64419 ответов в этой теме

[Quake]

regor
в двух словах, что ты хочешь доказать?
что смт не эффективен?
и чего ты все про витамины? ну замути курс и давай посмотрим чо да как

Сообщение изменено: Quake (05 октября 2011 - 09:45)

[Phaser]

regor

а за год и поконкретнее? в жиме прибавил 10кг,в приседе 12, поддтягивания +5,к примеру........

какой год? начал тренироваться с марта, февраль пристреливался и налаживал рацион.
штангу 60 кг пожать до этого не мог. Результат проходки, которая была 2 месяца назад, в профиле.

[davyd]

davyd
Забейте, ориентируйтесь по собственному прогрессу, а не каким-то формулам. Естественно, что у разных людей даже при одинаковом росте и проценте жира талия будет отличаться.

да я не переживаю, это так...

[Дмитрий Р]

да вы Коба естет... препарат догоняет быстро... но так же быстро и проходит, а вот ПФ-115 может и надолго торкнуть но не сразу заметно чел со стажем 6 лет работы с лакокрасочными изделиями!))

Я был праф!!!профи!!!!

[Quake]

кстате в июне талия была под 97 и биц около 44 если мерить по диагонали
щаз 84 , биц 42,3 вес 87 силовые в профиле
они не упали

[AnatolyR]

29.01.2011 79

вес 80кг при росте 196 это почти узник концлагеря

29,09,2011 89

а куда 10кг пошли ?

[Дмитрий Р]

какой год? начал тренироваться с марта, февраль пристреливался и налаживал рацион.
штангу 60 кг пожать до этого не мог. Результат проходки, которая была 2 месяца назад, в профиле.

Для полугода для новичка, ранее ничё особо тяжёлого в руках не державшего, обычный прогресс.
Удачи!
Нада сатреть как дальше пойдёть!

[Апостол]

Я был праф!!!профи!!!

ну дык ёптить... это вам не в ынтырнэте ковыряться (С) но кхе кхе кхм кхрмм ххырк тьпфу... ща пойду сукровицу откашляю... вернусь... минута тишины... уважительной!)

[tdk]

часть цифр у меня такая:

талия около 80 колебалась все это время.

до параметров "вес минус сто" большинство тренирующихся доходит быстро.
потом начинается самое интересное

[Дмитрий Р]

ну дык ёптить... это вам не в ынтырнэте ковыряться (С) но кхе кхе кхм кхрмм ххырк тьпфу... ща пойду сукровицу откашляю... вернусь... минута тишины... уважительной!)

А с видениями как???Один товарищ каких-то сказочных персонажей видел, но грит немые как рыбы :under_table
есть способ наделить их голосом

до параметров "вес минус сто" большинство тренирующихся доходит быстро.
потом начинается самое интересное

Так не дошёл ищо 7 кг нада!!!

[AnatolyR]

щаз 84 , биц 42,3 вес 87 силовые в профиле
они не упали

отличный результат

но целью специализации разве не было - подрасти?

[Апостол]

есть способ наделить их голосом

тока пропатчить...

Один товарищ

тот ... с трубкой?... продвинутый!

[Олег К]

AnatolyR

но целью специализации разве не было - подрасти?

Это была специализация пресса!!!

[tdk]

отличный результат

было кардио и диета.

[regor]

ну замути курс и давай посмотрим чо да как

так понимаю вы оба энтот курс замутили???и по какому разу?
извините,но эта тема(использования ААС) мне никогда не будет интересна

Юрий Анатолич,я думаю мы поняли о чем говорили про локомотив.На рельсах-то едешь,и в строну не свернешь.

[Дмитрий Р]

тот ... с трубкой?... продвинутый!

Не иначе!!

но целью специализации разве не было - подрасти?

Там всё резултат и прогресс вне зависимости от целей!!

[Serhio_Udalennyi]

AnatolyR
в СМТ специализация - это нечто иное

[Disco]

tdk

Disco , вы всё еще в астрале?

срок высыхания при комнатной температуре 24 часа...... ждем-с!

[AnatolyR]

злыевывсе
уйдуяотвас

[Quake]

но целью специализации разве не было - подрасти?

смотря как кушать
расти было уже накладно, захотелось новенького ,трансформации
поменьше сала при сохранении мяса

так понимаю вы оба энтот курс замутили???и по какому разу?
извините,но эта тема(использования ААС) мне никогда не будет интересна

почему ж ты аас ставишь на первое место?

было кардио и диета.

и что? на них табу?

По результатам тренировок: улучшение общей выносливости, рост силы и мышечной массы (особенно верхняя часть тела), значительное снижение подкожных жировых отложений, снижение кровяного давления, повышение гормонального уровня в крови, избавление от травм. И самое главное, прекрасное самочувствие и снижение утомляемости в повседневной жизни.

наверное уже по 10му разу
каждый получает свое

Сообщение изменено: Quake (05 октября 2011 - 10:17)

[Disco]

Апостол

да вы Коба естет... препарат догоняет быстро... но так же быстро и проходит, а вот ПФ-115 может и надолго торкнуть но не сразу заметно under_table.gif чел со стажем 6 лет работы с лакокрасочными изделиями!))

'nj tckb yt cbltnm ytgjchtlcndtyyj hzljv c jrhfityysv bpltkbtv d ntxtybb djn e;t 12 xfcjd!
пялять....
это если не сидеть непосредственно рядом с окрашенным изделием вот уже 12 часов!

[MikeKazakov]

AnatolyR
Цель специализации "подрасти" у нерастущих. Будут ещё варианты цели специализации? Подсказка, цель СМТ первого года НЕ РОСТ.

[Дмитрий Р]

срок высыхания при комнатной температуре 24 часа...... ждем-с!

Сутки Диско в астрале
Александр, дайти поиграцца с пультом!!!А??!!

это если не сидеть непосредственно рядом с окрашенным изделием вот уже 12 часов!

Ну хоть и на 12 часов дайти пульт!!

[OldBoy]

и что? на них табу?

Суп из топора.

[Дмитрий Р]

Цель специализации "подрасти" у нерастущих. Будут ещё варианты цели специализации? Подсказка, цель СМТ первого года НЕ РОСТ.

А второго?????третьего???....

[AnatolyR]

Цель специализации "подрасти" у нерастущих

и это неправильно?

цель СМТ первого года НЕ РОСТ.

зачем тогда собирать потерянные и набранные килограммы?

Набрали 261.5кг(71 человек)
Сбросили 344.5кг(52человек)

[Александр71]

и что? на них табу?

Да и спал по десять часов.

[Олег К]

AnatolyR

злыевывсе
уйдуяотвас

К вам, старому индейцу, всегда респект!

[tdk]

24 часа...... ждем-с!

какое ангельское терпение

[Quake]

Да и спал по десять часов.

я по 6 сплю