32834 ответов в этой теме

[Sasho]

Ну упражнение имеет место в общеобразовательной программе, чисто на функционалочку - координацию и мышечную связь тренировать. Но есть причина по которой никто из бодибилдеров его не делает.

Кстати, было исследование что активация грудных в военном жиме лучше чем в обычном. Это из-за того, что приходится больше концентрироваться мышцами шоб не свалиться со скамьи

[Grillmaster]

Но есть причина по которой никто из бодибилдеров его не делает.

Что за причина?

[sergei-777]

никто из бодибилдеров его не делает.

Ну это ты погорячился канеш...)

[Grillmaster]

Если дело в том, что не взять хороший вес, то вот тут 150 на х. з. сколько раз

[swistl]

Если дело в том, что не взять хороший вес, то вот тут 150 на х. з. сколько раз
 

 

Такая героическая музыка фоном))

[Sasho]

Ну посмотри на его ноги, их как будто ветром дует. Очень травмоопасно.

[Grillmaster]

Такая героическая музыка фоном))

Ага) Я тоже поржал

[Grillmaster]

Очень травмоопасно.

Не без этого. Но! имхо, если должным образом заниматься укреплением кора, не заниматься поверлифтингом (где первый повтор уже отказной технически), то вероятность травмы крайне мала, как, например, при поднятии гантели на бицепс.

[Sasho]

Травмоопасность любого упражнения можно свести к минимуму, если его тренировать. .

Но жим штанги просто неоптимален для роста грудных

[Grillmaster]

Но жим штанги просто неоптимален для роста грудных

Мне предстоит новый период занятий в домашних условиях, поэтому обкатываю упражнения, которые будут доступны в этих самых условиях. Можно, конечно, жать одни гантели под разными углами, но я люблю разнообразие. Сразу скажу - брусьев дома нет)

[ROM256]

Между стульями сойдет)

[Grillmaster]

Между стульями сойдет)

Я просто недолюбливаю это упражнение , а так бы давно уже купил домой брусья)

[Sasho]

Я просто недолюбливаю это упражнение

из-за плохой растяжки?

[Grillmaster]

Блин, на улице погода охеренная, и красиво. Надо было шашлык мутить, а не в кафешку идти((((( Но уже поздно что-то менять... Жрать уже хочеться, а до ужина ещё полтора часа.

[Grillmaster]

из-за плохой растяжки?

Да с рястяжкой вроде норм. Не идеал, конечно, но и не деревянный. Просто не нравится почему-то, х. з. Не лежит душа.

[Sasho]

Блин, на улице погода охеренная, и красиво. Надо было шашлык мутить, а не в кафешку идти((((( Но уже поздно что-то менять... Жрать уже хочеться, а до ужина ещё полтора часа.

я всегда ем перед ресторанами.

[Валерочка]

Такая героическая музыка фоном))

У Головинского ужасный музыкальный вкус) но в жиме шарит хорошо

[Grillmaster]

я всегда ем перед ресторанами.

Не, я люблю туда голодным идти. Так ещё вкуснее будет
В принципе я уже ел плотненько 3,5 часа назад, фиг знает чего меня пробило.

[Валерочка]

я всегда ем перед ресторанами.

Это смотря за чей счёт ходить

[Grillmaster]

Это смотря за чей счёт ходить

Сегодня все идут за мой счёт

[Sasho]

Это смотря за чей счёт ходить

ну я понимаю если там вино или рыба редчайшая за чужой счёт, да, этим можно и нажраться

[Валерочка]

Сегодня все идут за мой счёт

Надо предупреждать. Я б поголодал денька три тогда

[Валерочка]

в Америке каждый платит сам за себя

Что за жалкая страна..

[Grillmaster]

ну я понимаю если там вино или рыба редчайшая за чужой счёт, да, этим можно и нажраться

Мы в итальянский идём. Готовят хорошо. Надо минимум за неделю места забивать. Просто так туда хер зайдёшь.

[Sasho]

Мы в итальянский идём. Готовят хорошо. Надо минимум за неделю места забивать. Просто так туда хер зайдёшь.

у нас есть стейкхаус где очередь пару месяцев

[Grillmaster]

Надо предупреждать. Я б поголодал денька три тогда

[Валерочка]

Мы в итальянский идём. Готовят хорошо. Надо минимум за неделю места забивать. Просто так туда хер зайдёшь.

По талонам что-ли?

[Grillmaster]

у нас есть стейкхаус где очередь пару месяцев

Круто.
У нас недавно такой закрылся один. Ну как недавно, с год примерно. Но таких очередей не было.

[Grillmaster]

По талонам что-ли?

Столики все забиты. Заказывать надо загодя.