349875 ответов в этой теме

[swistl]

И алкоголь тоже

У меня есть приятель, врач нарколог, он утверждает, что алкоголь очень и очень сильно недооценен в плане ущерба от него. Говорит, что вообще нельзя выпивать чаще раза в месяц. Имеется в виду 50-100 гр. крепкого алкоголя, или эквивалент в более слабых напитках.

То есть, в общепринятом понимании, вообще нельзя пить)))

Сообщение изменено: swistl (24 июня 2018 - 01:54)

[Фельдфебель]

swistl,

Ерунду он говорит, лучше б рассказал, как врачи неодоценены в плане ущерба здоровью ).
К сожалению это частое явление

[swistl]

Фельдфебель,

Не сказал бы.
Месяцев 8-9 назад решил прислушаться к его мнению и бухать в указанном протоколе))) До этого делал как все в моем окружении, раз в неделю по выходным, 300-400 гр. в среднем получалось, иногда и мал-мал побольше)))
Надо сказать, после такого уменьшения дозировки качество жизни значительно улучшилось.
На здоровье и так, слава богу, не жаловался, но чувствуется, что сил стало значительно больше.
Но особенно мозги. Голова стала ясная-ясная и память острая.

Короче, для себя выводы сделал - синьку нах)

Сообщение изменено: swistl (24 июня 2018 - 02:04)

[Фельдфебель]

swistl,

Ну хорошо, до 65 (пенсии) теперь точно дотянешь))

Правда унылым непьющим не компанейским хомячком, но это неважно.
Зато будешь помнить кто скока выпил.
Шутка)

Сообщение изменено: Фельдфебель (24 июня 2018 - 02:07)

[swistl]

Фельдфебель,

Найду, как себя уморить))) на Панде женюсь, и лет через пять мне пиздец))) Никакой зож не спасет))

[Фельдфебель]

на Панде женюсь, и лет через пять мне пиздец)))

Танькин страпон долго не выдерживают)

[swistl]

Танькин страпон долго не выдерживают)

Гомосексуальная риторика не в моде уже лет 5 минимум))

[Фельдфебель]

Путин отменил гомиков
Мордор!)

[Grillmaster]

Фельдфебель,

Не сказал бы.
Месяцев 8-9 назад решил прислушаться к его мнению и бухать в указанном протоколе))) До этого делал как все в моем окружении, раз в неделю по выходным, 300-400 гр. в среднем получалось, иногда и мал-мал побольше)))
Надо сказать, после такого уменьшения дозировки качество жизни значительно улучшилось.
На здоровье и так, слава богу, не жаловался, но чувствуется, что сил стало значительно больше.
Но особенно мозги. Голова стала ясная-ясная и память острая.

Короче, для себя выводы сделал - синьку нах)

Извиняюсь, что вмешиваюсь, но имхо ВСЁ нужно делать не по протоколу, не из под палки, не потому, что так принято и т.д. ВСЁ должно идти как само собой разумеющееся. Не надо себя специально сдерживать, или специально заставлять делать. Надо слушать себя. Не надо себя насиловать. Тогда и мера придёт сама собой. Организм сам тебе скажет "пить или не пить, жрать или не жрать" и т.д. Дзэн итить его) Хорошо тебе без бухла - не пей. Плохо - Пей! Даже на той-же "сушке" с опытом приходит понимание, когда надо тормознуть, а когда "пакет на голову" натянуть)))

Сообщение изменено: Grillmaster (24 июня 2018 - 02:58)

[rihad]

предлагали и не раз... а золотоэрничество это банальная отрыжка скуксившегося преднакопа, что так и не реализовался в итоге (((( но завтраками продолжает автор всех тут кормить ...

 

Так не дают негативщики преднакопить! Только-только 31-го мая 2018г. вышел на 60кг и планировал рекомпозить дальше, как бац! подцепил чью-то завистливую энергетику и свалился с горлом, абсцессом и синуситом! 3 дня вообще не мог ни есть ни пить, вес и свалился до 58кг. Жим наклонный и стоя в первую очередь полетели кпш-шкой. Аллометричные удержал слава богу, т.е. ушло халявное пережорное мясо. 9 дней без зала. Но сейчас уже нормализуюсь после вынужденного СД, точно так же халявным мясом наверстаю дефицит. Удобно что этот вынужденный дефицитный дефицит и жир тоже потопил, а при восстановлении главным образом мясом долбанет.

[rihad]

Вот что выходит дело, когда женщина умеет и любит готовить.

О, круто! Это альфонсово или просто альфово?

[sandwolf77]

Не хвастовства ради, но ВИПа для. Обычные блюда в обычные дни (в праздничные было куда разнообразнее). Это было практический каждый день (камбалу с окунем пока не нашёл, потом, может, выложу, если отыщу). Вот что выходит дело, когда женщина умеет и любит готовить.
Говядина с черносливом, отварная говяжья печень и скумбрия с овощами, фруктами и вином.
gPImqgWDie0.jpg GIecOVTf2_c.jpg lZ78kifblXM.jpg p3Dn7il7tBs (1).jpg zW-U_Ag0Ols (1).jpg
Раки, кальмары и рыба с пивом и вином.
IRS_2981.JPG IRS_3012.JPG
Лангустины с овощами, пивом и вином.
IRS_3708.JPG IRS_3713.JPG
Ну и перепёлки с фаршированными грибами, мочёными овощами и водочкой - куда без них...
07a81d48361e.jpg 89d832f24fe4.jpg

На латиноамериканского болельщика похож.

[sandwolf77]

У меня от этих 3-10 гр в день мозголомка, оказывается Знаток про набор жира из углей. Фу ты, а я знал что наш биокомп-модератор сбоить не может, это народ жопой читает,что он пишет. А потом "а вот знаток написал..."
Все таки Юрец плохо на форум влияет.

[rihad]

Вау, хавчик-тур Фуриус Пита в Москву!

 

[sandwolf77]

Пожри уж наконец, дитя блокады

[gasch12]

У меня от этих 3-10 гр в день мозголомка, оказывается Знаток про набор жира из углей. Фу ты, а я знал что наш биокомп-модератор сбоить не может, это народ жопой читает,что он пишет. А потом "а вот знаток написал..."

Читать чужие постинги на форуме это уже диагноз, читать надо только свои.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

gasch12,

 

Читать чужие постинги на форуме   стринги носить это уже диагноз, читать   носить надо только свои.

Сообщение изменено: БАБЫ И ПАПИРОСЫ (24 июня 2018 - 07:52)

[gasch12]

gasch12,

Свои стринги носить не каждый может, это талант нужен, талант и несгибаемая решимость идти до конца, несмотря ни на что.

[sandwolf77]

Свои стринги носить не каждый может, это талант нужен, талант и несгибаемая решимость идти до конца, несмотря ни на что.

Ты талантливый, справишься

[mvald]

кстати сказали, что теперь надо регулярно приседать

ого, Димн, ты эта, поправляйся!

а почему надо приседать, как это научно обоснованно?

у меня же тоже года 3 назад был разрыв какого-то заднего рока мениска, но обошёлся без операции

[gasch12]

Ты талантливый, справишься

Преднакопить надо сначала, ну и 3 гр жира набрать.

[lowlife-77]

У меня от этих 3-10 гр в день мозголомка, оказывается Знаток про набор жира из углей. Фу ты, а я знал что наш биокомп-модератор сбоить не может, это народ жопой читает,что он пишет. А потом "а вот знаток написал..." Все таки Юрец плохо на форум влияет.

Юрик не при чём. Я по другим темам особо не лазаю, тем более по темам питания (у меня от чтения о еде урчать в животе начинает). А некто "тэги"-слова "Знаток", "жир", "10 грамм" перенёс из другой темы в Бар. Весь смысл сказанного Знатоком никто копипастить не станет. Отсюда и путаница возникла у "не-знатоков". ))))

Так не дают негативщики преднакопить! Только-только 31-го мая 2018г. вышел на 60кг и планировал рекомпозить дальше, как бац! подцепил чью-то завистливую энергетику и свалился с горлом, абсцессом и синуситом! 3 дня вообще не мог ни есть ни пить, вес и свалился до 58кг. Жим наклонный и стоя в первую очередь полетели кпш-шкой. Аллометричные удержал слава богу, т.е. ушло халявное пережорное мясо. 9 дней без зала. Но сейчас уже нормализуюсь после вынужденного СД, точно так же халявным мясом наверстаю дефицит. Удобно что этот вынужденный дефицитный дефицит и жир тоже потопил, а при восстановлении главным образом мясом долбанет.

А вот весил положенные 67 кг, ушли бы лишние 2 кг и восстановление прошло бы быстрее за счет дополнительных ресурсов организма. В том числе, и за счёт тех, которые портят внешний вид.

[aid]

кстати сказали, что теперь надо регулярно приседать (а я изза спины изза грыж, почти перестал последний год) ...без вариантов, если не хочу проебать мениск полностью в ближайшие 5-7 лет

 

А нельзя разгибания делать, чтобы позвоночник не беспокоить?

[aid]

вынужденный дефицитный дефицит и жир тоже потопил, а при восстановлении главным образом мясом долбанет

 

но завтраками продолжает автор всех тут кормить ...

[aid]

О, круто! Это альфонсово или просто альфово?

В реале Рихада альфонс - это элита, сверхчеловек. А все умеющий, сталежрущий морской волк - это черты второсорта.

[sandwolf77]

В реале Рихада альфонс - это элита, сверхчеловек. А все умеющий, сталежрущий морской волк - это черты второсорта.

случай-все, личность-ничего

[Горец67]

В реале Рихада альфонс - это элита, сверхчеловек. А все умеющий, сталежрущий морской волк - это черты второсорта.

да Рихаду есть к чему стремится..
второсортники занимаются делом а альфонсы занимаются телом

[terminalX]

да Рихаду есть к чему стремится..

Почему именно Рихаду? Всем, кто не прячется за бронестеклом.

[Dimik]

Не-не-не, погоди. "надо смотреть", "дохуа" и "падишах" -- это вещи относительные, а цифры 3-10 -- это конкретика.

Эти цифры (3-10) мне Знаток сказал на вопрос про рефиды.
Т.е. чо будет если делать ровную поддержку и на ее фоне раз в неделю 1-2 дня херачить по 700углей (30 жиров и пусть 120-150белков) с перебором калорий от поддержки. (пусть +400-500 за день)
Вот он грит - столько (3-10) жира нарастет за сутки.
А если жрать больше жиров то соотвецно больше нарастет. Но не в 100 же раз больше думаю, ну пусть в 10 раз максимум.

Сообщение изменено: Dimik (24 июня 2018 - 10:35)