17554 ответов в этой теме

[RTR150]

Правый локоть. У меня рука в нём полностью не сгибается и не разгибается. Закалькован по кругу.

Пиздец.

А лечить бесполезно?

[Grillmaster]

Пиздец.
А лечить бесполезно?

Пробовал, ноль толку. Несколько сеансов волновой ударной терапии провёл (это тебе по локтю таким типа миниатюрным отбойником долбят), бесполезно. Нужно только резать.

[V8 Twinturbo]

Какой диагноз по локтю?

[Grillmaster]

Какой диагноз по локтю?

Да я даже и не знаю)
У знакомого в зале такая-же херня была. Ему прооперировали, и локоть стал как новенький. Правда где-то с полгода ничего тяжелее стакана ему на бицепс поднимать нельзя было. Я пока не готов на такую жертву)

[V8 Twinturbo]

Так там боль,да при нагрузке?

[Grillmaster]

Так там боль,да при нагрузке?

Вообще ничего. Иногда побаливает, если с весом заиграться. В моём случае это уже от 80-ти кг

[MrCherdak]

В моём случае это уже от 80-ти кг

на 1 руку?

[swistl]

на 1 руку?

Стоя

[V8 Twinturbo]

Вообще ничего.

 

Так а чего вообще вопрос за локоть подняли? Хрустит? Да и ебался он конем.

[Grillmaster]

на 1 руку?

Жим лёжа)

[Grillmaster]

Хрустит? Да и ебался он конем.

Да не, отремонтировать надо. Просто руки не доходят)))

[V8 Twinturbo]

Да, локти штука тонкая. Может эпикондилит? ну, остатки? При самом эпике чашку воды в руке тяжело держать

[Grillmaster]

Да, локти штука тонкая. Может эпикондилит? ну, остатки? При самом эпике чашку воды в руке тяжело держать

Да нет. Просто тупо кальк непонятно от чего.

[Grillmaster]

Хотел найти тот видос жима 85 или 87,5х5х5, и не нашёл. Видать поудолял к хуям собачим. Зато нашёл парочку смешных видео)))







Это я на работе развлекаюсь



В качковском "детстве" я интересно приседал)))

[V8 Twinturbo]

Агонь,красава! я буду показывать это видео тем, кто будет рассказывать как страшно жать без подстрахуев.

Сам так вылазил не раз.

Страшно уронить на голову с верхней точки на я х.з. Это еще сподобится нужно. Тяжелая гантеля поопаснее в этом плане.

[Grillmaster]

Страшно уронить на голову с верхней точки

У меня недавно локоть стрельнул во время жима как раз в верхней точке. Я штангу чудом "подхватить" успел. Вот на видео ниже с 0:50

[Grillmaster]

[Grillmaster]

Что-то я слабенько вчера грузанулся. Набрал всего один килограмм. Хотя углеводов ел очень много.

[ROM256]

Что-то я слабенько вчера грузанулся. Набрал всего один килограмм. Хотя углеводов ел очень много.

Накопилось много пустых баков, гликогеновых))

[Grillmaster]

Накопилось много пустых баков, гликогеновых))

Так наоборот должен был больше набрать Раньше бывало до 5 кг набирал за 36 часов загрузки)

[Виктор С]

У меня недавно локоть стрельнул во время жима как раз в верхней точке. Я штангу чудом "подхватить" успел. Вот на видео ниже с 0:50

Нихуя себе. Я видел такое и видел последствия.

Что это было и как лечишь?

[Grillmaster]

Нихуя себе. Я видел такое и видел последствия.
Что это было и как лечишь?

Лечил, ничего не дало (писал выше). Пока забил - никак не лечу.

[Grillmaster]

Сегодня

1. Фронтприсед 85х6, 60х10,75х8
2. Румынка 75х20
3. Махи в наклоне (5+5)х20х2
4. Махи в стороны по-разному (5+5)х20х3
5. Подъём грифа перед собой 15х10х3

[Grillmaster]

Хреново грузился вчера. После тренировки вес 94,3 (и это я ещё завтракал сегодня после утреннего взвешивания) против 95 утрешнего. Весь гликоген спалил к ипеням за какие-то 10-15 подходов. Надо походу как раньше по два дня на 10000 калорий грузиться.

[swistl]

на 10000 калорий грузиться

Хорошо (с))

[Grillmaster]

Посттренировочный перекус
Полкило творога и 250 клубники.
КБЖУ 409/62/2/34

[ROM256]

Полкило творога

Обалдеть!))

Я больше 200 с трудом поглощаю)

[Валерочка]

Обалдеть!))
Я больше 200 с трудом поглощаю)

Вот тоже всегда ужасался колоссальным цифрам вроде полкило творога, десять яиц. При том что сам набирал до 106 примерно, но даже близко столько не хавал

[swistl]

Обалдеть!))
Я больше 200 с трудом поглощаю)

Потому что еду надо го-то-вить))

[Grillmaster]

Обалдеть!))
Я больше 200 с трудом поглощаю)

У меня двусторонняя яма желудка