349875 ответов в этой теме

[Don VOVCHIK]

То Знаток.

Дык ты подличился? не?

как вцелом то?

[Znatok Ne]

3-7 граммов -это научный факт от Знатока. А твой множитель-просто мнение. Почему 10, а не 2, 15 или 150?
Считаю, что стоит остановится на фразе"на избытке углей -на 5 гр в сутке, а на полноценном обжорстве -хрен его знает.

не, Димик на самом деле ближе к истине говорит ... есть например занимательное исследование о 3х дневном переедании на 1500 ккал сверх уровня поддержки, жира там получалось ~150 гр/сут (все мужчины, мясные билдеры весом 60-65 кг)... так вот за 3 дня они даже потеряли ~200 гр жира ... это был эксперимент с пережором в рамках цикла похудательной диеты...
https://znatok-ne.li....com/35355.html

или вот ... тут 14 дней пережирали 50% от уровня поддержки, или жирами или углями...
http://www.ncbi.nlm..../pubmed/7598063
https://znatok-ne.li....com/30665.html

худые набирали менее 1 кг жиром, жирные до 2 кг... причем на всем пути жиронакопление от пережорного жира было значительно выше, чем от углей, а в самом начале вообще самое высокое.... в общем как бы речь не про полкило жира в день, а существенно меньше ...

[swistl]

Ну в Советском Союзе все так и жали. И впоследствии, в 90-е в люберецких качалках. Это сейчас изнежились.

 

Слушай, а тебя не посещала мысль, что это все пиар? 

Сколько хожу в залы разные, если кто изредка и жмет 150 рабочим  - то это огромные кабаны, которые сами глубоко за сотку весят.

Или лифтеры. В основном, рабочие веса в жиме у среднестатистических поднакачей - 100-120, вокруг сотки, короче.

В интернетах почему-то все жмут под 200))

[rihad]

Присутствует мат-перемат )

 

 

 

Сообщение изменено: rihad (24 июня 2018 - 04:24)

[Znatok Ne]

То Знаток.
Дык ты подличился? не?
как вцелом то?

подлечился малмал (операция прошла, швы сняли), ща восстановление, пока заливает колено, или откачивать жидкость или можно пить противовосполительные.... пью их... откачивать каждый раз и геморно и неприятная процедура (((( но пока не до конца полноценный участник преднакопско зального собщества... но в целом все идет стабильно хорошо

[AnatolyR]

Не, лучше иметь видуху чем быть инвалидом или 95%.

У тебя это прекрасно получается.
Продолжай в том же духе

[Znatok Ne]

Скорейшего выздоровления... колено та еще вава.

Благодарю

Преднакоп-следствию будет полезно знать: предшествовал ли травме диалог с Димиком?

не... только диалоги о реале с реалом

[rihad]

У тебя это прекрасно получается.
Продолжай в том же духе

Стараюсь, а вы продолжайте довольствоваться видухой 95% зальников. Результат, мля. Все что надо видел на зальном ролике. Пухлый дядька делает греблю сидя и еще что-то.

[rihad]

Клево сейчас став меньше стал больше )) Слив до 58кг. Но наверстаю 60кг обратным мясным преднакопом, т.к. цель именно их реалить.

[sandwolf77]

Дерзкий какой пиздюк то, с Анатолием. Знает, что не ответит грубо, иначе бы заигнорил заранее, а потом уж млятью бы называл.

[jacktorsee]

Рихад это ты??

До преднакопа надо дорасти чтоб именоваться именем мастера)

Поэтому - не, не я))

[суровая правда]

Все что надо видел на зальном ролике.

...у тебя тоже есть видео...где видно все что надо...вот например...после полутора десятка лет занятий телостроительством...

[sandwolf77]

...у тебя тоже есть видео...где видно все что надо...вот например...после полутора десятка лет занятий телостроительством...

Прикольно. Все ждал,когда он пустым чайником назад ебанется.

[gasch12]

не, Димик на самом деле ближе к истине говорит ... есть например занимательное исследование о 3х дневном переедании на 1500 ккал сверх уровня поддержки, жира там получалось ~150 гр/сут (все мужчины, мясные билдеры весом 60-65 кг)... так вот за 3 дня они даже потеряли ~200 гр жира ... это был эксперимент с пережором в рамках цикла похудательной диеты... https://znatok-ne.li....com/35355.html
или вот ... тут 14 дней пережирали 50% от уровня поддержки, или жирами или углями... http://www.ncbi.nlm..../pubmed/7598063https://znatok-ne.li....com/30665.html
худые набирали менее 1 кг жиром, жирные до 2 кг... причем на всем пути жиронакопление от пережорного жира было значительно выше, чем от углей, а в самом начале вообще самое высокое.... в общем как бы речь не про полкило жира в день, а существенно меньше ...

Ну ладно, ты это все серьезно пишешь? Кому это все надо в современном мире цифровых технологий, это же ещё при царе Горохе считали проценты и повышения скорости процессов, сейчас мир преднакопа и рекомпоза, никаких процентов только челые числа 1 и 0.

[Dj Riga]

У нас )

 A40CB2DB-D532-4539-9F26-A3CC33C196E4.MOV    10,75Мб   414 Количество загрузок

[rihad]

...у тебя тоже есть видео...где видно все что надо...вот например...после полутора десятка лет занятий телостроительством...

Да и горжусь )

[суровая правда]

Чем именно? Тем, что за столько лет так и не накачался?

...вилкс неплохой...в силовых он точно спрогресировал...а вот внешний вид,про который много разговоров...да,не очень атлетичный...

[Dimik]

Но если надо пробить новое мясо, как выражается Боп, то нажрать нужное кол-во калорий - отдельная статья страданий)))
Сметана то с сахаром не катит - рис с грудками и вперед)))

Да давно уже никто из прогрессивных качков грудками с рисом не нажирает, ну есть они в рационе но ими не давятся, разбавляют более концентрированными углями)

[Znatok Ne]

Ну ладно, ты это все серьезно пишешь? Кому это все надо в современном мире цифровых технологий, это же ещё при царе Горохе считали проценты и повышения скорости процессов, сейчас мир преднакопа и рекомпоза, никаких процентов только челые числа 1 и 0.

о ... Гашу походу родители разрешили смартфоном попользоваться на полчасика перед сном )))) ... ну не буду мешать подростку набирать буквы невпопад

[Dimik]

...у тебя тоже есть видео...где видно все что надо...вот например...после полутора десятка лет занятий телостроительством...

Ноги ужасающе тонкие

[Don VOVCHIK]

...у тебя тоже есть видео...где видно все что надо...вот например...после полутора десятка лет занятий телостроительством...

упражнение дилдолифт ((((

[Dimik]

Не тут-то было, Лайл пишет, что преимущество надо отдавать сложным углям.

Нужно просто комплексно питаться.
Более быстрые угли совмещать с белками и жирами и сложными углями и клетчаткой

[mvald]

А я не люблю помошников. Что у плиты, что у мангала. Гоню всех на хуй.

а у басика тем более?)

[rihad]

...вилкс неплохой...в силовых он точно спрогресировал...а вот внешний вид,про который много разговоров...да,не очень атлетичный...

Атлетичный у кимла или у натуралов-золотоэрников в одежде с руками-колбасами. Здесь пожизненно натуральный видухинг.

[Pandora]

упражнение дилдолифт ((((

А где кстати красавчик дилдолифтер? Я соскучилась по нашим перепалкам))))))))

Сообщение изменено: Pandora (24 июня 2018 - 06:18)