53269 ответов в этой теме

[Jurik-11]

Чтобы всё остальное "расширялось мышцами", их должно быть ОЧЕНЬ много. Натуральным тренингом ты этого не получишь. Да и химическим не каждый сможет.

Так говорят все ленивые химики. Натуралов это не пугает.

 

работает, но посмотри как тот же Садик Хадзовик фоткался в корсете ...потом на соревнованиях проепал, потому что был сухой БЕЗ ПРЕССА ,точнее, с едва заметными кубами Год-два назад , точно не помню

Нашел его фотки...нормально все, кубики, сухость все на месте. Можно носить корсет и тренировать пресс - тогда ему не будет времени атрофироваться.

[Олег К]

Он под химиков писал, у нас, натуральных славянских культуристов все намного сложнее, чем в мире спортсменов-халявщиков на гормонах, поэтому нужны новые, передовые стандарты.

Не. Он писал как раз под обычных людей.

И первые его программы были действительно одними из лучших для натурального бодибилдинга.

Это потом уже в угоду коммерции были привнесены элементы химического тренинга, но типа не как под химию, а как супер-научные разработки "Института Вейдера" )))

[Arik]

Так говорят все ленивые химики. Натуралов это не пугает.


Нашел его фотки...нормально все, кубики, сухость все на месте. Можно носить корсет и тренировать пресс - тогда ему не будет времени атрофироваться.

пробуй будешь первым 'испытателем' на форуме
Но сначала бы жирок с пуза убрать , если на то пошло

[OldBoy]

Старит. Создает вид пивного мужика.

Пивной мужик?

 

 

 

Сообщение изменено: OldBoy (11 мая 2017 - 05:26)

[Мануэль]

Надо не талию уменьшать, а плечевой пояс раскачивать, тогда все нормально будет с видухой и пропорциями. А то рихадизм какой-то получается.

[Makeet]

Так говорят все ленивые химики. Натуралов это не пугает.

 

 

Нашел его фотки...нормально все, кубики, сухость все на месте. Можно носить корсет и тренировать пресс - тогда ему не будет времени атрофироваться.

Я читал,что носить утягивающие вещи долго или постоянно вредно для поджелудочной.

[Arik]

Пивной мужик?

круто смотрится , когда косые как бы нависают над тазом . Даже не круто, а ох*енно

[aid]

НСК - натуральный славянский корсет

Неожиданно выяснилось

[Bourbon]

по поводу предела для натурала

имхо, достижимая и отличная форма для атлета = рост-100+20 с мин прослойкой жира (там в раскладе написано "и без жира", но мы то знаем что это невозможно)

 

возможно для атлетов выше 190 формула меняется

 

фотки выше крутые, что тут добавить

[Честер]

имхо, достижимая и отличная форма для атлета = рост-100+20 с мин прослойкой жира

 

это типа при росте 183 см надо весить 103 кило с минимальной прослойкой жира?)

ну нехилый такой ориентирчик ))

[Bourbon]

типа того

 

я про бодибилдинг

[Татар]

это типа при росте 183 см надо весить 103 кило с минимальной прослойкой жира?)

ну нехилый такой ориентирчик ))

так это же твои параметры, если не ошибаюсь

[Честер]

так это же твои параметры, если не ошибаюсь

один в один

если 20% жира - это минимальная прослойка )

[OldBoy]

круто смотрится , когда косые как бы нависают над тазом . Даже не круто, а ох*енно

Чел - один из лучших кроссфитеров России, там силовые ппц, про функциональность/выносливость вообще молчу.

Сообщение изменено: OldBoy (11 мая 2017 - 06:20)

[Bourbon]

один в один

если 20% жира - это минимальная прослойка )

ну, не мне вам рассказывать что надо, чтоб взять больше веса, оставаясь в такой форме

 

 

Чел - один из лучших кроссфитеров России, там силовые ппц, про функциональность/выносливость вообще молчу.

с удовольствием бы глянул видео с ним, желательно без дерганья на перекладине

[OldBoy]

с удовольствием бы глянул видео с ним, желательно без дерганья на перекладине

В его инстаграмме наверняка есть что-нибудь. Лично меня очень впечатлило вот это видео.

 

[AnatolyR]

имхо, достижимая и отличная форма для атлета = рост-100+20 с мин прослойкой жира

Откуда цифры?

[sk123]

НСК - натуральный славянский корсет

лишь бы еще одну буковку не пришлось добавлять в аббревиатуру, например, НСГК - натуральный славянский гомосексуальный клуб...хотя, ноухау, такого еще на стилфакторе еще вроде не было, аудитория опять же подтянется...специфическая

[sk123]

Пивной мужик?

Кстати, вне сушки - вполне возможно.

[terminalX]

 

[Znatok Ne]

Злые языки говорят что такое никто кроме Знатока Не "советует".
Да и тот - "советует" не по глупости или изза пидорства, а просто потому что никого хуже него нет во всех темах форума!

Скажу даже больше, и ЗнатокНе этого не рекомендует )))) и ты прекрасно это знаешь, потому что в отличие от НСКвода, умеешь и читать и понимать прочитанное.

[Dimik]

один в один
если 20% жира - это минимальная прослойка )

У тебя при любом весе 20% жира чтоли?))

[Олег К]

имхо, достижимая и отличная форма для атлета = рост-100+20 с мин прослойкой жира

Осталось показать такого натурала )))

[Олег К]

это типа при росте 183 см надо весить 103 кило с минимальной прослойкой жира?) ну нехилый такой ориентирчик ))

Это типа Дейв Дрейпер в лучшие времена 

[aid]

У тебя при любом весе 20% жира чтоли?))

Масштабировапние по Рихаду!

[Дмитрий Р]

по поводу предела для натурала имхо, достижимая и отличная форма для атлета = рост-100+20 с мин прослойкой жира (там в раскладе написано "и без жира", но мы то знаем что это невозможно)

Нет, ну соотношение для классического бб, когда:

вес=рост-100+2/4/6/8 кг в зависимости от роста-чем выше тем чуть больше....куда ни шло! По идее это и может быть пределом, разумный ориентир.

Но -100+20 это уже фантастика...

возможно для атлетов выше 190 формула меняется

что еще больше?+30 кило чтоли???)))

[Jurik-11]

Пивной мужик?

Свиноушастый как говорит Олег К.

А второй вообще херня какая-то с низом живота, еле втягивает, косые вообще отстойно нависают, удерживая растянутый кишечник.

Вот тут было, так хорошо: https://pp.vk.me/c62...TLmK1Cn4Y_E.jpg

 

Так говорят факты. А "ленивые химики" тренируются побольше тебя, трудолюбивого))))

Единственное, что они усердно делают - так это шприцом тыкают. 

[Jurik-11]

Кстати, после соревнований на следующий день в среднем режиме качал бицепс-спину. А сегодня, спустя день отдыха, решил "легкую" объемную сделать:

1)Жим лежа 70кг  10 подходов х 10, 1мин. омп  (самый последний повтор из ста - запорол )

2)Жим наклонный 47,5кг 10х10, 1мин. омп  (вывез нормально, впервые)

3)Жим сидя гантелей 2х14 10х10, 1мин. омп (залегко, надо бы 2х15, но таких гантелей, увы, нет)

4)Махи 2х9кг 10х10, 1мин. омп (залегко, в следующий раз надо 2х10кг)

 

Больше не успел, зал закрылся В принципе, хватит, с учетом издевательств и голодом и обезвоживанием, которые были не так давно.

Сообщение изменено: Jurik-11 (12 мая 2017 - 12:50)

[merQ]

Так говорят факты. А "ленивые химики" тренируются побольше тебя, трудолюбивого))))

Химики тренируются много, потому что могут тренироваться много. Для них тренировка в течение всего дня в зале эквивалентна часу занятий для натурала.