53269 ответов в этой теме

[Серый_Волк]

А что хотенье пожать 130 не дает мне право приседать? )) Просто у меня в приоритете жим, но и становую/присед я тоже делаю.
[/size]

Да я не о том, думал ты именно жим тренируешь, раз уже и выступал на соревновании и цель 130. Конечно приседай - говорят полезно, хотя проходки на раз, ещё и неудачные, думаю не очень полезно для организма.

[Jurik-11]

Если ноги отстают, то вытянуть можно намного больше ,чем присесть (при условии ,что спина сильная) В инете попадалась инфа, что разброс 15-20% сед/ тяга это как бы стандарт

Просто с чего спине быть сильной? Ее качал не больше, чем ноги. Мне кажется наоборот ноги сильнее, и при приседе спина не выдерживает наклона вперед и я не могу дальше выложиться ногами. У меня считай тяга на 40% лучше, чем присед

 

Выложи видео. Думаю, Олдбой, Анатолий и другие укажут на ошибки и пути исправления.

Попозже может и сниму, когда будет возможность.

 

Да я не о том, думал ты именно жим тренируешь, раз уже и выступал на соревновании и цель 130. Конечно приседай - говорят полезно, хотя проходки на раз, ещё и неудачные, думаю не очень полезно для организма.

Я и по двоеборью или становой не прочь выступить, но пока что решили форумом, что надо 130кг пожать и вернуться к синтезу высокоэффективных волокон НСК, чтоб не увязнуть в пивносисечном болоте.

[Dimik]

Просто с чего спине быть сильной? Ее качал не больше, чем ноги. Мне кажется наоборот ноги сильнее, и при приседе спина не выдерживает наклона вперед и я не могу дальше выложиться ногами. У меня считай тяга на 40% лучше, чем присед
 

Попозже может и сниму, когда будет возможность.
 

Я и по двоеборью или становой не прочь выступить, но пока что решили форумом, что надо 130кг пожать и вернуться к синтезу высокоэффективных волокон НСК, чтоб не увязнуть в пивносисечном болоте.

Все дело в том что ты не синтезировал НСК волокна в ногах и столбах. Поэтому жим идет а присед - не.
Нужны НСК приседы хотябы с каким довеском (пусть из пропорции к гантели в 16 кг это будет присед с 50кг на 1000 раз.)

[Jurik-11]

Все дело в том что ты не синтезировал НСК волокна в ногах и столбах. Поэтому жим идет а присед - не.

Это да, НСК-волокна вверху все...но и пивные волокна все же становую тянут как-то более менее вменяемую 180кг, а присед просто не полюбился, я пока не приседоуебан. ((

 

Нужны НСК приседы хотябы с каким довеском (пусть из пропорции к гантели в 16 кг это будет присед с 50кг на 1000 раз.)

В НСК приоритет прокачки верха, если еще и низ тренировать - то тренировка разрастется невменяемо по времени. Все равно ноги за джинсами не видно

[Dimik]

. Все равно ноги за джинсами не видно

А верх не видно за рубашками и футболками, куртками и толстовками итд.

[Kaчок]

Все равно ноги за джинсами не видно

Это ж каким инвалидом надо быть чтобы за джинсами ног не было видно...

Видимо Ивар Бескостный во плоти.

[Jurik-11]

Верх в плотной одежде хорошо виден, даже соски А одевать плотные джинсы, чтоб выделить окороки - это уже не то.

[aid]

Верх в плотной одежде хорошо виден, даже соски А одевать плотные джинсы, чтоб выделить окороки - это уже не то.

Т.е. соски выделять - это то, а ноги - уже не то?

[Jurik-11]

Большие ноги создают впечатление скорее жирного, чем накачанного человека.

А большие накачанные раскидистые груди с плотными сосками - это уже атлетизм Пандоре понравится.

[Дмитрий Р]

Большие ноги создают впечатление скорее жирного, чем накачанного человека.

ну-ну....

[Jurik-11]

Не стоит волноваться, я качаю ноги, просто не загоняюсь по поводу их обхватов (к слову они выросли за менее год на 3,5см к бедру, было 54см, и 1,5см к голени, было 37см. Но их видуха не изменилась

[Dimik]

Большие ноги создают впечатление скорее жирного, чем накачанного человека.

Если развивать их с пиками (пиковый квадр и биц бедра) благодаря НСК, то ничо такого не будет

[petrak]

Большие ноги создают впечатление скорее жирного, чем накачанного человека.

А большие накачанные раскидистые груди с плотными сосками - это уже атлетизм Пандоре понравится.

Тебе в помощь.

Миниатюры

• 

[Dimik]

Не стоит волноваться, я качаю ноги, просто не загоняюсь по поводу их обхватов (к слову они выросли за менее год на 3,5см к бедру, было 54см

Гдето около 67-68 см надо сделать чтоб было атлетично!

Сообщение изменено: Dimik (19 июня 2017 - 06:56)

[Серый_Волк]

Гдето около 67-68 см надо сделать чтоб было атлетично!

Атлетично то может и будет, а нормальные джинсы хрен купишь. На такой обхват ног уже размер идёт большой с метровой талией.

Сообщение изменено: Серый_Волк (19 июня 2017 - 07:08)

[Pandora]

Большие ноги создают впечатление скорее жирного, чем накачанного человека.
А большие накачанные раскидистые груди с плотными сосками - это уже атлетизм Пандоре понравится.

Пандоре понравится клевый жопец, который прям умоляет, чтоб его ушипнули)

[Pandora]

Я чет не поняла... Юрец вместо ног решил соски тренировать? Омб...

[merQ]

Зачем натуралу-любителю большие ноги? Типа круто, когда на куриные окорока похоже? 

Тратить ограниченные ресурсы тела на то, чтобы выглядеть жирдяем и покупать уродливо широкие штаны?

Уж лучше качнуть сосцы или на крайняк бицулю-трицулю и среднюю-заднюю дельту.

И выглядеть приличным турникменом, а не толстячком-боровичком на круглых окороках.

[Pandora]

Тьфу ты ну ты((( уж сколько раз твердила миру "качайте зад, лентяи!" а то бедной Пандорочке и поиззыривать не на что(((

[Dimik]

Зачем натуралу-любителю большие ноги? Типа круто, когда на куриные окорока похоже? 

Ну хз, имхо 67-68см на Юрике бы смотрелось бы вот так.
Ривз смог а НСК что, не сможет?

[merQ]

Тьфу ты ну ты((( уж сколько раз твердила миру "качайте зад, лентяи!" а то бедной Пандорочке и поиззыривать не на что(((

Зад и ноги - это разные мышечные группы, как дельты и руки. Ягодицы - это своего рода дельты для ног.

[merQ]

Ну хз, имхо 67-68см на Юрике бы смотрелось бы вот так.
Ривз смог а НСК что, не сможет?
82422771695.jpg

Ривз генетический мутант, если не химик.

[Pandora]

Зад и ноги - это разные мышечные группы, как дельты и руки. Ягодицы - это своего рода дельты для ног.

хе, ну тогда качайте ягодичные дельты)

[lowlife-77]

Пандоре понравится клевый жопец, который прям умоляет, чтоб его ушипнули)

Ты, случайно, женскую с мужской частью не перепутала? С каких это пор мужской зад напрашиваться стал на "пиццикато"? Это женщин принято щипать за мягкое место, демонстрируя своё хорошее к ним отношение. ))))

[Dimik]

Ривз генетический мутант, если не химик.

А Юрик владеет суперметодикой.

[Pandora]

Ты, случайно, женскую с мужской частью не перепутала? С каких это пор мужской зад напрашиваться стал на "пиццикато"? Это женщин принято щипать за мягкое место, демонстрируя своё хорошее к ним отношение. ))))

не) я всегда писала, что это самая сексуальная часть мужского тела для меня))))) да и не только для меня)))) не даром я, Алекса и Вжик в три голоса восторженно пищали, когда Апостол размещал видосы в красном комбезе))))

[aid]

Если развивать их с пиками (пиковый квадр и биц бедра) благодаря НСК, то ничо такого не будет

Вот кстати, фото знаменитого Алексея Рефрижератора: мощно!

[lowlife-77]

я, Алекса и Вжик в три голоса восторженно пищали, когда Апостол размещал видосы в красном комбезе))))

жаль ,у меня нет красного комбинезона. ))) Впрочем, я все равно не считаю мужские ноги достойными внимания. В студенчестве меня обескуражила одна девушка, когда я заикнулся про обхват своих бедер: "Ой, у тебя такая попа маленькая!" Не знаю, мне жопа нужна для "посидеть" )) Бицепсы, обхват спины-  это важно. А для женщины - наоборот. Впрочем, с возрастом мои габариты увеличились. Отмасштабировались. ))))

[Dimik]

Вот кстати, фото знаменитого Алексея Рефрижератора: мощно!

Я смотрю у него не было проблем с тесными в ногах но свободными в талии штанах)) Даже в талии потеснее))

[суровая правда]

Пандоре понравится.

...решил оживить топик засчет флуда??? ща мать-героиня тут все замусорит...