вид спереди" в джинсах смотреться начинают, ты ведь не на севере в ватниках.
А то придется по пляжу в черных штанах ходить. Саркопения победит с возрастом, одни сиськи доминантные останутся. Мне вашьпе не понять, как можно только приятные доминанты качать, усугубляя диспропорцию, а трудные части избегать, или наскоками пару раз в год.
Как в 95м, в
Феодосии ручники навороченые ходили, низ как от майкладжексона) мне бы стыдно было)))
Аксакал
Это не уголок, это хуйня какая-то
Можно и так сказать. А можно сказать, что это начальный элемент освоения.
Могу естественно....
Не нужно, в ютубе много примеров образцовых уголков.
Хотя принцип "критикуя -покажи" - это хороший принцип.
Бывалый
В данном случае не очень получится инерцию использовать … В июне расскажешьТак то инерция существует, штангисты ее на халяву и испольльзуют, вместо того,чтобы натужно работать, ломая руки)
впрочем до июня потерплю
доклад закончил.
---
пока хуелок
Но для этого и нужны трени
Когда-то и подтянуться ни разу не мог
Щас я не сосредотачиваюсь чтобы ноги держать прямыми
Пока хоть так подольше продержаться
У меня прямые тупо сводит мышцы, на хер страдания?
Интересующийся
К др хочу сделать передний вис (через 70 дней)
Удачи. Имхо, с твоей конституцией тела сложно будет, конечно. У тебя торс мощный, при этом ты достаточно высокий с длинными конечностями. Плечевой пояс прям очень сильный нужен при таких данных. Гимнасты все сплошь коротышки, но когда попадается какой-то твоего роста, то всякие горизонты делает ноги врозь. Даже такие про не вывозят
---
В данном случае не очень получится инерцию использовать … В июне расскажешь
напомнишь, чтоб мне стыдно стало, ))мне то самому не особо надо доказывать уже, ноги никуда не деваются пока, от менее извратных движений. Не стыдно ни в штанах, ни без.Че то придумывают)))
Аксакал
. Саркопения победит с возрастом, одни сиськи доминантные останутся.
Видел у одного натурала в 72+ и квадры зачетные. Не объемные, но рельефные.
Хотя по общему объему не билдер, 75 кг. И на соревнованиях ПМ1 в жиме идёт на понижение с 2015.
Сообщение изменено: Виктор С (28 февраля 2024 - 07:55)
---
Удачи. Имхо, с твоей конституцией тела сложно будет, конечно. У тебя торс мощный, при этом ты достаточно высокий с длинными конечностями. Плечевой пояс прям очень сильный нужен при таких данных. Гимнасты все сплошь коротышки, но когда попадается какой-то твоего роста, то всякие горизонты делает ноги врозь. Даже такие про не вывозят
Зато ноги лёгкие- это помогает, кмк.
---
Видел у одного натурала в 72+ и квадры зачетные. Не объемные, но рельефные.
Хотя по общему объему не билдер, 75 кг. И на соревнованиях ПМ1 в жиме идёт на понижение с 2015.
Посмотрим, мне 9 лет осталось, пока "полёт нормальный". Бог не без милости)
Аксакал
ничего себе)) была уверена, что тебе около 40)) очень бодренький по общению)Посмотрим, мне 9 лет осталось, пока "полёт нормальный". Бог не без милости)
Бывалый
Так я не про ноги … В карантин на похожем попытался тягу толчковую с подрывом поделать , а оно не летит ни фига , второй конец привязан , хоть и на подшипниках , ну и ручки эти замучился ловить да и плюнул .напомнишь, чтоб мне стыдно стало, ))мне то самому не особо надо доказывать уже, ноги никуда не деваются пока, от менее извратных движений. Не стыдно ни в штанах, ни без.Че то придумывают)))
---
ничего себе)) была уверена, что тебе около 40)) очень бодренький по общению)
" вы мне льстите, проказница!"(с)))
Тут на форуме, что 30, что 60 -без разницы, всегда спросят " бицепс покажь. скока жмешь, ты жирный, середина грудных не очень и т.д." Все круче Арнольда на данный момент времени)))
Сообщение изменено: ole (28 февраля 2024 - 08:24)
Завсегдатай
Т.е. кто-то помогает?хотя досточку проще) приподнял до живота типа тяга, кто-нибудь ногой подпнул.
---
Так я не про ноги … В карантин на похожем попытался тягу толчковую с подрывом поделать , а оно не летит ни фига , второй конец привязан , хоть и на подшипниках , ну и ручки эти замучился ловить да и плюнул .
не получится , напишу что не получилось) я так то про одну ручку предлагал, конечно две запаришься ловить)
Я всегда предлагаю альтернативные варианты, стоит только посмотреть со стороны, господь сразу подсказывает))))
Вот, напр. обдумывал ,как мне дома делать очень силовую нагрузку на трапеции, на штанге макс 50, забрасывать в стойку хватает, в рывковом приседать, а для шраг мало - постепенно дошло, просунул в резину гриф- повисла петлёй, наступил и ниже колен- нагрузки почти нет, ( что очень хорошо)
исходное как со штангой, а в пике шраг нагрузка прямо зашкаливает, что мне и нужно было, страсть люблю в пиковом сжатии работать, как Дориан Ятс, в таком же стиле шраги, спокойно, без дерганий как у Рони, то у Дори и суставы целые))))) 
.
0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
