9261 ответов в этой теме

[Каин №18]

иезекиль

спина совсем капризная ?

[Иезекиль]

Каин №18
В смысле?

[Respotted]

5х5

крошка Енот
Не стоит так агрессивно реагировать. Если некоторые делают становую и тягу гантели в наклоне, и у них разносит спину, то у меня не так.
Мне нужно усердно работать, также акцентирую на правильную технику. Для моего возраста и весе, что-то начинает вырисовываться.
Спасибо Всем остальным за поддержку.

а я вот соглашусь с крошкой енотом (может, не в такой резкой форме)

Позанимайся хорошо годик-другой, и когда будут результаты и будет, что показывать - тогда и покажешь, ок?

а про становую и тягу в наклоне: так ты подольше поделай, подними веса (как я понял из профиля, веса небольшие совсем ещё) - и будет тебе щастье..

без обид

[ProbolicSR]

Respotted
А если он перестанет тренироваться сейчас? Тут еще совет пока не светиться, выходит мы могли бы никогда этой спины так и не увидеть.

[Каин №18]

В смысле?

в том смысле что мало изменилась с 2006 года ... если вообще изменилась

[ProbolicSR]

Вот так я менялся, поступательно, от курса к курсу.

[Иезекиль]

Каин №18
Мало изменилась?Присмотрись в 2006 в разы лучше!

[3 литра]

иезекиль

За 3 года при граммотном тренинге на спине можно домино играть . Разницы практически нет . ИМХО.

[Каин №18]

иезекиль

весело шутишь ... молодец ... я тебе плюс поставлю - и да это угроза.

[Иезекиль]

Да какие угрозы Братан ,мы же мирные люди.

[Иезекиль]

[Иезекиль]

Щас будем в домино играть

[Вован Владимирский]

Вот так я менялся, поступательно, от курса к курсу.

чо чо?? от какого такого курса???

[metallurg]

костями потрести тоже чуть чуть.....Вобщем еще работать и работать над собой.так что сильно не критикуйте.до занятий вес был 67кг при расте 186см.жаль эти фото немогу отсканировать..там ващще бухенвальдский крепыш был)))....ну во т для сравнения вроде побольше стал чем раньше)

[arsen23]

metallurg
Я вобще разницы не вижу. Разве что в качестве снимков....

[metallurg]

arsen23

так то на одном 80 а на другом 95 вес.Ну спасибо за коммент.

[Marina_kms]

metallurg
Есть есть разница. Очень даже заметная. Молодец.

[arsen23]

Есть есть разница. Очень даже заметная

В каких местах? Если учесть что на первом фото напряг руку а на втором нет.
Я к тому что поза для сравнения никудышный, и освещение тоже.

metallurg, лучше б ты оставался в категории 80кг, там хоть грудь прорисована, рука покрасивее, а то заплыл как хряк Набирать нужно мышечную массу а не общую, у нас в зале тоже много таких, набирают вес за зиму, типа массу нагнать, а потом как глянут на себя весной в зеркало и давай сушиться и изнурять себя диетами и жиросжигателями, и в итоге худеют опять к тому что и было, и даже не видно что что-то набирали.
А бабла на это все уходит немало. Вобщем эт я так, посоветовал от себя, а ты конечно сам решай как тебе удобнее

[Gnom]

А какая из них до?

[gigant40]

Набирать нужно мышечную массу а не общую, у нас в зале тоже много таких, набирают вес за зиму, типа массу нагнать, а потом как глянут на себя весной в зеркало и давай сушиться и изнурять себя диетами и жиросжигателями, и в итоге худеют опять к тому что и было, и даже не видно что что-то набирали.

Ну все профи так делают, только подходит к процессу сушки и набора надо с головой.

[metallurg]

Marina_kms

а то заплыл как хряк

кто заплыл то?ты че глаза в кармане носиш?

Набирать нужно мышечную массу а не общую,

ты чето гнониш походу...интересно как ты набереш сухую массу сразу?

[arsen23]

ты че глаза в кармане носиш? creasy3.gif

Нет, на жопе!

интересно как ты набереш сухую массу сразу?

За сухую мышцу я тебе ни слова не сказал (так что кто ещё из нас где глаз носит)

кто заплыл то?

ТЫ, ну не я же! Посмотри на фотку с 80кг и 95 и увидишь разницу,хотя..... (так что кто ещё из нас где глаз носит)

А какая из них до?

Вот и я о том же начинал разговор.

[metallurg]

arsen23

ты что тут самый главный критик?

[arsen23]

ты что тут самый главный критик?

Ну не самый главный, но покритиковать люблю
А вобще, я же тебе писал

Вобщем эт я так, посоветовал от себя, а ты конечно сам решай как тебе удобнее

[Вован Владимирский]

metallurg
какое бы хорошее у тебя небыло тело, похрен по какому мнению, всё испортит качество снимков, фоткал бы тебя проф. фотограф в студии с нормальным светом, результат был бы в разы лучше, так что фоты с мобилы сразу же можно не выкладывать

[metallurg]

учту ребята!успехов и вам)))))

[Kr0t]

лето 1999 - лето 2009

Миниатюры

• 
• 

[Юрец]

Kr0t
очкариком был?

здорово подрос однако!

[Kr0t]

я и щас почти очкарик)))),только линзы ношу
начинал заниматься весил 62кг,сейчас 88,фото чуть позже...

[oljcha]

Kr0t

лето 1999 - лето 2009

только даты надо было поменять местами)))а то в 1999г качок, а в 2009-очкарик в подтяжках)))А так молоток, изменения есть.