349875 ответов в этой теме

[sereje4ka]

Я не понял, по рихаду у пилона быдло чито освечещение, а так рихад суше?

[Dimik]

Я не понял, по рихаду у пилона быдло чито освечещение, а так рихад суше?

Да, и когда Рихад дойдет до 3-4% он станет суше Штребля, но мы это не увидим изза принципиального отказа фоткаться как читеры в читерском свете.

[sandwolf77]

Да, и когда Рихад дойдет до 3-4% он станет суше Штребля, но мы это не увидим изза принципиального отказа фоткаться как читеры в читерском свете.

нет, рихад будет фоткаться в темноте - это и есть самое честное освещение, без преукрашивания, как у ваших пилонов с помощью теней.

[Игорек!]

удиенцию буду ограничивать: 30-40 минут утром, 30-40 минут днем, и остальное после 7 вечера.

Лучше бы вместо "аудиенции" кардио поделал. И пресс бы был и на вываливающийся "пивной" живот не приходилось бы жаловаться.

 

П.С. Рикардо все чаще скатывается на детские оскорбления и навешивание ярлыков. Может ему пора в бан -  отдохнуть от форума на недельку-другую?

Налицо истощение нервной системы. Пора сделать СД головного мозга.

[Call me a beast]

Прикольно. К числу отмазок Рихада, по отношению к более внушительно выглядящим оппонентам прибавилась ещё одна. Раньше были химики, эхики, генетики, и другие читеры. Теперь добавилось быдлоосвещение. Таким образом, теоритически, Рихад может выглядеть лучше каждого из нас, просто освещение и камера не позволяют объективно передать детали. У Пилонов, Сережечек, Гельмутов и прочей быдлоты есть все условия для чит-съёмки

[Dimik]

Надо как нить все преимущества которыми обладают другие и не обладает Рихад уже собрать в кучу...
Начну:
химик,
эхик,
генетик по костяку,
генетик по отзывчивости,
генетик по жиру(сухостой природный)
начавший трениться в детстве/юности,
удачное распределение жиров,
юзающий жиросжигатели,
низкоуглеводник,
пережорщик-(нажирает мясо нахаляву потом сушит, это легче рекомпоза),
быдлометод тренировки,
быдлометод питания,
хороший свет и качество фото,
умеет лучше позировать,
дегидратация для фотки,
качает не все тело, например тока верх.
Мне кажется в этой куче чтото еще могло затеряться.

Сообщение изменено: Dimik (26 декабря 2014 - 11:32)

[Игорек!]

Надо как нить все преимущества которыми обладают другие и не обладает Рихад уже собрать в кучу...

Быдлишь, однако

[sereje4ka]

Dimik,

 

хорошая идея! так каждый, кто выглядил лучше рихада может зайти и выбрать из списка пункты почему он быдло.

[Dimik]

Кстати, этот списочек теперь можно предьявлять вопрошающим о прогрессе Рихада за год)) ведь год назад такого огромного количества пунктов в нем не было, а теперь появилось. Прогресс? Прогресс!

[sereje4ka]

И еще бывает ведь, что человек чувствует, что он быдло, а понять почему - не может.

А тут раз и списочек :-)

[Dimik]

Но есть у Рихада преимущества, от которых он старательно отнекивается - это перманентное нахождение в благоприятных условиях у себя дома и отсутствие семьи.
А это- ноль лишнего стресса, ноль лишних трат энергии, ноль лишних контактов с людьми, ноль недосыпа (а это инфекции, риски простуды, лишний стресс, физические или умственные перенапряжения на работе, беготня с работы на тренировку, не оставляющая места расслабону в будни, переохлаждения, итд итп) практически идеальные тепличные условия для выращивания мышц.
Поэтому например если придет какойнить Хиляк и этим обьяснит Рихаду- почему Рихад имеет шикарные преимущества-он будет прав.
Но Рихад начнет вертеться как уж на сковороде, и мало не покажется никому)))

Сообщение изменено: Dimik (26 декабря 2014 - 11:59)

[Пуня]

Надо как нить все преимущества которыми обладают другие и не обладает Рихад уже собрать в кучу...
Начну:
химик,
эхик,
генетик по костяку,
генетик по отзывчивости,
генетик по жиру(сухостой природный)
начавший трениться в детстве/юности,
удачное распределение жиров,
юзающий жиросжигатели,
низкоуглеводник,
пережорщик-(нажирает мясо нахаляву потом сушит, это легче рекомпоза),
быдлометод тренировки,
быдлометод питания,
хороший свет и качество фото,
умеет лучше позировать,
дегидратация для фотки,
качает не все тело, например тока верх.
Мне кажется в этой куче чтото еще могло затеряться.

Как!!

...А "ЧИТЕР"??

[merQ]

Рихад будет крутится, как юла, возьмет отдых от форума, но через недельку-другую выдаст почему Хиляк - быдло

[zinid]

Господа, господа, а я так-то не быдло!

Разве только пережорщик, но я ничего не сушу! И жиросжигатели давно не ел.

[merQ]

ну так пережорщики тут тоже ничего не сушат!

[Dimik]

Господа, господа, а я так-то не быдло!
Разве только пережорщик, но я ничего не сушу! И жиросжигатели давно не ел.

Низкоуглеводник.
Быдлометод питания
Быдлометод тренировок.
Возможны хороший свет и качество фото.

[rihad]

aid - 26 Дек 2014 - 10:19:
Миротворцам часто достается. Хотел помочь Рихаду наладить отношения с людьми в теме, получил порцию помоев.

Не нужно исполнять роль самаритянина, спасибо, с наездами и быдлячеством сам как-нибудь справлюсь.

Quote
Рихад, у тебя душа не болит ругаться с людьми, которые к тебе хорошо относились и поддерживали?

Я отвечаю. На себя сначала посмотрели бы.

[zinid]

Низкоуглеводник

Неправда. Последний раз сушился на углях

Быдлометод питания

Это да, я считаю калории

Быдлометод тренировок

Фулбади, почти ХСТ!

Возможны хороший свет и качество фото

Что есть то есть, у меня дома фотостудия в центре зала...

[rihad]

Лучше бы вместо "аудиенции" кардио поделал. И пресс бы был и на вываливающийся "пивной" живот не приходилось бы жаловаться.

Тоже хотел бы, но дома велотренажера нет Приходится ходить.
 

П.С. Рикардо все чаще скатывается на детские оскорбления и навешивание ярлыков. Может ему пора в бан -  отдохнуть от форума на недельку-другую?
Налицо истощение нервной системы. Пора сделать СД головного мозга.

Вы преувеличиваете. Я только на быдлячество быдлю в ответ. Никого банить не нужно, даже зачинщиков быдлячество, а вот перестать быдлить меня нужно, тогда и эхом отдаваться не будет.

Но есть у Рихада преимущества, от которых он старательно отнекивается - это перманентное нахождение в благоприятных условиях у себя дома и отсутствие семьи.
А это- ноль лишнего стресса, ноль лишних трат энергии, ноль лишних контактов с людьми, ноль недосыпа (а это инфекции, риски простуды, лишний стресс, физические или умственные перенапряжения на работе, беготня с работы на тренировку, не оставляющая места расслабону в будни, переохлаждения, итд итп) практически идеальные тепличные условия для выращивания мышц.
Поэтому например если придет какойнить Хиляк и этим обьяснит Рихаду- почему Рихад имеет шикарные преимущества-он будет прав.
Но Рихад начнет вертеться как уж на сковороде, и мало не покажется никому)))

Это длинный способ объяснить почему у меня есть кубы а у вас нет? Благоприятные условия для наклонных отжиманий чтоль?

[zinid]

Тоже хотел бы, но дома велотренажера нет Приходится ходить.

Велотренажёр сасёт.

Перемещаешь столешницу вверх, подкатываешь беговую дорожку и погнал.

[rihad]

Сегодняшняя треня:

Присед 75х15
Наклонный жим лежа 67х9.5
Сгибание ног, плиток 11х10 Становая на прямых ногах 60х10
Гребля сидя 62х10
Отжимания на брусьях ВЕС+17.5x10
Тяга гантели в наклоне 32.5x10
Становая тяга 80х15
Шраги 67х15
ПШНБ 40х10
Подъем на носки стоя ВЕС+84x12
Жим Арнольда сидя, попеременно 20х8правой 7левой
Гиперэкстензии с гантелей 30x15
Жим в Смите сидя с минимальным наклоном опуская до груди 47x10
Махи в наклоне на задние дельты 8.5х15
Разгибания на трицепс у блока, плиток 11x10
Разведения гантелей стоя до 45° выше плечей 11х10

В жиме из-за большего шага прибавок (5кг) и малого накопа энергетики+мяса 10 не пожал. В позапрошлом цикле шел к 67 дольше, и 2.5кг прибавками, в отказ. Хейкок объясняет меньшие прибавки лучше для силы, бОльшие лучше для мяса т.к. стресса больше у неподготовленной мышцы. В процентном соотношении 5кг делает 7.4%, многовато чтобы без осечек. 7.5 кг заключительного шага к максу тяги частички с ниже колен сработало когда-то на ура (172-180) но там 4.1% шага. Пофигу, держу на 5 кг. Сейчас мкц подошел к концу, пойдет некоторый спад и зигзаг в большинстве упров.

Сообщение изменено: rihad (26 декабря 2014 - 01:50)

[Игорек!]

Тоже хотел бы, но дома велотренажера нет

Зачем велотренажер.

На свежий воздух вышел, на велике прокатился или пробежку сделал.

 

На улице, возможно, и телка какая посмотрит на тебя 2 раза. Подумает: "Что за Рэмбо такой в черных очках бежит с рельефным прессом и розовым кастетом на правой руке" 8)

[rihad]

Перемещаешь столешницу вверх, подкатываешь беговую дорожку и погнал.

Оно калории считает? Фотка есть?

[zinid]

rihad, у меня была дорожка, которая не считает калории, самая простая электрическая.

Да и зачем? Примерный расход калорий при ходьбе 5км/ч: вес x километр. Например если весишь 65, то за два км сожгёшь 65x2 = 130ккал.

Суперточность всё равно не нужна. Да и дорожка тебе точнее не покажет.

Сообщение изменено: zinid (26 декабря 2014 - 01:56)

[AnatolyR]

Worrying about how much fat is burned while doing cardio makes as much sense as worrying about how much muscle is built while lifting weights.

©Alan Aragon

[aid]

Надо как нить все преимущества которыми обладают другие и не обладает Рихад уже собрать в кучу...

низкоуглеводник,
пережорщик-(нажирает мясо нахаляву потом сушит, это легче рекомпоза),
 

Вот, кстати, интересно, диета по Рихаду, вроде не читинг, диета на низких углях - читинг (Рихад так не делает), но употребление креатина перед тренировкой - тоже не читинг, т.к. Рихад это делает. Если раньше он мог сказать, что это не читинг, т.к. не дает эффекта (как он раньше и писал), то после он написал, что эффект есть даже через час после однократного приема. Так что его можно называть добавочником-креатинщиком. Я, правда, не имею права его так называть, т.к. тоже креатинщик. Но Димик может.

[aid]

Господа, господа, а я так-то не быдло!

Разве только пережорщик, но я ничего не сушу! И жиросжигатели давно не ел.

А как же эхо жиросжигателей?

Так ничего не сушащий пережорщик - это же еще хуже. Рихад тоже был пережорщиком, но исправился!

[zinid]

Worrying about how much fat is burned while doing cardio makes as much sense as worrying about how much muscle is built while lifting weights.

Тут не соглашусь с мэтром. Жир сжигается более-менее понятно, почти линейная зависииость от потраченных калорий.

[rihad]

zinid, в этом плане поэтому вело предпочитаю, там можно сопротивляемость педалей выставить все еще оставаясь в аэробной зоне, для экономии времени. Это немного не то же самое что дорожку быстрее крутить с одинаковым сопротивлением (которого и нет). Вот был бы вело с сопротивляемостью такой небольшой под стул, чтобы много места не занимал дома. Стул за счет покупателя Но все равно за идею спасибо.

[zinid]

А как же эхо жиросжигателей?

Эхо вроде должно ядра строить. К тому же у меня были скорее подавители аппетита, какие там ядра?

Тут я чист!