349875 ответов в этой теме

[lowlife-77]

В Турции - русские, на Кубани - чеченки )) Хорошо ©

Вот Честер вернётся, у него и спросим, сколько русских осталось в Турции. )))

Кстати, за время его отдыха в Турции умерло двое русских. Один захлебнулся на мелководье, второй расшиб голову, падая с кровати.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Бородатый карабас блять барабас  пальцетряс )))

[Игорек!]

Вот Честер вернётся, у него и спросим, сколько русских осталось в Турции. )))
Кстати, за время его отдыха в Турции умерло двое русских. Один захлебнулся в арбузе, второй расшиб голову, падая с кровати на арбуз

[rihad]

Жопастая сиськастая телка.

Я читанул походу чувством юмора.
пару шуток.

она нихуя не поняла, но пошла со мной на съемную квартиру.

[Игорек!]

Ну кстати
у меня завтра тренировка )
Каждый день без выходного получается )

Ты так часто тренеруешься.
И самое главное, занимаешься не преднакопом, а боевыми искуствами.Боксом.
Как буд-то расчитываешь сбежать от Реала и в трудный момент воспользоваться своими навыками.

Поверь, двоечка розовыми кастетами уложит любого боксера)))
Даже чемпиона мира)))

Лучше тренеруй спринт)) и флажок)))

когда наступит критический момент, когда тебя окружат гопники, ты сделаешь флажок, они удивятся и не станут тебя трогать))

Ты выйдешь из боя победителем. Не вступая в бой.

смайл гориллы и смайл пальца бипа)))))))

[Dj Riga]

Ты так часто тренеруешься.
И самое главное, занимаешься не преднакопом, а боевыми искуствами.Боксом.
Как буд-то расчитываешь сбежать от Реала и в трудный момент воспользоваться своими навыками.
Поверь, двоечка розовыми кастетами уложит любого боксера)))
Даже чемпиона мира)))
Лучше тренеруй спринт)) и флажок)))
когда наступит критический момент, когда тебя окружат гопники, ты сделаешь флажок, они удивятся и не станут тебя трогать))
Ты выйдешь из боя победителем. Не вступая в бой.
смайл гориллы и смайл пальца бипа)))))))

Ты прав , коллега

я тренируюсь , что б сбежать от реала

но, не в трудный момент ))

а вообще , в принципе , что б сьебаться от реала на хуй ))

кто то бухает , кто то дует

а я тренируюсь )

но , мне на хер этот бокс не вперся , заебал уже )

просто , что б от ревла сбежать , за бронебойное стекло тренировок блеать !

Сообщение изменено: Dj Riga (10 июня 2018 - 11:05)

[Dimik]

[Татар]

смайл пальца бипа в горилле)))))))

[rihad]

Как бабы реагируют на золотоэрников лайт или на сечнявых видухеров:

 

[rihad]

Смотрю на 60кг в зеркале, норм, золотоэрство лайт. Вот бы эти килограммы жира один к одному на мясо обменять - жесть, видуха преображается. А это возможно прогрессом в тренинге на 100-120гр белка. Впереди долгая работа, начавшаяся 31-го мая 2018г, в день обретения 60.0кг на 120гр смешанного белка.

[Татар]

Смотрю на 60кг в зеркале, норм, золотоэрство лайт. Вот бы эти килограммы жира один к одному на мясо обменять - жесть, видуха преображается. А это возможно прогрессом в тренинге на 100-120гр белка. Впереди долгая работа, начавшаяся 31-го мая 2018г, в день обретения 60.0кг на 120гр смешанного белка.

давай фото)

[rihad]

Было уже 31-го мая! Новый планирую раз в месяц.

[Татар]

Было уже 31-го мая! Новый планирую раз в месяц.

((((

[lowlife-77]

Впереди долгая работа, начавшаяся 31-го мая 2018г, в день обретения 60.0кг на 120гр смешанного белка.

а как же новая работа ,начавшаяся в сентябре 2017 года и стремление рекомпозить 72 кг, какими бы они не были?

[rihad]

Сумо против золотоэрника. Ну куды ты прешь.

 

[rihad]

а как же новая работа ,начавшаяся в сентябре 2017 года и стремление рекомпозить 72 кг, какими бы они не были?

Изначально планировал этот вариант, но там атлетизм полный начинался чем дальше поднимался, поэтому на 65кг решено было сбрасывать, благо в этом мне помог переход с макарон на горох и с яиц на курогрудь. Сейчас то же самое, но не на 72кг, а на 60, дальше успеем подняться когда 60кг полностью обреалим.

[sandwolf77]

"вот точно такая же, но поменьше и другая"(день выборов.)

хули, что 60, что 72, одно и то же.

[Dimik]

Смотрю на 60кг в зеркале, норм, золотоэрство лайт. Вот бы эти килограммы жира один к одному на мясо обменять - жесть, видуха преображается. А это возможно прогрессом в тренинге на 100-120гр белка. Впереди долгая работа, начавшаяся 31-го мая 2018г, в день обретения 60.0кг на 120гр смешанного белка.

Какие то временные рамки для оценки есть?
Допустим за год если не получится пожать стоя свой вес, будет ли без изменений продлен период еще например на 10лет? Или начнешь чтото менять раньше?

[rihad]

Какие то временные рамки для оценки есть?
Допустим за год если не получится пожать стоя свой вес, будет ли без изменений продлен период еще например на 10лет? Или начнешь чтото менять раньше?

Пока нет в планах. Любое размазанное увеличение веса хоть как-то говнит видуху, поэтому это не решение и рассматривать его ради халявного увеличения бро-силовых нет смысла. В идеале решение - это сушка до лучшей видухи и оттуда очень-очень медленно поднимать без заметной порчи, если 120гр белка могут быть удовлетворены без читной еды. Но я проверю как раз заодно рекомпоз на 60кг золотоэрства лайт.

[Don VOVCHIK]

Хм, чего-то пропустил, только про жировуху помню как смотрела, но про отдалась не помню, да и в любом случае с жировухой это no-no.

Реал, хоть в очках хоть за бронь стеклом, хоть реал в реале...

Миниатюры

• 

[lowlife-77]

В идеале решение - это сушка до лучшей видухи и оттуда очень-очень медленно поднимать без заметной порчи, если 120гр белка могут быть удовлетворены без читной еды. Но я проверю как раз заодно рекомпоз на 60кг золотоэрства лайт.

Рихад, в истории качественного мясонабора подобные прецеденты уже попадались тебе? Такие ,чтобы не слишком молодой, не слишком сильный, не злоупотребляющий питанием, мужчина без фармподдержки мог набирать мышцы, не теряя в качестве внешнего вида? Подобные факты в истории уже встречались тебе или кому-то ещё?

Изначально планировал этот вариант, но там атлетизм полный начинался чем дальше поднимался,

атлетизм - в смысле ухудшение внешнего вида? Так ведь в этом и заключается суть рекомпоза, да? Перемалывать жир в мышцы, становясь сильнее и рельефнее за счёт тренинга и диеты. Или рекомпоз не является одним из твоих ключевых тренировочных принципов?

[lowlife-77]

Любое размазанное увеличение веса хоть как-то говнит видуху, поэтому это не решение и рассматривать его ради халявного увеличения бро-силовых нет смысла.

и ещё. Известны ли тебе люди (в жизни и в интернете), у которых была бы отменная фигура и низкие показатели "бро-силовых"? Нет ли  взаимосвязи между двумя параметрами, и, если есть, то что случается раньше: прибавление силы или появление мышц?

[rihad]

Рихад, в истории качественного мясонабора подобные прецеденты уже попадались тебе? Такие ,чтобы не слишком молодой, не слишком сильный, не злоупотребляющий питанием, мужчина без фармподдержки мог набирать мышцы, не теряя в качестве внешнего вида? Подобные факты в истории уже встречались тебе или кому-то ещё?

Сила от размера мышцы зависит, поэтому вопрос не имеет смысла. Смешали козацию с корреляцией.

Если прибавить к лучшей видухе 0.5кг чтобы было незаметно, оттренировать их какое-то время чтобы увеличить Уилкс/аллометрик - это и есть рост мышц.

 

 

атлетизм - в смысле ухудшение внешнего вида? Так ведь в этом и заключается суть рекомпоза, да? Перемалывать жир в мышцы, становясь сильнее и рельефнее за счёт тренинга и диеты. Или рекомпоз не является одним из твоих ключевых тренировочных принципов?

Ухудшить можно совсем чуть-чуть от лучшей, чтобы было незаметно, и в то же время материал для рекомпозирования.

[rihad]

и ещё. Известны ли тебе люди (в жизни и в интернете), у которых была бы отменная фигура и низкие показатели "бро-силовых"? Нет ли  взаимосвязи между двумя параметрами, и, если есть, то что случается раньше: прибавление силы или появление мышц?

Бро-силовые - имеется ввиду набранные при заплывшей видухе. Так-то разумеется рост аллометрика совпровождает тренированный, непережорный рост мышц. Поднять на 60кг жим стоя до 60х1 - значит аллометрик вырос и следовательно жир отрекомпозился, стал суше.

[lowlife-77]

Если прибавить к лучшей видухе 0.5кг чтобы было незаметно, оттренировать их какое-то время чтобы увеличить Уилкс/аллометрик - это и есть рост мышц.

так я же не спорю про рост мышц. Хотя и любопытно ,сколько времени уйдет на получение качественной формы с весом в 70 кг с таким подходом.

Мой вопрос касался другого.

Известны ли тебе люди, которые смогли бы избежать 

Любое размазанное увеличение веса хоть как-то говнит видуху,

и нарастить мышцы, не будучи молодыми людьми?

Не "говнить видуху", но при этом стать мускулистыми и с прорисованными мышцами. Кто они? Кого ты выбрал образцом и на кого равняешься с таким подходом?

Ухудшить можно совсем чуть-чуть от лучшей, чтобы было незаметно, и в то же время материал для рекомпозирования.

можно и сильно ухудшить. Только времени и терпения на "превращение в лебедя" займёт больше. Ну и дольше придётся походить гадким утёнком.

[rihad]

lowlife-77, ну и зачем нужно гадким, когда можно лишь слегка. А кто так накачался - да практически все, вопреки фазам профицита и дефицита.

[lowlife-77]

Бро-силовые - имеется ввиду набранные при заплывшей видухе.

значит, я не совсем корректно выразился. ))))

Поднять на 60кг жим стоя до 60х1 - значит аллометрик вырос и следовательно жир отрекомпозился, стал суше.

И снова здравствуйте: есть ли у тебя примеры перед глазами, когда мужчина весом 60 кг и ростом 170 с хорошей фигурой пожал бы стоя 60 кг? Пожать в принципе свой вес - не проблема. Проблема пожать свой вес, не будучи залитым или жирным, и при этом оставаясь легковесом.

[lowlife-77]

А кто так накачался - да практически все, вопреки фазам профицита и дефицита.

"Имя, сестра, имя!" (с) Ни одного не знаю. Всех, кто в ютьюбе мелькает - либо сейчас заплыли, либо были такими прежде.

Единственный, кто приходит на ум - это Максим Трухоновец. Но он и молод по меркам спорта - 24 года всего.

[rihad]

значит, я не совсем корректно выразился. ))))

 

И снова здравствуйте: есть ли у тебя примеры перед глазами, когда мужчина весом 60 кг и ростом 170 с хорошей фигурой пожал бы стоя 60 кг? Пожать в принципе свой вес - не проблема. Проблема пожать свой вес, не будучи залитым или жирным, и при этом оставаясь легковесом.

Ну здрасте, пожать свой вес не только лишь все золотоэрные натуралы могут. Лишний жир в них - не фукнциональный вес, это не сумо чтобы жировка помогала удержать тебя на ринге, или защищала внутренние органы от падений/столкновений, и Уилкс/аллометрик лишний жир тянет вниз. Простите, но у вас вопросы как будто я статистику веду усиленно весь день )) Это просто реал и кайф, хобби.

Сообщение изменено: rihad (10 июня 2018 - 07:20)