349875 ответов в этой теме

[Don VOVCHIK]

Не хвастовства ради, но ВИПа для. Обычные блюда в обычные дни (в праздничные было куда разнообразнее). Это было практический каждый день (камбалу с окунем пока не нашёл, потом, может, выложу, если отыщу). Вот что выходит дело, когда женщина умеет и любит готовить.
Говядина с черносливом, отварная говяжья печень и скумбрия с овощами, фруктами и вином.
gPImqgWDie0.jpgGIecOVTf2_c.jpglZ78kifblXM.jpgp3Dn7il7tBs (1).jpgzW-U_Ag0Ols (1).jpg
Раки, кальмары и рыба с пивом и вином.
IRS_2981.JPGIRS_3012.JPG
Лангустины с овощами, пивом и вином.
IRS_3708.JPGIRS_3713.JPG
Ну и перепёлки с фаршированными грибами, мочёными овощами и водочкой - куда без них...
07a81d48361e.jpg89d832f24fe4.jpg

Явства разные.
Хорошо.
 
Накрыто.
Здорово.
 
Как у тебя терпения на это все хватает?! Для меня...Это надо надо выполнить одно условие-чоп я сьепался,
 
Имхо.
Пока такую красоту наведут, я с голоду сдохну. Поэтому лучше начинать трапезничать у мангала или у плиты. Наверно, если сам не готовил за такой получалбы поварешкой по куМпалу.

Сообщение изменено: Don VOVCHIK (24 июня 2018 - 10:45)

[Dimik]

в конце мая словил лоскутный разрыв коленного мениска... внезапно ))) (оказалось это был просто тупо накопляж, т.к. надрыв был уже ранее и давно зарубцованный)...

Ого, а изза чего такие травмы, падения?

[Don VOVCHIK]

Ого, а изза чего такие травмы, падения?

Перепреднакопил...
Ты же читаешь(с)

[Dimik]

У меня от этих 3-10 гр в день мозголомка, оказывается Знаток про набор жира из углей. Фу ты, а я знал что наш биокомп-модератор сбоить не может, это народ жопой читает,что он пишет. А потом "а вот знаток написал..."
Все таки Юрец плохо на форум влияет.

Ориентируйся примерно на 50гр в день в норме пережора, я ж так сразу и написал там в теме Юрца

[AnatolyR]

подцепил чью-то завистливую энергетику и свалился с горлом, абсцессом и синуситом!

Твое тело намекает тебе прекращать заниматься хуйней. К сожалению ты не слушаешь не только никого на форуме но и его тоже

Сообщение изменено: AnatolyR (24 июня 2018 - 10:53)

[Dimik]

Перепреднакопил...Ты же читаешь(с)

Приседами на диван чтоли увлекся заразился Знаток?((

[aid]

Твое тело намекает тебе прекращать заниматься хуйней. К сожалению ты не слушаешь не только никого на форуме но и его тоже

Говорят же вам - это Димик виноват. Пора уж выйти в реал из-за бронебойного стекла!

[Znatok Ne]

...
а почему надо приседать, как это научно обоснованно?
...

реабелитологи говорят что нужна полноценная работа сустава по всему диапазону для целевой условно естественной прогрессирующей нагрузки, омывания сувенальной жидкостью, ну и стандртное укрепление мышечного каркаса, чтобы снимать общую нагрузку на сустав... ну как то так, пока скорее обывательским языком

[Znatok Ne]

У меня от этих 3-10 гр в день мозголомка, оказывается Знаток про набор жира из углей. Фу ты, а я знал что наш биокомп-модератор сбоить не может, это народ жопой читает,что он пишет. А потом "а вот знаток написал..."
Все таки Юрец плохо на форум влияет.

Ну я это всегда писал в контексте DNL из углеводов ))))
http://znatok-ne.liv....com/10795.html

[максиммм18]

 VID-20180623-WA0007.mp4    10,21Мб

[Znatok Ne]

Ого, а изза чего такие травмы, падения?

да хз... может привет из лыжносдюшорной юности, может изза аварии несколько лет назад, а может и в зале когда надорвал, но особо болевых не было ощущений.... а финальный отрыв произошел от неудачногоперескока через стунь на лестнице вниз (((( смИшно прям (а потом через неделю, дорвал именно дома, встал на колено... неделю то первую я думал, само пройдет, и прям реально было лучше )))) ан нет, оторвалось окончательно таки) ... но по факту это просто один из факторов который в тот момент сдвинул ситуацию ... так оно и в зале могло произойти на следующие дни, или дома в бытовой активности, т.е. просто ждало своего часа...

[Znatok Ne]

Приседами на диван чтоли увлекся заразился Знаток?((

слишком просто, поэтому .... (с)

))))))

[lowlife-77]

В мемориз... В Бар! Марике для хорошего настроения:

Ну и БиПу (хорошая ему смена пришла)

[Dimik]

Ну я это всегда писал в контексте DNL из углеводов )))) http://znatok-ne.liv....com/10795.html

Посчитал примерно - выходит дело низкожировой углеререфид вызывает увеличение количества "плохого" холестерина в крови.
Если оставить такое напостоянку в диете (и на дефиците и на поддержке и на наборе) раз в неделю - может ли оказать негативное влияние на здоровье (все что связано с плохим холестерином) или там незначительные колеьания будут?

[sandwolf77]

Ориентируйся примерно на 50гр в день в норме пережора, я ж так сразу и написал там в теме Юрца

3-7 граммов -это научный факт от Знатока. А твой множитель-просто мнение. Почему 10, а не 2, 15 или 150?
Считаю, что стоит остановится на фразе"на избытке углей -на 5 гр в сутке, а на полноценном обжорстве -хрен его знает.

[Dimik]

да хз... может привет из лыжносдюшорной юности, может изза аварии несколько лет назад, а может и в зале когда надорвал, но особо болевых не было ощущений.... а финальный отрыв произошел от неудачногоперескока через стунь на лестнице вниз (((( смИшно прям (а потом через неделю, дорвал именно дома, встал на колено... неделю то первую я думал, само пройдет, и прям реально было лучше )))) ан нет, оторвалось окончательно таки) ... но по факту это просто один из факторов который в тот момент сдвинул ситуацию ... так оно и в зале могло произойти на следующие дни, или дома в бытовой активности, т.е. просто ждало своего часа...

Стероиды и ГР вродь хороши для реабилитации ССА, наскока я понял.
Не хошь захимичить?)

[Znatok Ne]

Посчитал примерно - выходит дело низкожировой углеререфид вызывает увеличение количества "плохого" холестерина в крови.
Если оставить такое напостоянку в диете (и на дефиците и на поддержке и на наборе) раз в неделю - может ли оказать негативное влияние на здоровье (все что связано с плохим холестерином) или там незначительные колеьания будут?

имхо, незначительные, к тому же ты вцелом ведешь здоровый образ жизни, не жирный (не... ну по сравнению с Рихадом мы все золотоэровские мечтатели жиробасы), питание сбалансированное и полноценное, поэтому общий фон по идее будет сглаживаться ... холестерин же плохой/хороший он постоянно собирается организмом, т.к. у всего есть своя функция и предназначение, хуево когда по какой то причине в механизме сбой происходит, и плохой холестерин постоянно повышен (факторов может быть много, http://biomolecula.ru/content/1199)

[sandwolf77]

Стероиды и ГР вродь хороши для реабилитации ССА, наскока я понял.
Не хошь захимичить?)

Сейчас это в тренде. И все для здоровья и качества жизни))

[Dimik]

3-7 граммов -это научный факт от Знатока. А твой множитель-просто мнение.

Ну сам же Знаток и говорит что реально надо как не в себя жрать (и кучу жиров) (и усваивать все это хорошо) каждый день, чтобы по 2-3 кг жира в месяц набирать.
Т.е. по 60-100грамм в день.
Я чуть уменьшил потому как считал усредненно на срок в полгода для Юрика.
Ну не станет человек полгода жрать каждый день так много.

Сообщение изменено: Dimik (24 июня 2018 - 11:44)

[Znatok Ne]

Стероиды и ГР вродь хороши для реабилитации ССА, наскока я понял.
Не хошь захимичить?)

и предать преднакоп, дело всей золотоэровской мяснобилдеровской жизни? нет, я так не могу... брОтва не поймет

[Dimik]

и предать преднакоп, дело всей золотоэровской мяснобилдеровской жизни? нет, я так не могу... брОтва не поймет

Да прям, вон Честер захимичил по полной, и ему даже Рихад позволяет не менять в профиле "опыт приема", типа натурал)

[swistl]

Да прям, вон Честер захимичил по полной, и ему даже Рихад позволяет не менять в профиле "опыт приема", типа натурал)

Мастер просто уже махнул рукой на этих кломидонеудачников))

[rihad]

в конце мая словил лоскутный разрыв коленного мениска... внезапно ))) (оказалось это был просто тупо накопляж, т.к. надрыв был уже ранее и давно зарубцованный)...

Скорейшего выздоровления... колено та еще вава. Преднакоп-следствию будет полезно знать: предшествовал ли травме диалог с Димиком?

[rihad]

Твое тело намекает тебе прекращать заниматься хуйней. К сожалению ты не слушаешь не только никого на форуме но и его тоже

У меня вава левоколенная была долгая, давняя, объемными приседами 300+ с весом тела его доконал. в конце 2015г. Теперь если глубоко не работать в приседах или сгибаниях ног то все ок. Пока так. А куйней вы занимаетесь выглядя как 95% зальников, это есть.

[Dimik]

Похоже маразм начинается с более раннего возраста, чем саркопения, и прогрессирует быстрее

[rihad]

А вот весил положенные 67 кг, ушли бы лишние 2 кг и восстановление прошло бы быстрее за счет дополнительных ресурсов организма. В том числе, и за счёт тех, которые портят внешний вид.

Не, там говно и по самочувствию жирному, и по композиции тела 95%-ника. 60кг хороший компромисс между видухой и говновесом, как бы золотоэрство лайт, которое будет улучшаться постоянным рекомпозом.

[rihad]

Мастер просто уже махнул рукой на этих кломидонеудачников))

Честер вроде не скрывал, что химичил, и в профиле у него стояло в прошлом. Ну так если посмотреть любой опыт в прошлом )) Конечно желательно поменять, эхичество хоть и в долгосрок, все же по степени воздействия на композицию тела оно не сравнится с активным кимлом. Кимика в прошлом выдает то же что и пожизненного натурала занимавшегося с детства на халявных естественных анаболиках - принцип тот же и следы видоизменения видухи остаются те же.

[rihad]

Крылышки жареные на сковороде в своем жыру - ням. Раз в неделю надо устраивать рефид. Вкусно, выгодно.

[Татар]

Крылышки жареные на сковороде в своем жыру - ням. Раз в неделю надо устраивать рефид. Вкусно, выгодно.

фип