3612 ответов в этой теме

[Dimik]

Второй надрыв груди у меня произошел с весом 105кг в жиме лежа на 8 повторении. За пару дней до этого жал 120х17 и ещё адовый объем на грудь сверху.

Какие выводы ты сделал насчет травм и как их будешь избегать? (особенно учитывая что в ОТ обьем тоже адовый)

[Dimik]

Марафонцам это расскажи

Марафонцы очень истощены работой.
По ним это видно невооруженным взглядом

Сообщение изменено: Dimik (24 января 2017 - 01:27)

[AnatolyR]

Травмы обусловлены целым рядом причин.
Говорить что причина только в весе, или только в объеме может только дилетант, обыватель.

[Dimik]

Травмы обусловлены целым рядом причин.
Говорить что причина только в весе, или только в объеме может только дилетант, обыватель.

Тоесть Рябухин зря надеется на ОТ в плане безопасности?

[OldBoy]

Ты же говорил - это не изза лифтинга! А просто по соьственной дури!

Виноват явно не лифтинг.

[Олег К]

В лифтинге на 17 раз "обычно" и не жмут, даже в межсезонных цикла такое без надобности.

"Обычно" закавычил т.к. всегда найдётся какой-нибудь гура да и включит такое в свою систему.

[AnatolyR]

Тоесть Рябухин зря надеется на ОТ в плане безопасности?

Любой спортсмен высокой квалификации, мотивированный на результат ходит по лезвию бритвы, без связи с системой тренировки

[DimaSem]

Любой спортсмен высокой квалификации, мотивированный на результат ходит по лезвию бритвы, без связи с системой тренировки

надо у ОлегаК спросить порезался он уже или нет?

[Олег К]

надо у ОлегаК спросить порезался он уже или нет?

Самый мой большой порез- когда раздавил межпозвоночный диск на проходке в жиме, это было 7 лет назад.

[DimaSem]

Самый мой большой порез- когда раздавил межпозвоночный диск на проходке в жиме, это было 7 лет назад.

мостом жал?

[Олег К]

мостом жал?

Наоборот не мостом,

есть такая техника, когда наоборот голову отрываешь и какбы вперёд тянешь на дожиме.

У маечников она обычно популярна.

[DimaSem]

Все таки от подхода к тренингу многое зависит.взять того-же декса.сколько лет в строю.и вроде как тренируется с небольшими весами.

[Олег К]

Все таки от подхода к тренингу многое зависит.взять того-же декса.сколько лет в строю.и вроде как тренируется с небольшими весами.

Ему может просто больше повезло с генетикой- соединительная ткань более эластичная и меньше микротравмируется.

[OldBoy]

Помню видео Декса где он работал 180кг по 8-10 раз в жиме лежа, что при его весе нехило. И кстати Колеман-то хоть и порвался в итоге, но выступал 20+ лет, с его манерой тренировок. Или тот же Уоррен. А Ятс с его филигранной техникой порвал все что можно за 10 лет выступлений.

 

Короче как всегда виновата

Г

Е

Н

Е

Т

И

К

А

[ryabuji]

Помню видео Декса где он работал 180кг по 8-10 раз в жиме лежа

 

Жал и боялся ))

[ryabuji]

Интересно, насколько сильно повлияла ранняя травма грудной на дальнейшую карьеру Леврона? Что примечательно, он потом и с шитой грудью жал чудовищно много.

[Dimik]

А внатураху есть данные, кто рвался?
Я тока про Ивана56 слыхал да и то- после долгого перерыва сам дурканул, говорит

[ryabuji]

А внатураху есть данные, кто рвался?

 

В тему разрывов груди сходи, там полно. Есть даже с весом 60кг в жиме лежа.

Сообщение изменено: ryabuji (24 января 2017 - 07:19)

[Олег К]

В тему разрывов груди сходи, там полно. Даже с весом 60кг в жиме лежа.

Ну ещё один не слишком умный появился, да и всё. А такто это "болезнь" химиков.

[ryabuji]

А такто это "болезнь" химиков.

 

Согласен

[Dimik]

60х1000?))

[Олег К]

А кстати вот интересно... Вот допустим занимается тру-натурал пауэрлифтингом, программа месяца на 3, прогнозируемый выхлоп- плюс 5% ко всем 1ПМ.

И по ней же занимается химик. Если он так же консервативно спланирует свой прогресс- плюс 5 (ну 10) % к 1ПМ, насколько повысится вероятность, что он травмируется (по сравнению с натти) ? 

[Dimik]

А кстати вот интересно... Вот допустим занимается тру-натурал пауэрлифтингом, программа месяца на 3, прогнозируемый выхлоп- плюс 5% ко всем 1ПМ.
И по ней же занимается химик. Если он так же консервативно спланирует свой прогресс- плюс 5 (ну 10) % к 1ПМ, насколько повысится вероятность, что он травмируется (по сравнению с натти) ? 

Наверное надо указать и ПМ ато непонятно к чему 5% прибавлять, может у одного 150кг а у второго 250!

[Олег К]

Наверное надо указать и ПМ ато непонятно к чему 5% прибавлять, может у одного 150кг а у второго 250!

Пускай это будут лифтёры одного уровня, одной весовой. Например, у обоих б\э сумма 500 в категории 82.5.

[Dimik]

Пускай это будут лифтёры одного уровня, одной весовой. Например, у обоих б\э сумма 500 в категории 82.5.

Тогда с чего бы химику рваться? Просто от факта приема химии разве ухудшается прочность тканей?
Костная же упрочняется да и ваще фарму юзают для залечивания чегото там в суставах, т.е. по идее все должно стать попрочнее

[ryabuji]

Просто от факта приема химии разве ухудшается прочность тканей?

 

Вообще-то, вроде как, да.

[Dimik]

Вообще-то, вроде как, да.

Тогда Шредер должен был изорваться весь вдоль и поперек. Мало того что постоянно на фарме так еще и постоянно сухой и вечно какие то рекорды силы ставит

Сообщение изменено: Dimik (24 января 2017 - 07:44)

[DimaSem]

Тогда с чего бы химику рваться? Просто от факта приема химии разве ухудшается прочность тканей?
Костная же упрочняется да и ваще фарму юзают для залечивания чегото там в суставах, т.е. по идее все должно стать попрочнее

связки не выдерживают резкое увеличение размера и силы мышцы.станазолол вообще делает связки хуже.

[Олег К]

Тогда с чего бы химику рваться? Просто от факта приема химии разве ухудшается прочность тканей? Костная же упрочняется да и ваще фарму юзают для залечивания чегото там в суставах, т.е. по идее все должно стать попрочнее

Я тоже так думаю. ИМХО виною только слишком быстрый прогресс

[AnatolyR]

Тогда с чего бы химику рваться?

Мышечные ткани растут быстрее