3018 ответов в этой теме

[Heavyfunk]

Горящий пердак Чердака - бесценно. Я очень рад)))

[МихаилВ]

50+35кг самому не смешно будет именовать себя перворазрядником с такими силовыми показателями

Критиковать нормативы - это сильный ход. Они, бедняги, даже контраргументы предъявить не в состоянии )

[MrCherdak]

Горящий пердак Чердака - бесценно. Я очень рад)))

прекрасно. Выходит дело, вся система тренировок построена для того, чтобы потроллить чердака. И соответствующие спортивные кондиции тоже для этого.

[MrCherdak]

Типа смотрите, какой я дрищ - за два года занятий бб нихера не накачал, но у меня есть первый разряд.

[swistl]

прекрасно. Выходит дело, вся система тренировок построена для того, чтобы потроллить чердака. И соответствующие спортивные кондиции тоже для этого.

Привыкай.
Издержки успеха.
У меня в зале пионеры тоже иногда спрашивают, как качаться, а я и понятия не имею как))

Сообщение изменено: swistl (03 мая 2023 - 12:19)

[MrCherdak]

меня в зале пионеры тоже иногда спрашивают, как качаться

в данном случае пионеры сами пытаются учить других тренироваться. Неоднократно такое наблюдал в качалке. Пацан лет 12-13 весом около 40кг учил двоих ,таких же как он, делать горизонтальную тягу блока. На взгляд чердака его техника выполнения данного упражнения была ещё хуже, чем у его друзей.

[swistl]

в данном случае пионеры сами пытаются учить других тренироваться. Неоднократно такое наблюдал в качалке. Пацан лет 12-13 весом около 40кг учил двоих ,таких же как он, делать горизонтальную тягу блока. На взгляд чердака его техника выполнения данного упражнения была ещё хуже, чем у его друзей.

Главное, все при деле

[MrCherdak]

Главное, все при деле

чердак имел наглость сказать им, что вроде бы их техника выполнения отличается от эталонной далеко не в лучшую сторону, на что был мягко послан))

[Heavyfunk]

Истерика от чердака, это что-то новенькое

[MrCherdak]

Истерика от чердака, это что-то новенькое

тяжело держать ответ перед чердаком? Понимаю, не все выдерживают.

[Heavyfunk]

Мушкетеры сотоварищи, а также всякие текстовые персонажи лают, а караван идет - пособия написаны, атлеты тренируются и тренируют, атлеты выступают, методика потихоньку распространяется. За эти почти 2 года проделан большой путь, но впереди еще много работы))).

Сообщение изменено: Heavyfunk (03 мая 2023 - 09:39)

[MrCherdak]

Мушкетеры сотоварищи, а также всякие текстовые персонажи лают, а караван идет - пособия написаны, атлеты тренируются и тренируют, атлеты выступают, методика потихоньку распространяется. За эти почти 2 года проделан большой путь, но впереди еще много работы))).

есть какие-то доказательства рабочести методики? Могу припомнить только опыт квартуса. Гончаров утверждал, что нихуя не накачать, схватить перетрен и обосраться - это нормально. Главное выйти на какие-то тонны в неделю.

Сообщение изменено: MrCherdak (03 мая 2023 - 10:57)

[Heavyfunk]

есть какие-то доказательства рабочести методики? Могу припомнить только опыт квартуса. Гончаров утверждал, что нихуя не накачать, схватить перетрен и обосраться - это нормально. Главное выйти на какие-то тонны в неделю.

Опыт моих клиентов, а так же опыт моих спортсменов, этого пока вполне достаточно.

[MrCherdak]

клиентов

спортсменов

чем твой клиент отличается от твоего спортсмена?

[Heavyfunk]

чем твой клиент отличается от твоего спортсмена?

Клиенты не выступают на соревнованиях и платят деньги за занятия, спортсмены - выступают на соревнованиях и денег мне не платят.

[Heavyfunk]

Всем правоверным пролетариям православный шалом! Сегодня записал одним дублем тренировку спины, вечером постараюсь выложить. ПосмОтрите на тренировку паренька 35 лет,со стажем 2 года и 2 месяца. Тоннаж 20750 кг, кпш 350 (голень и пресс не считал, плюс выполнил некоторые повторения, но в зачет не брал), средняя штанга, она же интенсивность- 59,2 кг. Свой вес - 71 кг.

[Heavyfunk]

 

Опять муть с авторскими правами из-за музыки, звучащей в зале. В общем, вечером поковыряюсь.

[Kaчок]

ПосмОтрите на тренировку паренька 35 лет,со стажем 2 года и 2 месяца.

Печально...

Ему бы с тренером поработать хоть немного.

Данные от природы хорошие, а техника исполнения практически всех упражнений из разряда как получилось так и делаю. 

Рывки, иннерция, читинг, не стабильная и не ровная траектория практически везде... ну кроме голени.

[Горец67]

 
Опять муть с авторскими правами из-за музыки, звучащей в зале. В общем, вечером поковыряюсь.

потому я ставлю музыку из грузинской эстрады)))

[aid]

Так а где видео?

[oscid]

Печально...

Ему бы с тренером поработать хоть немного.

Данные от природы хорошие, а техника исполнения практически всех упражнений из разряда как получилось так и делаю. 

Рывки, иннерция, читинг, не стабильная и не ровная траектория практически везде... ну кроме голени.

Как ты это смотришь? Видео же недоступно

[Горец67]

Как ты это смотришь? Видео же недоступно

у меня например видео можно смотреть.

[Kaчок]

Как ты это смотришь? Видео же недоступно

Спокойно посмотрел...С планшета.

[aid]

Да, в России и РБ через VPN показывает, вышло дело.

[oscid]

А все понял. Написано заблочено в РФ только. Поглядел. Как то он интересно нижний блок тянет. Разгибанием тела.

[aid]

А почему первый подход в подтягиваниях не до отказа? Вроде, по Гончарову надо сразу в отказ.

[aid]

В чем идея чередовать упражнения тяга гантели и тяга нижнего блока по несколько подходов?

[Heavyfunk]

Печально...
Ему бы с тренером поработать хоть немного.
Данные от природы хорошие, а техника исполнения практически всех упражнений из разряда как получилось так и делаю. 
Рывки, иннерция, читинг, не стабильная и не ровная траектория практически везде... ну кроме голени.

Все строго по Михалычу, Витовцы мы или не витовцы. Мощь, грязь, читинг. Отказ, мат.

[Heavyfunk]

В чем идея чередовать упражнения тяга гантели и тяга нижнего блока по несколько подходов?

Нагрузиться нужно, а эти два упражнения самые лучшие. Тягу в наклоне и рычажную тягу делаю, чтоб скучно не было

[Heavyfunk]

А все понял. Написано заблочено в РФ только. Поглядел. Как то он интересно нижний блок тянет. Разгибанием тела.

Иначе не сделаешь, после 50-60 кг только с читингом. Ну, или выходить за 3-4 года с идеальной техникой, а времени нет