349875 ответов в этой теме

[Олег К]

Интересно, потому что пользование рабочей методой еще не гарантирует результат...экспериментировать все равно приходится, хотябы жонглируя чужими пройденными путями. В итоге это все равно к интуитивному составлению себе планов приводит, что не есть проторенная дорожка.

ХСТ-это тоже методика, методика любительского фитнеса.

Я верю в ХСТ, аминь 

[Samuel Wimes]

Вот интересно, что сейчас в душе и на уме Владимира Ивановича, когда он это безумие читает?

 

Все, ушел уже. Не выдержал

Сообщение изменено: Samuel Wimes (27 декабря 2014 - 12:02)

[Dimik]

я вообще мало понимаю парней которые сухими из зала уходят ...я вот свою хоккейку могу выжать не фиг делать....

Наверное у них эти как их, климатические майки, короче впитывают и отводят влагу хорошо, а у тебя простая хбшка))

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

3- метра над урвенем неба
16:12
kak нада патkaчатса миня сkaжити мужиkи чво над шуто  kушит мина два руka саби..........Самуель ...отгадай бб загадку ) что сказал парень *?

)))

[Samuel Wimes]

Почему я?

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Почему я?

у тебя самая умудрённая жизнью и опытом аватарка ...и тем более ты с ПАПИРОСОЙ.....

[Samuel Wimes]

у тебя самая умудрённая жизнью и опытом аватарка

Да куда ей до пластмассовой головы-то Мы ж уже обсуждали. И моя не понимай таджикская.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

ладно даю перевод Перевод: как мне нужно накачаться подскажите мужики ? Что для этого нужно кушать, а то у меня обе руки слабые .....

...то есть я так понял парня всё остальное не беспокоит....наверное всё остальное - сильное ....

[Samuel Wimes]

а то у меня обе руки слабые

Тогда придется обе качать. Это не "читинг", случайно? Британские ученые не писали, что если качать только одну, то больше ресурсов восстановительных высвободится, и рука вырастет вдвое больше?

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Samuel Wimes (27 декабря 2014 - 12:21)

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Тогда придется обе качать. Это не "читинг", случайно?

 

.....по-македонски если то нет .....только поочереди ....

[Samuel Wimes]

И еще в тему.

 

И именно в таком порядке!

Вся история Рихада в 4х картинках. Воистину в "Симпсонах" собрана вся мудрость жизни!     

Миниатюры

• 
• 
• 
• 

Сообщение изменено: Samuel Wimes (27 декабря 2014 - 12:26)

[Игорек!]

И еще в тему.
 
И именно в таком порядке!
Вся история Рихада в 4х картинках. Воистину в "Симпсонах" собрана вся мудрость жизни!     

Не быдли.
Картинки -это мульти-пульти-виртуал.

Жизнь в реале.
Твой процент жира 45.
Когда дойдешь до 6, тогда поговорим.

Прес пакаш!

П.с. честно говоря заипали эти виртуальные завистники.
Телки, элитные, смотрят только два раза.
И то, второй раз смотрят, если куй до колена...
Дальше не смотрят .... со.......т .... (цензура)


П.с. ответь. Ты брутал или виртуал?))))))))

[sandwolf77]

Игорек под коньячным допингом, читер)))
Под мухой то любой к бабам могет, а ты попробуй как рихад, на трезвяк да не выходя из комнаты! Не можешь? То то, второсорт!

[M. Kvakin]

sandwolf77,
Как вариант - коньяк с горохом, должно дать уверенности.

[TII]

Дурацкий сон сегодня приснился, как будто Рихад с Игорьком поехали вместе в Турцию снимать баб, а фотки на форум выкладывают... Еще кто то был третий

[rihad]

Не быдли.
Картинки -это мульти-пульти-виртуал.

Прошу этого дегенерата Вимеса не цитировать, чтоб не было видно.

[Олег К]

Дурацкий сон сегодня приснился, как будто Рихад с Игорьком поехали вместе в Турцию снимать баб, а фотки на форум выкладывают... Еще кто то был третий

Третий был с пластмассовым протезом головы 

[Dimik]

Твой процент жира 45.

Доброе утро уважаемые слушатели нашей программы steelfactorchannel
С вами ведущий утреннего обзора Dimik и моя обворожительная коллега
Итак, утренняя сводка новостей:
Начнем с главного
-Процент жира оппонентов Рихада заметно подрос за последнюю неделю...это связано в первую очередь с обесценивающейся на Бакинском рынке ввидухой катлетов любой формы и размера при отсутствии хорошей видимости кубов.
Паника среди местных жителей возрастает, не исключены случаи быдлизма в самых тяжких проявлениях.

- в список нарушений уголовно-наказуемого кодекса "античит" на этой неделе внесены поправки: внесены пункты "читинговое освещение и качество фото" а также "бочкообразнаягрудь и читорычаги в жиме лежа".
Пункт "тепличные условия" был исключен из списка за отсутствием весомых доказательств читерности.

-досрочно освобожден из под стражи aid, быдлоналетчик принимавший участие в подтасовке фактов, вымогательстве и попадающий сразу под несколько пунктов уголовно "античит" кодекса.

- быдложировик Самуэль отправился отбывать пожизненное заключение в колонию строгого режима "Небо в кубик"

- заключенный по статье "разбойные быдлонападения" Сережечка при проверках не оправдал надежд на исправления, и не попав под амнистию, остается отбывать наказание.


На сегодня это все, берегите кубы, до встречи в прямом эфире.

Сообщение изменено: Dimik (27 декабря 2014 - 10:27)

[rihad]

[rihad]

Думаю все, с нажором думаю пора остановиться, померил только что, уже 11.92% по Jackson/Pollock 7:
Age 34
Weight 66
Chest 7
Abdominal 24
Thigh 5
Tricep 6
Subscapular 12 (не мерил)
Suprailiac 12
Midaxillary 12

(по Parrillo это плюс
Bicep 3
Lower Back 12 (не мерил)
Calf 3
выдает 34.36%)

Пережрал малек вперед мяса
Теперь будет неопределенный по времени этап прогресса по тренингу и мясу с рекомпозцом. Плюс остаюсь в кат. 67 Оставайтесь на линии

Сообщение изменено: rihad (27 декабря 2014 - 04:41)

[aid]

Думаю все, с нажором думаю пора остановиться, померил только что, уже 11.92% по Jackson/Pollock 7:

(по Parrillo выдает 34.36%)

 

Тут, наверно, какая-то ошибка. Не может быть такой разницы разными методами.

[rihad]

aid, перепроверил, все верно. Думал может lower back завысил, вбил 5 - все равно 31.5%. Ну в общем не важно, я по J&P отслеживал обычно динамику.

[AnatolyR]

Истина где то посередине
У тебя 22%

[rihad]

Кстати, parrillo когда все по 5, выдает 18.41%
Формула смотрит и на вес тела, мои 66 кг ей не нра. При весе 76кг я был бы 15.99% при всех 5мм. На возраст вроде не смотрит - 34 и 24 одинаково.

Истина где то посередине
У тебя 22%

Читайте про 5мм.

[AnatolyR]

Фантазии не мой жанр

[aid]

л может lower back завысил, вбил 5 - все равно 31.5%. Ну в общем не важно, я по J&P отслеживал обычно динамику.

 

Кинь ссылку на Парилло, пожалуйста.

[rihad]

А метод в котором 18.41% при всех 5мм - не мой.

Кинь ссылку на Парилло, пожалуйста.

Калькуль там же по ссылке.

[Дмитрий Р]

Думаю все, с нажором думаю пора остановиться, померил только что, уже 11.92% по Jackson/Pollock 7: Age 34

Рихад, а фото акрутальные есть???именно чтобы не страше недели...охота глянуть на 12%. Сравнить.

[Олег К]

Дмитрий Р,

Нафига тебе? В прошлый раз уже разобрались-Рихард меряет складки не в тех местах, где указывает калькулятор. 

Если с пережимом калипа не докажешь, то тут уже точно разобрались 

[rihad]

Дмитрий Р, фоты новой нет, но в зеркале с освещением и издалека примерно так же.

Рихард меряет складки не в тех местах, где указывает калькулятор.

Чего это за новости? Узнал как правильно мерить каждую точку на их же видео: https://www.linear-s.../malesites.html