3022 ответов в этой теме

[Heavyfunk]

а какой у него рост примерно, интересно. 

Примерно с меня, т.е. 170-175.

[Heavyfunk]

Всем шалом! Сегодня за утренним кофе Яндекс выдал мне эту статью:
https://dzen.ru/a/YyNetFTZUVHWLqFf

В ней, в целом, описывается понятие "баланс в ББ", у нас в пособии СОТ имеется схожий параграф, в котором упоминается о V-образной фигуре, тонкой талии и прочем.

[Heavyfunk]

К вопросу о пауэрспорте и низких нормативах.

1. Я занимаюсь ББ с июля 2021 года, т.е. меньше 2 лет, при этом, силовые на уровне 1 взрослого разряда в пауэрспорте (категория 67,5 кг). Силовые в других упражнениях – довольно-таки высокие для моего собственного веса, и да, тренируюсь сейчас не по СОТ, а скорее по ЛТ, 5-6 раз в неделю. К примеру, тяга гантели одной рукой, рабочий вес 44-48 кг (собственный вес около 70 кг), 5 подходов по 6+6 повторений, на фоне еще 5-6 упражнений на спину. И так 2-3 раза в неделю.

2. Целенаправленно жим стоя и ПШНБ я не тренирую, никаких силовых циклов и процентовок в моих программах нет. Пауэрспорт для меня – это возможность выступить на соревнованиях низкого уровня, своего рода промежуточные экзамены. То есть пока идет развитие общей «физухи», без специализации. Как говорит ВИГ, всякий грамотный тренер избегает ранней специализированной подготовки, как можно дольше оттягивает этот момент, любой ценой стремится к тому, чтобы первоначально выезжать за счет ОФП.

3. Нормативы постепенно растут, примерно раз в два года, так что надо пользоваться моментом.

4. Вы бы видели глаза нормальных адекватных клиентов-мужчин, когда они слышат про возможность выступать по пауэрспорту, мотивация к занятиям сразу же возрастает, а вся подготовка приобретает предметность.

 

Итого – низкие нормативы пауэрспорта (пока что низкие) это очень хорошо для любителей, очень хорошо для инструкторов/тренеров, у которых есть возможность давать своим клиентам/ученикам достоверный тренинг с привязкой к соревнованиям. Кроме того, возможность выступления по пауэрспорту по умолчанию предусмотрена в системе СОТ.

 

[MrCherdak]

Я занимаюсь ББ с июля 2021 года, т.е. меньше 2 лет,

а фото есть актуальное? Бб - ведь не про тяги всякие, а про видуху.

[swistl]

Я занимаюсь ББ с июля 2021 года

 

а рост/вес/силовые в профиле актуальные?

[Heavyfunk]

а фото есть актуальное? Бб - ведь не про тяги всякие, а про видуху.

Мсье, вам придется довольствоваться в лучшем случае текстовым фото))). Ну а в июле, когда будет стаж 2 года, сниму пару тренировок (спина, ноги) целиком, там и глянете, сударь.

[Heavyfunk]

а рост/вес/силовые в профиле актуальные?

Нет, подрос на 9 см, похудел до 58 кг, помолодел до 25 лет))).

[MrCherdak]

3. Нормативы постепенно растут, примерно раз в два года, так что надо пользоваться моментом.

успеть получить халявные корочки, чтобы выпендриваться? Очень спортивно.

. Вы бы видели глаза нормальных адекватных клиентов-мужчин, когда они слышат про возможность выступать по пауэрспорту, мотивация к занятиям сразу же возрастает, а вся подготовка приобретает предметность.

 

можно подумать, что высокие нормативы не позволят им выступать. Высокие нормативы не позволят получить халявный разряд. Но видимо больше эти соревнования не за чем не нужны.

Итого – низкие нормативы пауэрспорта (пока что низкие) это очень хорошо для любителей, очень хорошо для инструкторов/тренеров, у которых есть возможность давать своим клиентам/ученикам достоверный тренинг с привязкой к соревнованиям

а чем любители сейчас лучше любителей в будущем? Только тем, что сегодняшним любителям повезло и они смогут поднять на бицепс 40кг и получить удостоверение КМС.

[swistl]

Нет, подрос на 9 см, похудел до 58 кг, помолодел до 25 лет))).

 

Бодибилдер))

[MrCherdak]

Мсье, вам придется довольствоваться в лучшем случае текстовым фото))). Ну а в июле, когда будет стаж 2 года, сниму пару тренировок (спина, ноги) целиком, там и глянете, сударь.

предполагаю, что увижу какого-то мелкого паренька в шароварах и футболке с длинными рукавами. Вообще бы желательно изменение видухи увидеть. Иначе, как оценить эффективность методики?

[MrCherdak]

тяга гантели одной рукой, рабочий вес 44-48 кг (собственный вес около 70 кг), 5 подходов по 6+6 повторений

предполагаю, что это выглядит, как шраги одной гантели.

[Heavyfunk]

успеть получить халявные корочки, чтобы выпендриваться? Очень спортивно. можно подумать, что высокие нормативы не позволят им выступать. Высокие нормативы не позволят получить халявный разряд. Но видимо больше эти соревнования не за чем не нужны. а чем любители сейчас лучше любителей в будущем? Только тем, что сегодняшним любителям повезло и они смогут поднять на бицепс 40кг и получить удостоверение КМС.

Бла-бла-бла

[Heavyfunk]

предполагаю, что это выглядит, как шраги одной гантели.

Предполагайте дальше, домашний мастер

[swistl]

Предполагайте дальше, домашний мастер

 

Вообще Чердак почти сотку жмет.

Стоя

[Heavyfunk]

Вообще Чердак почти сотку жмет.
Стоя

Ну так пусть выходит на соревнования, в чем проблема? Зассыт ведь. Найдет 100500 отмазок, чтобы потом желчью исходить. Хотя о чем я, чердака не существует, оно же текст.

Сообщение изменено: Heavyfunk (02 мая 2023 - 01:56)

[swistl]

Ну так пусть выходит на соревнования, в чем проблема? Зассыт ведь

 

Думаю ему это просто не интересно

[RTR150]

успеть получить халявные корочки, чтобы выпендриваться? Очень спортивно.

Возьми МС в пауэрспорте, докажи, что даже такой дрищь как Чердак может в легкую выполнить эти заниженные нормативы.

[MrCherdak]

Возьми МС в пауэрспорте, докажи, что даже такой дрищь как Чердак может в легкую выполнить эти заниженные нормативы.

в лёгкую МС не получится. А КМС запросто. Даже не нужно специально тренировать жим стоя и пшнб.

[MrCherdak]

В федерации спр 82.5кг категории. МС -137.5кг в сумме. Например 82.5 жим стоя и 55кг пшнб.

[MrCherdak]

Пожал свой вес стоя - уже мастер спорта. Блеать.

[MrCherdak]

На КМС вообще 115кг. 70+45.

[Михаил 111]

На КМС вообще 115кг. 70+45

Да уж мечта халтурщика. Вот вам спортивный маркетинг в чистом видие. 

[Suriken]

Артем, забейте на хэйтерское кукареканье. Соревы это всегда новые ощущения, возможности и опыт. Тот кто этого не понимает и не уважает, явно не в теме спорта. 

[MrCherdak]

Артем, забейте на хэйтерское кукареканье. Соревы это всегда новые ощущения, возможности и опыт. Тот кто этого не понимает и не уважает, явно не в теме спорта. 

не в теме спорта коллекционеры медалек и разрядов. Сами по себе соревнования - это хорошо. А вот нормативы - говно.

[Suriken]

не в теме спорта коллекционеры медалек и разрядов. Сами по себе соревнования - это хорошо. А вот нормативы - говно.

нормативы это как тоннаж у ВИГа. понять могут не только лишь все. ты же теннисист, ты что не уважаешь коллег по цеху? 

[OldBoy]

Артем, забейте на хэйтерское кукареканье. Соревы это всегда новые ощущения, возможности и опыт. Тот кто этого не понимает и не уважает, явно не в теме спорта.

Только пока это не используется как доказательство своей причастности к спорту. Если результат объективно низкий - его "соревновательность" сильнее его не сделает.

[Suriken]

Только пока это не используется как доказательство своей причастности к спорту. Если результат объективно низкий - его "соревновательность" сильнее его не сделает.

для меня футбол и керлинг гавно. но люди тренируются, соревнуются. уважение. можешь повторить чей то результат - уважение еще большее. обесценивать чужую пахоту и чужой вид это мягко говоря быдлизм. но это же интернет.

[MrCherdak]

нормативы это как тоннаж у ВИГа. понять могут не только лишь все. ты же теннисист, ты что не уважаешь коллег по цеху? 

Вообще ничего не понял из этого сообщения. Всё в одну кучу сброшено: и тоннаж по вигу и нормативы и настольный теннис и коллеги по цеху. По какому цеху? Куришь травку?

[MrCherdak]

для меня футбол и керлинг гавно. но люди тренируются, соревнуются. уважение.

кто там с кем соревнуется? Товарищ тупо ехал за разрядными корочками, чтобы потом выпендриваться.

[MrCherdak]

50+35кг самому не смешно будет именовать себя перворазрядником с такими силовыми показателями?