4574 ответов в этой теме

[neitron]

С каких пор нужно что-то применять помимо режима...у меня в спорте разрядов почти нигде нет)))))

[Берсенев]

Накаркали, черти.

Правая кисть пошла по пизде-бороде. Травма. Давно что-то не было

[swistl]

Накаркали, черти.

Правая кисть пошла по пизде-бороде. Травма. Давно что-то не было

 

Потому что не жрешь ничего. Белка сколько в сутки?

[neitron]

Потому что не жрешь ничего. Белка сколько в сутки?

2 яйца...грамм 15:)

[Avaks]

Потому что не жрешь ничего. Белка сколько в сутки?

От белки нигде не спрячешься.

 

Депрессия - предвестница травм.

[Skobyelena]

Желание есть всегда...а самочувствие непостоянная штука
Да и желание...я заметил, что самая лучшая и плодотворная тренировка с самым большим выбросом гармона счастья-та, про которую думал "а может не идти?"

Самочувствие и не может быть всегда одинаковым, так я и написал тебе, что при отсутствии одного из компонентов, надо снизить нагрузку, а дальше соответственно по обстановке на данный момент времени. Может я не совсем понятно изложил, но определяться надо именно так. Факторов всегда много влияющих на данный момент времени.

[Skobyelena]

С каких пор нужно что-то применять помимо режима...у меня в спорте разрядов почти нигде нет)))))

Это, если вопрос, то кому?

[Avaks]

Самочувствие и не может быть всегда одинаковым, так я и написал тебе, что при отсутствии одного из компонентов, надо снизить нагрузку, а дальше соответственно по обстановке на данный момент времени. Может я не совсем понятно изложил, но определяться надо именно так. Факторов всегда много влияющих на данный момент времени.

 В  солнечную погоду самочувствие лучше а здоровье хуже(с).  И наоборот.

 

Возможны варианты.

Сообщение изменено: Avaks (04 мая 2020 - 11:57)

[Skobyelena]

 В  солнечную погоду самочувствие лучше а здоровье хуже(с).  И наоборот.

 

Возможны варианты.

Всё хочу тебя спросить, ты знаешь(знал) такого тренера по ТА в ваших краях Садыков.

[Avaks]

Всё хочу тебя спросить, ты знаешь(знал) такого тренера по ТА в ваших краях Садыков.

  Нет только мастера спорта  по  ТА Виктора Рейна. 

Ребус неправильно разгадываешь.

 

А в тех краях немного ходил в ТА при университете. А кто  был тренер не помню.

Сообщение изменено: Avaks (04 мая 2020 - 12:10)

[neitron]

Самочувствие и не может быть всегда одинаковым, так я и написал тебе, что при отсутствии одного из компонентов, надо снизить нагрузку, а дальше соответственно по обстановке на данный момент времени. Может я не совсем понятно изложил, но определяться надо именно так. Факторов всегда много влияющих на данный момент времени.

Это я все знаю и умею, я про более ранние сигналы...пульс, например, утром/вечером или ещё чего

[neitron]

Это, если вопрос, то кому?

Вам

[Skobyelena]

Это я все знаю и умею, я про более ранние сигналы...пульс, например, утром/вечером или ещё чего

 Какие могут быть ранние сигналы у  физкультурника.

 

Вам

Что именно ты имеешь в виду, и вообще если ты физкультурник, то и ничего не надо, потому-что физкультурник.

[neitron]

В чем отличие физкультурника от спортсмена?

[Skobyelena]

В чем отличие физкультурника от спортсмена?

В целях.

[neitron]

В целях.

Тогда я спортсмен

[Skobyelena]

Тогда я спортсмен

Ты уж определись, кто ты?

[sergei-777]

75-летию Великой Победы.Гиря 32 кг.Высокий мах - 75 раз за 2 мин. 51 сек.

[sergei-777]

Двадцатым темпом с одной сменой рук...

 

[sergei-777]

К 75-летию Великой Победы. Васькина Алина. Рывок 32 кг - 75 раз!!!

 

 рывок.mp4    51,1Мб

[sergei-777]

Интересное упро для рывка от французского коллеги-гиревика...

 

 для рывка.mp4    2,44Мб

[sergei-777]

Тренер Огарев Вячеслав Яковлевич (методика Огарёва) со своим самым знаменитым учеником ЗМС Д. Бенидзе.

 

 

А это все трое Бенидзе со своим тренером Огарёвым В. Я.

 

 

11 апреля 2016 года  Министр спорта Российской Федерации В.Л. Мутко подписал  приказ  № 31нг о присвоении почетного спортивного звания «Заслуженный тренер России» тренеру – преподавателю  по гиревому спорту бюджетного учреждения дополнительного образования Вытегорского муниципального района « Спортивная школа» Огареву Вячеславу Яковлевичу.

         Вячеслав Яковлевич работает  с 2002 года в спортивной школе» обладает    высокой профессиональной компетентностью, которая позволяет ему реализовать творческие инициативы по физическому совершенствованию, укреплению здоровья, становления спортивного мастерства, осуществляя  тренировочный процесс по своей методике, которая предусматривает занятия по индивидуальным планам.

  За время работы Огарев В.Я. подготовил заслуженного мастера спорта  Джонни Бенидзе, 11 МС России, более 30 кандидатов в мастера спорта, трижды (1996, 2006 и 2011 годах) входил в десятку лучших тренеров Вологодской области. Девять воспитанников Вячеслава выигрывали различные первенства и Чемпионаты Мира, Европы, России.

     Огарев В. Я. - тренер по призванию, энтузиаст, настоящий подвижник спорта, пользуется уважением у коллег и товарищей по спортивной работе, является членом Совета по физической культуре и спорту Вытегорского муниципального района.

[sergei-777]

- " Идеальная методика - Огарева, сам ее оценил спустя 4 года блужданий, за 2 недели толкать стал лучше. 

Огарева имеешь в виду гусеницу? Или остальные варианты тоже рабочие? А как темп подбирал?

Имею ввиду всю ИДЕЮ Огарева от начала до конца. Гусеница тяжела для меня, перворазрядника, поэтому у нее я взял только темп - 18-22 р/мин. и ОФП. Работаю по "большой поминутке". 9 тол.+3 рыв. - 1е занятие; 6+6 - 2е; 3+9 - 3е; 6+6 - 4е; прикидка (чередуются через неделю -р/т) - 5е. Два дня отдыха. ОФП с гирями на плечах не пошли, их заменил выпрыгиваниями со штангой 50 кг. 12-18 раз за подход. Кол-во подходов противоположно толчку (3 в толчковый день). На 16-ках темп 18 был чувствительным в первый раз, не смотря на то, что до этого с 32-ми корячился! Потом, на след неделе, 22м уже координированно стал толкать. Во вторую неделю добавил по 1 подходу в день 24ки - тяжелее стало, планирую скоро 2й подход добавить и темп держать ближе к 22. Жаль 20-к нет. Рывок 16к стал делать в перчатках, 24 в 1 подходе и без них тяжело, темп 25 р./мин, другая рука тоже 1 мин.

ОФП только гиревое, никаких становых, приседов лифтерских, жимов и т.д.! Махи, подрывы, забросы, взятия на грудь с пола (жесткое упр-е!). От себя добавил полутолчок гирь, полуприседы с фиксацией. Из негиревого только выпрыгивания со штангой, аналог гиперэкстензии - наклоны с блином (3*15), пресс на каждом занятии, легкий кач на трицепс и бицепс, икры и т.д. кроме груди (Огарев эту мелочь назвал профилактическими упр.), бег/лыжи/велосипед.

Гири тяжелые (соревновательные) берутся только на соревнованиях, прикидках, во вспомогательных упражнениях. От Воротынцева я добавил толчок 1 соревновательной гири (32) сразу после основной программы."

[Skobyelena]

Двадцатым темпом с одной сменой рук...

 

Да, вот это у него кисть, ну а всё остальное как-то не очень впечатляет, учитывая его габариты.

[sergei-777]

ну а всё остальное

Что конкретно подразумевается под "всё остальное"?)

[sergei-777]

Сон спортсмена-гиревика... 

 

[sergei-777]

Он же, но уже проснулся...))

ЗМС по ГС Хвостов. Вес штанги 100 кг.

 

 10555567_1513949305501875_736841615_n.mp4    1,27Мб

[sergei-777]

Не плохо так-то  для профессионального гиревика...

 

[Skobyelena]

Что конкретно подразумевается под "всё остальное"?)

Я имел в виду количество подъёмов и его общее состояние в завершении, уж больно ему тяжко было.

[sergei-777]

Я имел в виду количество подъёмов и его общее состояние в завершении, уж больно ему тяжко было.

Ну кол-во подъёмов за промежуток времени зависит от темпа... темп 20/мин. - это высокий темп в рывке, а гиря 40 кг. Ну а форма в течении года изменчива у спортсмена. Да и почти 5 тонн за 6 минут одним упром лупануть - весьма неплохо. ИМХО конечно...