29601 ответов в этой теме

[корнер59]

Кто нибудь в курсе, почему перестал работать ВиПиэН. Или это только у меня перестал Ютуб открываться с его помощью вот уже несколько дней. У меня такой стоит. 

[корнер59]

Кто нибудь в курсе, почему перестал работать ВиПиэН. Или это только у меня перестал Ютуб открываться с его помощью вот уже несколько дней. У меня такой стоит. 

Сообщение изменено: корнер59 (25 апреля 2025 - 06:08)

[корнер59]

. 

Сообщение изменено: корнер59 (25 апреля 2025 - 06:07)

[MrCherdak]

корнер59:

Кто нибудь в курсе, почему перестал работать ВиПиэН. Или это только у меня перестал Ютуб открываться с его помощью вот уже несколько дней. У меня такой стоит. 

нужно сразу несколько установить. Пользоваться тем, который лучше работает

[Wal72]

корнер59 писал 25 Апр 2025 - 03:03:

Кто нибудь в курсе, почему перестал работать ВиПиэН. Или это только у меня перестал Ютуб открываться с его помощью вот уже несколько дней. У меня такой стоит. 

Screenshot_2025-04-25-05-47-48-996_com.bear.vpn.super.fast.unlimited.connect.jpg

и сегодня не работает? у меня без впн что то не открывался на этой неделе, последние пару дней вот только завелся... 

Сообщение изменено: Wal72 (25 апреля 2025 - 06:22)

[commandos]

корнер59 писал 25 Апр 2025 - 03:03:

Кто нибудь в курсе, почему перестал работать ВиПиэН. Или это только у меня перестал Ютуб открываться с его помощью вот уже несколько дней. У меня такой стоит. 
Screenshot_2025-04-25-05-47-48-996_com.bear.vpn.super.fast.unlimited.connect.jpg

для ноутбука есть приложение доступ к ютуб, качается в гугл хром, без всяких впн. На телефоне стоит f3 vpn10.

[корнер59]

Wal72 писал 25 Апр 2025 - 03:21:

и сегодня не работает? у меня без впн что то не открывался на этой неделе, последние пару дней вот только завелся... 

Закачал другой ВПН и заработало.) 

[Семён]

Отт Кивик - ортодоксальный натурал

перевод на русский язык:
"Таким образом, завершился мой 12-недельный проект по приведению себя в форму. Мотивация исходила исключительно из моего желания снова стать в форме, в которой я чувствую себя хорошо, и этот проект на 110% это выполнил! Целью было просто быть в форме для себя.
Интересно было наблюдать, как тело реагирует на нагрузки, когда ты стал на 7 лет старше, в 47 лет, с тех пор как я последний раз был в подобной форме в 41 год. Это научно исследовано и называется мышечной памятью. То есть уровень, на котором ты когда-то был, восстанавливается довольно быстро. Разница между фотографиями — февраль 2025 и конец апреля 2025.

Разница в весе составила 90,2 кг в начале и через 12 недель — 3 кг, что не так много, 87,2 кг. Однако видно, насколько изменился состав тела: талия уменьшилась на 9 см, другие группы мышц — ноги на 2 см, руки на 1 см, грудь +4 см, то есть разница между талией и грудью составила +13 см. То есть именно оттуда, где было больше всего жира, он и ушел.
Силы добавилось к различным группам мышц довольно значительно, могу смело сказать +20-30%. Особого упоминания заслуживают жим лежа на отрицательном наклоне 140 кг x 4, жим гантелей на наклонной скамье 54 кг x 5. Разные подтягивания на тренажерах 170 и 200 кг. Кроме того, жим ногами 500 кг x 8 и приседания на тренажере 170 кг x 8. Жим на брусьях с дополнительным весом 60 кг x 4 и так далее.

В заключение можно сказать, что этот проект был крайне необходим для того, чтобы продолжать чувствовать себя хорошо и, прежде всего, достичь удовлетворения в своем теле. Благодарю всех, кто поддерживал меня в этом проекте и подбадривал добрыми словами.

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Семён (26 апреля 2025 - 10:13)

[aid]

Семён писал 26 Апр 2025 - 19:08:

Отт Кивик - ортодоксальный натурал

 

У него бицепс порван или такой короткий?  И у него что - был перерыв в тренировках 6 лет?

Сообщение изменено: aid (26 апреля 2025 - 11:53)

[MrCherdak]

Семён:

Разница между фотографиями — февраль 2025 и конец апреля 2025.

разумеется, внатурашку

[Семён]

aid:

У него бицепс порван или такой короткий

да, была травма

aid:

И у него что - был перерыв в тренировках 6 лет?

практически не тренировался после завершения карьеры

[Kaчок]

MrCherdak:

разумеется, внатурашку

А что на фото ты увидел не натурального?

То, что ты пельмень не означает, что другие должны выглядеть также плохо как ты.

Хотя, на мой взгляд, он выглядит, особенно для своих лет, плохо...

Я бы не хотел в 60 лет так выглядеть... Да чего там... и в 70 не горю желанием что в левом, что в правом варианте.

[Виктор С]

Kaчок писал 27 Апр 2025 - 05:23:

Хотя, на мой взгляд, он выглядит, особенно для своих лет, плохо...

Мне фото тоже не понравилось - неудачный фотограф, ракурс и т.п.

Однако:

Kaчок писал 27 Апр 2025 - 05:23:

Я бы не хотел в 60 лет так выглядеть... Да чего там... и в 70 не горю желанием что в левом, что в правом варианте.

Амбициозно и даже нахально прогнозировать будущее по чьей-то фотографии.

 

Есть варианты поближе.

В 60+ выглядеть как Семён ты не сможешь, жим в экипе 290 как Палей - не осилишь.

Александр, будь здоров!

Сообщение изменено: Виктор С (27 апреля 2025 - 09:10)

[MrCherdak]

Kaчок:

То, что ты пельмень не означает, что другие должны выглядеть также плохо как ты

на себя посмотри, твой пресс уже лет 15 никто не видел.

[MrCherdak]

Местами обвисшая кожа - следствие многочисленных сушек до 3% и обратного набора до 20%+. Всё конечно внатурашку

[medvedm61]

MrCherdak,

MrCherdak писал 27 Апр 2025 - 05:56:

Местами обвисшая кожа - следствие многочисленных сушек до 3% и обратного набора до 20%+. Всё конечно внатурашку

При достижении определенного возраста даже после одной сушки кожа в большинстве случаев обвисает Хотя Кивик совсем не старый , ему даже 50-ти нет

[Kaчок]

Виктор С:

Амбициозно и даже нахально прогнозировать будущее по чьей-то фотографии.

Какое прогнозирование?

Не хочешь так выглядеть? Значит не будет делать того, что даст такой результат!

Виктор С:

В 60+ выглядеть как Семён ты не сможешь,

Как так?

Так хорошо или так плохо? 

Или моя генетика не изменится на его к такому возрасту? 

Или я не буду выглядеть как возрастной химичащий бодибилдер?

Или может я когда либо высказывался, что хотел бы так выглядеть?

MrCherdak:

на себя посмотри, твой пресс уже лет 15 никто не видел.

Только слепой не видел моего пресса.

И в напряженном и в расслабленном виде и после соревнований и на море без тренировок. 

У меня пресс виден всегда. Даже если тебе покажется, что он не достаточно сухой.

 

[MrCherdak]

Kaчок:

У меня пресс виден всегда. Даже если тебе покажется, что он не достаточно сухой.

именно поэтому ты в майке всегда фоткаешься.

[Kaчок]

MrCherdak:

именно поэтому ты в майке всегда фоткаешься.

Миниатюры

• 

[Виктор С]

Kaчок писал 27 Апр 2025 - 06:17:

Какое прогнозирование?

Не хочешь так выглядеть? Значит не будет делать того, что даст такой результат!

Александр, для взаимопонимания и не сочти за труд, покажи фото билдеров (или не билдеров) в 60+ которых ты считаешь положительными примерами. Если такие есть.)

Без рассуждений о их натуральности.

 

Например, у меня это Гримек, Гаккеншмидт, Дрейпер и Де Мей.

[MrCherdak]

Kaчок:

Миниатюры

ну да, жирный и без пресса. Руки-докторские колбасы.

[Kaчок]

Виктор С:

покажи фото билдеров (или не билдеров) в 60+ которых ты считаешь положительными примерами.

Сообщение изменено: Kaчок (27 апреля 2025 - 09:34)

[Kaчок]

MrCherdak:

ну да, жирный и без пресса. Руки-докторские колбасы.

А ты тогда значит и очень жирный, и без пресса, но еще и без мышц и еще и старый. Это однозначно круче! Тут я бессилен!

[MrCherdak]

Kaчок:

А ты тогда значит и очень жирный, и без пресса, но еще и без мышц и еще и старый

ты свою студенисто-водянистую субстанцию за мышцы принимаешь?

[Kaчок]

MrCherdak:

ты свою студенисто-водянистую субстанцию за мышцы принимаешь?

И ты пельмень и твоя пельменная поддержка видимо не в курсе что мышцы это и есть студенисто-водянистая субстанция... 

Quote

В целом, мышечная ткань состоит из воды, белков и небольшого количества прочих веществ: гликогена, липидов, экстрактивных азотсодержащих веществ, солей органических и неорганических кислот и др. Количество воды составляет 72—80 % от общей массы.

В бОльшей мере водянистая...

[aid]

Можно дискутировать - что выглядит более мускулисто - студень или пельмень.

[Kaчок]

aid:

Можно дискутировать - что выглядит более мускулисто - студень или пельмень.

Студень естесвенно... он имеет более плотную консистенцию и может быть по форме по сути любым.

Quote

• Основные ингредиенты: студень традиционно готовится из говядины, особенно из частей, богатых коллагеном (голени, уши, хвосты).
• Специфика: для студня характерно использование большого количества мяса (60-80% от общего объема блюда) и длительная варка (до 8 часов), что позволяет получить насыщенный бульон без добавления желатина

А пельмень он очень характерен по форме и по содержанию в его составе фарш и тесто. Даже мясо там бесформенное...

[Kaчок]

Студень говяжий    100гр 209,3ккал БЖУ Белки 26,6 Жиры 9,9 углеводы 3,7

Пельмени Сибирские 100гр 260ккал БЖУ Белки 8,5 Жиры 14 углеводы 26

[MrCherdak]

Качок даже в виде студня оказался лучше всех.

[корнер59]

Вот что значит - грамотные тренировки.