60092 ответов в этой теме

[RTR150]

Кто-нибудь мне напомнит, сколько сейчас есть теорий или гипотез причин гипертрофии мышечной ткани (все, что есть - полный перечень)?

Зачем тебе эти теории тут чувак на форуме знает сразу истину, у него спроси.

 

по мне, так мышечный рост достаточно хорошо описан для его практического применения. а конкретно какой вопрос вам кажется недостаточно освещен?

Сообщение изменено: RTR150 (29 июля 2018 - 04:43)

[Dimik]

Цтян - типичный танчик, и этим все сказано.

Что такое "танчик"?)

[terminalX]

Что такое "танчик"?)

https://www.urbandic...php?term=tankie

[AnatolyR]

Metabolic Resistance Training: Build Muscle And Torch Fat At Once
https://www.bodybuil...-torch-fat.html

[DimaSem]

Metabolic Resistance Training: Build Muscle And Torch Fat At Once
https://www.bodybuil...-torch-fat.html

что здесь нового?

[crossfitmen]

Metabolic Resistance Training: Build Muscle And Torch Fat At Once
https://www.bodybuil...-torch-fat.html

Разновидность СМТ)) Такое закисление по Селуянову это смерть митохондриям, ничего не даст в плане мм

[AnatolyR]

Такое закисление по Селуянову это смерть митохондриям, ничего не даст в плане мм

ok

[Олег К]

Сколько кроссфитеров по Земле с дохлыми митохондриями ходят, аж жуть... ((((

[Виктор С]

Сколько кроссфитеров по Земле с дохлыми митохондриями ходят, аж жуть... ((((

Есть ссылки на результаты вскрытия биопсии кроссфитеров?)))

[Олег К]

Есть ссылки на результаты вскрытия биопсии кроссфитеров?)))

Они без митохондрий на мельдонии бегают, дядя Витя )))

[AnatolyR]

Evidence-Based Guidelines for Resistance Training Volume to Maximize Muscle Hypertrophy 

Прикрепленные файлы

•  Evidence-Based Guidelines for Resistance Training Volume to Maximize Muscle Hypertrophy.pdf    358,6К   192 Количество загрузок

[Disco]

 

[Disco]

Есть ссылки на результаты вскрытия биопсии кроссфитеров?)))

Николаич тоже только экстраполировал результаты посттестов, а не предоставил гору трупов ... данные по митохондриям, убитых непомерным уровнем ацидоза.

[AnatolyR]

Disco,
Зачем же так нервничать?
Написано же "theoretical"

[Immortalgenius]

.

Кто-нибудь мне напомнит, сколько сейчас есть теорий или гипотез причин гипертрофии мышечной ткани (все, что есть - полный перечень)?

Сложно выделить основные гипотезы. Накопилось немало экспериментальных данных, которые говорят, что есть множество факторов стимулирующих мышечную гипертрофию. Можно разделить эти факторы на прямые и косвенные, при рассмотреннии их в контексте роста мышечной ткани, от создания нагрузки на мышцы (использования отягощений) Однако, на данный момент, я предполагаю, что наиболее верное направление - теория, которая подразумевает наличие путей регуляции мышечной гипертрофии на клеточном уровне, как непосредственный метод приспособления организма к изменяющимся условиям.

[Disco]

Сложно выделить основные гипотезы.

Их давно выделили, 3-4 штуки и еще ок. 3-5 второстепенных/производных.

 

 

Даже в вики есть:

https://ru.wikipedia...

Сообщение изменено: Disco (01 августа 2018 - 11:22)

[merQ]

Их давно выделили, 3-4 штуки и еще ок. 3-5 второстепенных/производных.

 

 

Даже в вики есть:

https://ru.wikipedia...

Если бы это все было так очевидно и понятно, то Рихад бы уже, привязавшись к шарикам с гелием, улетел обратно на свою сказочную планету, как предсказывал Михалыч. Увы, но секрет гипертрофии скелетных мышц Рихадом так и не разгадан.

[Immortalgenius]

Их давно выделили, 3-4 штуки и еще ок. 3-5 второстепенных/производных.


Даже в вики есть:
https://ru.wikipedia...

Вот именно, что ''давно'', с тех пор появились новые. У вас есть список всех сейчас главенствующих? На ру. вики устаревшая инофрмация.

[Disco]

Вот именно, что ''давно'', с тех пор появились новые. У вас есть список всех сейчас главенствующих? На ру. вики устаревшая инофрмация.

Есть, но надо подождать, пока пройдет время, эти новые гипотезы обрастут фактами и практическим материалом, и вот тогда их выкинут в вики, а я запощу ссылку в топик... .

[AnatolyR]

Training Frequency for Strength Development: What the Data Say

https://www.stronger...ning-frequency/

[Immortalgenius]

Disco, они должны быть крайне сырыми, ведь на ру. вики устаревшая информация. Гипотеза ацедоза и гипотеза гипоксии уже давно несостоятельны. Вот гипотеза повреждения МВ ещё не сдаётся, даже под натиском новых исследований.
Так что за гипотезы вы выделяете сейчас, как главенствующие?

[DimaSem]

Disco, они должны быть крайне сырыми, ведь на ру. вики устаревшая информация. Гипотеза ацедоза и гипотеза гипоксии уже давно несостоятельны. Вот гипотеза повреждения МВ ещё не сдаётся, даже под натиском новых исследований.Так что за гипотезы вы выделяете сейчас, как главенствующие?

наверное главная активация сателлитов.

[sandwolf77]

Гипотеза ацедоза и гипотеза гипоксии уже давно несостоятельны.

можно поподробнее? чем и как опровергнута?

[Disco]

ведь на ру. вики устаревшая информация

Это потому, что ресурс "ру..." или это что то личное к вики?

 

Гипотеза ацедоза и гипотеза гипоксии уже давно несостоятельны

Селуяновцам это расскажите, они Вас обратят в свою веру.

[Immortalgenius]

можно поподробнее? чем и как опровергнута?

Гипотиза ацедоза - экспериментально не установлено непосредственной зависимости между концентрацией молочной кислоты в мышце, с последующей её гипертрофией.
Гипотиза гипоксии - быстрые мышечные волокна типа IIb используют в качестве основного энергетического ресурса анаэробный гликолиз, именно они наиболее склонны к гипертрофии и составляют значительную долю массы любого бодибилдера или паурлифтера.
При этом, как я и говорил, на момент экспереминтально выявлено множество факторов и непосредственно механизмов гипертрофии мышц. И приведённые выше две теории отражают конкретные механизмы, они действительно работают, но являются косвенными.

[Disco]

Гипотеза ацедоза и гипотеза гипоксии уже давно несостоятельны.

 

 

приведённые выше две теории отражают конкретные механизмы, они действительно работают, но являются косвенными.

 

надо определяться... работают / не состоятельны...

Сообщение изменено: Disco (02 августа 2018 - 11:50)

[Disco]

Гипотиза гипоксии - быстрые мышечные волокна типа IIb используют в качестве основного энергетического ресурса анаэробный гликолиз, именно они наиболее склонны к гипертрофии и составляют значительную долю массы любого бодибилдера или паурлифтера.

 

... так, логично же? нет?

Давайте лишим кислорода типы 2А и 1С до кучи и они тоже как 2В станут большими и сильными.

[Immortalgenius]

наверное главная активация сателлитов.

Необходим некий сигнал, который бы увеличивал активность сателлитов и повышал синтез мышечного протеина. Однозначного ответа, что это за клеточный механизм пока нет, но я придерживаюсь теории миогенных путей.

[Immortalgenius]

... так, логично же? нет?
Давайте лишим кислорода типы 2А и 1С до кучи и они тоже как 2В станут большими и сильными.

Только это косвенный механизм, он не отвечает на вопрос почему растут мышцы.

надо определяться... работают / не состоятельны...

А прям так необходимо уточнять, что они несостоятельны в качестве основополагающей теории?

[Disco]

А прям так необходимо уточнять, что они несостоятельны в качестве основополагающей теории?

Теория одна, но Вам виднее.

 

Только это косвенный механизм, он не отвечает на вопрос почему растут мышцы.

Механизм вообще на этот вопрос отвечать не должен. Механизм есть, рост есть, взаимосвязь не всегда есть, но присутствует.