4906 ответов в этой теме

[medvedm61]

Ващет я лет десять до карантина в качалку ходил
Можно?

писать можно , только сравнивать со спринтом нужно нормальные силовые упражнения , странно , что ты этого не понимаешь , ведь десять лет в качалку ходил , хотя кто его знает , что ты там делал .

[renepjd]

писать можно , только сравнивать со спринтом нужно нормальные силовые упражнения , странно , что ты этого не понимаешь , ведь десять лет в качалку ходил , хотя кто его знает , что ты там делал .

причина наезда?
Я не пойму
Че ты докопался?

[medvedm61]

причина наезда?
Я не пойму
Че ты докопался?

до сих пор так и не понял ? Сочувствую

[renepjd]

Вообще мне Интересно это каким надо быть ленивцем что бы от подхода пульс до 160 ушатать?

[renepjd]

до сих пор так и не понял ? Сочувствую

себе посочувствуй

[Arik]

Вообще мне Интересно это каким надо быть ленивцем что бы от подхода пульс до 160 ушатать?

упро с упором в грудь на разы сделай и все ))
Или суперсет/дропсет на крупную часть тела
Делов то

Сообщение изменено: Arik (27 мая 2023 - 03:22)

[swistl]

упро с упором в грудь на разы сделай и все ))
Или суперсет/дропсет на крупную часть тела
Делов то

 

или х20 присесть

[Grillmaster]

или х20 присесть

10х10 за 10 минут. Достаточно 60 кг

[Arik]

Хоронить , так с музыкой !
Отбери у соседа гирю 24 кг (32 если здоровый дохуя) и сделай комплекс минотавр менее чем за 15 минут … вот и пульс покажется )

[Виктор С]

Я одно время брал пульсометр на тренировку.
За 160 после подхода (через полминуты после) выскакивает, но совсем ненадолго. А так в районе 100..120 всю тренировку

Красавчик. 

Если ещё и пульс покоя меньше 60, то вооще молодец.

 

Хоронить , так с музыкой !
Отбери у соседа гирю 24 кг (32 если здоровый дохуя) и сделай комплекс минотавр менее чем за 15 минут … вот и пульс покажется )

Аркадий, ты вооще охуенный красавчик.

И ты себя недооцениваешь.

На "Минотавре" с гирей 16 кг я бы сдох через 7 минут. Или через 8. Хотя я продвинутый в многоповторных извращениях.

Сообщение изменено: Виктор С (27 мая 2023 - 03:37)

[Arik]

Виктор С,я толстый и ленивый , давно минотавров не делал
Просто раз такой разговор зашел , Евгению бы не помешало проверить себя

[renepjd]

упро с упором в грудь на разы сделай и все ))
Или суперсет/дропсет на крупную часть тела
Делов то

Че сделать? Я на турничках занимаюсь
Я вместо кардио 4 минуты приседаю без веса там до сотни приседаний доходит
Пульс до 120—125 всего лишь доходит

[Виктор С]

 Евгению бы не помешало проверить себя

Он тебе что-то плохое сделал?

[Arik]

Че сделать? Я на турничках занимаюсь
Я вместо кардио 4 минуты приседаю без веса там до сотни приседаний доходит
Пульс до 120—125 всего лишь доходит

ну а че доебался тогда вообще ?)) тут турникменов нет

[Виктор С]

Если Олег удалит в своей теме пульсовые бредни - это будет логично.

Но пока: пульс - это индивидуально и его контроль должен быть достаточным, а не избыточным. Пульсометры на каждой тренировке нужны бегунам и прочим цикликам, а силовикам/качкам на каждой тренировке они не вперлись. Измерять пульс покоя 2-3 раза в месяц, 3-4 раза в год пиковый на тренировке и сравнивать - этого достаточно.

В залах немало понторезных новичков с пульсометрами за 40-50 рублей, хотя выглядят они херовато. Моя антропометрия тоже не для обложки журнала, но в ветеранских протоколах трех федераций я красавчик (хотя Николай Быков красивее).

Мой пульсометр Полар Игнайт стоит дешевле 20 руб и я использую его нечасто. Я не раб пульсометра.

 

- Сколько ты жмешь лежа?

- 100х1, но у меня пульс покоя 50 и на тренировке 125.

- Ты пульс тренируешь или жим лежа?

 

[renepjd]

ну а че доебался тогда вообще ?)) тут турникменов нет

да какая разница в зале блок потянуть или подтянуться?

[Arik]

renepjd,огромная

[renepjd]

renepjd,огромная

ты гонишь

[renepjd]

- Ты пульс тренируешь или жим лежа?

Ага, когда инфаркт будет или задыхаться от подьема в горку, канеш жим поможет

Пиздец, за подход пульс до 160

Это ж как себя надо запустить?

[renepjd]

renepjd,огромная

Ты опять гонишь

[Arik]

renepjd,я то делал и то, и другое , могу сравнить
А ты уже оторвался от реальности со своими турничками))

[renepjd]

renepjd,я то делал и то, и другое , могу сравнить
А ты уже оторвался от реальности со своими турничками))

Да не вопрос, я не зациклен

Расскажи, как мышцы по другому работают при тягах блока и подтягиваниях

Может я гоню

Но реально не понимаю

Спина тянет плече к корпусу и пофиг турник или блок, не?

[Arik]

renepjd,веса разные )) я это имел в виду
Не выйдет уравнять

[Grillmaster]

Да не вопрос, я не зациклен
Расскажи, как мышцы по другому работают при тягах блока и подтягиваниях
Может я гоню
Но реально не понимаю
Спина тянет плече к корпусу и пофиг турник или блок, не?

Плечо к корпусу можно привести и без участия широчайшей)

[renepjd]

Плечо к корпусу можно привести и без участия широчайшей)

это как ?

[renepjd]

renepjd,веса разные )) я это имел в виду Не выйдет уравнять

на блоке пульс будет выше чем от подтягиваний?

[Arik]

renepjd,может и наоборот . Если дышать сложнее , грудь зажата и тд

[Grillmaster]

это как ?

Вращением в плечевом суставе. Постоянно вижу такое в зале. Я б на себе показал, но я сейчас жирный и не видно будет нифига.

[Виктор С]

Ага, когда инфаркт будет или задыхаться от подьема в горку, канеш жим поможет

Евгений, прекращай херовничать в теме силовика. Здесь важен не пульс (хотя тоже важен), а ПМ1.

Попробуй продолжить про пульс здесь: https://forum.steelf...entry1056843056

Пиздец, за подход пульс до 160

Прошу как давно знакомого - не хуевничай. Твои цифры - это хуета даже для продвинутых пенсов.

160 - это хуета для тренированных. Или ты про больных?

Мой максимум на соревнованиях не поднимается выше 173 и после это я сплю спокойно ( с учетом обязательных 75 г Курвуазье . Чиста для сна.)

[renepjd]

Евгений, прекращай херовничать в теме силовика. Здесь важен не пульс (хотя тоже важен), а ПМ1.

ващет идет блок не силы и выносливости, так что вы прекращайте меня прекращать

160 - это хуета для тренированных. Или ты про больных?

вообще не понял о чем вы?

Я про такой пульс и себя не писал

кроме спринтов, а это уже не хуета а норм пульс для виит

Мой максимум на соревнованиях не поднимается выше 173

чет дохрена

сколько вы там жмете? повторов 50?

я канеш моложе, но даже при темпе 4 минуты на километр у меня пульс до такого не доходит